Кофе с имбирем для похудения

5 лучших рецептов кофе с имбирем для похудения

Лишний вес – вещь, портящая жизнь и настроение, хотя приобретается благодаря любимым вкусностям: булочкам, пирожным, тортикам и жареной курочке. Но от балласта всегда охота избавиться как можно быстрее и в идеале навсегда. Преследуя эту цель, люди садятся на изнуряющие диеты и убивают организм в тренажерных залах. Если ни первое, ни второе не прельщает, всегда можно обратиться к «натуральным» средствам. В статье я расскажу как приготовить вкусный кофе с имбирем, в каких количествах его можно пить с пользой для организма.

Полезные свойства имбиря

К таким безопасным способам относится вкусное сочетание кофе и корня имбиря. Напиток из этих ингредиентов оказывает благоприятное влияние на кишечник и желудок, выводит из организма накопившиеся токсины и шлаки. Напиток можно назвать панацеей от жировых отложений из-за содержащегося в нем кофеина.

Вещество ускоряет метаболизм, ослабляет чувство голода, что очень полезно при похудении и диетах, а главное – расщепляет жировые клетки и замедляет процесс их накапливания.

Натертый корень имбиря в разы усиливает свойства кофе.

По оценкам диетологов, употребление кофе с имбирем положительно влияет на состояние организма, и в течение месяца он избавляется от 5-7 кг лишнего веса.

Натертый имбирь в разы усиливает свойства кофе

Полезные свойства имбиря оценили еще во времена бубонной чумы. А в качестве чудодейственного средства для похудения напиток получил известность ближе к двадцатым годам XX столетия. Таким образом худели Деми Мур, Дженнифер Лопес и Кети Перри, и другие звезды зарубежного и отечественного шоу-бизнеса.

Противопоказания и вред

При всей своей полезности и вкусовых достоинствах кофейный напиток категорически запрещается употреблять:

  • Детям до 16 лет
  • Беременным и кормящим женщинам
  • Пожилым людям
  • Сердечникам и гипертоникам, язвенникам
  • Страдающим бессонницей, атеросклерозом, и людям с повышенной нервной возбудимостью

Имбирь – продукт полезный и вредный одновременно. Для человека со здоровым желудком и кишечником он никакого вреда не несет. Наоборот, чистит и облагораживает ЖКТ. Но больному язвой или острым колитом, или диареей имбирь категорически запрещен.

Главный компонент напитка – кофе, а он известен способностью повышать артериальное давление. И чрезмерное употребление повредит даже взрослому здоровому человеку. Поэтому нужно ограничить его количество, как бы трудно не было отказываться от вкусного продукта.

Классический кофе с имбирем для похудения

Самый простой рецепт, не требующий каких-либо изысков и дополнительных продуктов. Быстро готовится и вкусно «кушается».

Классический вариант готовится легко и быстро

  • Корень имбиря – 4 см
  • Кофе в зернах – 10 г
  • Вода – 0,5 л
  1. Вымыть, высушить, очистить имбирь. Натереть на терке
  2. Поместить в турку тертый имбирь, молотые зерна. Залить водой
  3. Турку нагревать на слабом огне. Довести до кипения
  4. Оставить напиток на 5 минут, чтобы осадок упал. Позднее аккуратно разлить по чашкам

С добавлением молока

Один из простых вариантов приготовления имбирного кофе. Очень вкусно и полезно.

Имбирный кофе с молоком можно пить и холодным и горячим

  • Гвоздика – 2 звездочки
  • Имбирь – 2 см
  • Молотый кофе – 6 г
  • Вода – 0,4 л
  • Молоко – 0,2 л
  1. Гвоздики, натертый имбирь, молотый кофе и воду поместить в турку. Дождаться пока напиток закипит
  2. Разогреть молоко
  3. Влить кипящее молоко. Дать настояться
  4. Подавать горячим или холодным

По-индийски

Любителей дурманящих ароматов и необычных вкусов этот рецепт порадует.

Кофе по-индийски изобилует количеством специй

  • Кофе в зернах – 7 г
  • Базилик – 3 листа
  • Перец – 5 горошин
  • Молотый кориандр – на кончике ножа
  • Имбирь – 3 см
  • Вода – 0,3 л
  1. Натереть имбирь
  2. Кофе и перец перемолоть в кофемолке
  3. Поместить все ингредиенты в турку и поставить на огонь. Варить до пенки
  4. Поцедить напиток через сито. Подавать горячим

Этот вариант стоит с осторожностью употреблять тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Средиземноморское

  • Молотый кофе – 10 г
  • Тертый имбирь – 5 г
  • Корица – 5 г
  • Какао-порошок – 1 ч/л
  • Цедра апельсина –1 ч/л
  • Вода – 0,5 л

Средиземноморский имбирный кофе стоит пить горячим

  1. В турку засыпать все перечисленные элементы и варить до кипения
  2. Подавать в горячем виде

Имбирно-перечный кофе с шоколадом

Волшебный вкус из сказки про пряничный домик. Необычный рецепт напитка, который подарит вкусившим его острые ощущения.

  • Кофе в зернах – 10 г
  • Шоколад четный (горький) – 100 г
  • Свежий имбирь – 4 г
  • Вода – 0,4 л
  • Молотый кардамон – 3 г
  • Щепотка соли
  • Перец Чили на кончике ножа

Имбирно-перечный кофе с шоколадом очень приятен на вкус

Как варить кофе:

  1. Смешать специи и молотый кофе. Засыпать смесь в турку
  2. Натертый корень имбиря отправить в турку
  3. Налить в турку воду и поставить на огонь. Довести напиток до кипения трижды
  4. Позволить кофе настояться. Разлить по чашкам так, чтобы не потревожить осадок. Подавать в горячем виде
  5. Натереть на терке шоколад. Посыпать шоколадной стружкой кофе и дать ей расплавиться

Каждый из вариантов достаточно приятен на вкус, употреблять их легко.

Дополнения

Если есть чай, найдутся конфеты. Если есть чашка кофе, надо придумать что-нибудь вкусное и не калорийное, иначе действие имбирного кофе аннулируется.

В качестве закуски можно использовать домашние овсяные печенья на меду, зефир или мармелад (по сравнению с другими сладостями они менее калорийны), орехи (но в меру, эти ребята в большом количестве приносят только проблемы). Можно порадовать себя столовой ложечкой меда, с горкой. Но не больше. Также можно прикусывать различными фруктами.

Зеленый кофе с имбирем

В современном мире людей с избыточным весом становится все больше. И каждый из них мечтает похудеть. Лишние килограммы становятся проблемой и для роста карьеры, и в жизненных ситуациях. Привести свой вес в нормальное состояние можно. Эта проблема решается, главное, найти достаточно продуктивный способ. Свойства зеленого кофе и корня имбиря стали изучать только недавно, и их действенность уже доказана. Пользующиеся данным продуктом люди подтверждают это своими восторженными отзывами. При объединении свойств этих двух компонентов эффект получается двойной. И килограммы просто тают!

Что такое зеленый кофе для похудения

Продукт имеет насыщенный и терпкий вкус, который не каждому понравится — вкус имбиря. Компенсируется приятным травянистым ароматом кофе.

Зерна зеленого кофе тусклого оливкового оттенка более влажные, если сравнивать с черным, который мы обычно используем. Обычно, для лучшего вкуса, зерна обжариваются. Но варить напиток можно и без предварительного обжаривания зерен. Он терпкий и кисловатый на вкус, имеет вяжущий эффект, чем-то напоминающий хурму.

В сырых зернах мало кофеина. Его количество увеличивается в процессе обжарки. В кофеине содержится более 1200 активных веществ, витаминов и антиоксидантов.

У зеленого кофе есть существенное достоинство, которое выделяется на фоне других средств, используемых для похудения. В сырых зернах содержится хлорогеновая кислота, которая пропадает после термообработки. Это доказано специальными исследованиями. Именно эта кислота не дает всасываться жировым клеткам в кровь и сжигает их еще в кишечнике. В результате, употребляемая пища становится обезжиренной. Благодаря этому и происходит процесс похудения.

Многие люди имеют нарушенный обмен веществ. Это становится серьезной проблемой. Зеленый кофе с имбирем ускоряет метаболические процессы из-за понижения в крови уровня инсулина, способствуя похудению.

Состав

Похудение с помощью зеленого кофе с имбирем стало возможным совсем недавно. Впервые продукт был опробован в США в 2013 году. Результаты эксперимента были опубликованы в специальном научном журнале, и с тех пор этот способ похудения стал набирать популярность во всем мире.

Имбирным корнем пользуются издавна. И во всем мире его считают весьма полезным. В странах Европы и США используют, как приправу к блюдам. В России и странах СНГ это уникальное растение стремительно набирает популярность.

В пищу чаще всего употребляют белый имбирь. В предлагаемом продукте используется только черный. Зеленый кофе стал знаменит и благодаря содержанию хлорогеновой кислоты. В нем содержание кислоты значительно превышает её показатели, в других продуктах.

Кроме того, данный кофе не только помогает худеть, но и оказывает еще и косметологическое действие. Важные вещества, входящие в состав продукта, оказывают положительный эффект на состояние цвета кожи, смягчает и разглаживает ее, устраняет образование морщин и укрепляет ногти и волосы. Но стоит заметить, что черный имбирь растет только в Латинской Америке. Поэтому, черный имбирь очень тяжело найти в наших аптеках в непереработанном виде. А ведь это очень полезный продукт.

Полезные свойства

Зеленый кофе снижает уровень холестерина, уменьшает аппетит, ускоряет обмен веществ, защищает стенки сосудов, улучшает работу пищеварительной системы и выводит токсины.

Как принимать

Главное в использовании продукта — правильное приготовление.

Кофе положить в чашку с кипятком, подождать пять минут, а потом пить. Но лучше использовать воду, нагретую до 90 градусов. Кипяток способен деактивировать хлорогеновую кислоту. Рекомендуется принимать либо утром, либо в обед, так как придаваемый напитком заряд бодрости не даст вам быстро заснуть ночью.

Противопоказания

У данного продукта есть и противопоказания. Мы советуем перед его применением проконсультироваться у специалиста. Если у вас есть склонность к повышенному давлению, проблемы с почками, сахарный диабет, если вы беременны или кормите ребенка, то мы не советуем его принимать.

Читайте также:  Кофе для похудения Минсер Форте

Он повышает артериальное давление, поэтому людям страдающим головными болями и сердечно—сосудистыми заболеваниями лучше проконсультироваться у лечащего врача. Корень имбиря раздражает желудок, поэтому при различных желудочных заболеваниях или камнях в желчном пузыре, продукт применять не рекомендуется.

Кофе с имбирем

Питьевой режим в жизни человека имеет не менее важное значение, чем рацион. От того, сколько и чего будет выпито, зависит общее самочувствие, степень очищения организма или восполнения недостающих веществ. Вода считается источником жизни, поэтому именно ее рекомендуют пить доктора. Но как обойтись без фруктового сока, чая или кофе, особенно если к нему добавлен имбирь.

Польза кофе с имбирем

Такой напиток, как кофе с имбирем, в Европе стал популярен не так давно, хотя в странах Азии добавлять пряность в бодрящий напиток научились сотни лет назад. Почему два таких разных продукта стали соединять в одном напитке?

Сегодня такой кофе используется больше как дополнительное средство похудения, хотя изначально на родине пряности ее использовали для улучшения самочувствия и лечения некоторых болезней. Кофе и имбирь отлично дополняют друг друга как тонизирующий и согревающий продукты.

Полезен напиток при низком давлении, повышенном холестерине. Его рекомендуют пить при депрессии, плохом настроении, упадке сил. Современный человек все эти полезные свойства напитка вряд ли учтет. Так как на первом месте будет стоять значение кофе с имбирем для похудения.

Нужно отметить и необычный вкус напитка. Он понравится не всем, хотя после периода привыкания покажется приятным. В напитке одновременно ощущается легкая горечь кофе и пряные, островатые ноты имбиря. Нельзя пить такой напиток утром натощак, чтобы не спровоцировать боли в желудке. Для улучшения вкусовых качеств в напиток добавляют сахар, мед и молоко.

Похудение на имбирном кофе

Готовить кофе с имбирем для похудения можно используя зеленые и обжаренные зерна. Растворимый кофе не обладает нужным спектром полезных действий, поэтому он в список ингредиентов не входит. В чем польза для сброса лишнего веса напитка из натуральных зерен и свежего корня имбиря?

В имбире содержится ценный гингерол и еще несколько сотен разных веществ с высокой биологической активностью, таких как:

  • витамины С, Е, группы В, К;
  • минералы (цинк, железо, йод, магний, калий, натрий, марганец и др.);
  • антиоксиданты;
  • биофлавоноиды;
  • дубильные вещества;
  • фитонциды;
  • фитостерины.

В зерне главным действующим веществом выступает алкалоид кофеин, хотя в зеленых много полезной хлорогеновой кислоты. В целом напиток действительно подталкивает организм на сжигание жира. Происходит это за счет стимулирующего действия на метаболизм, особенно обмен липидов в организме. Параллельно происходит расщепление холестерина и очищение сосудов. И кофе, и имбирь – неплохие диуретики, поэтому помогают избавляться от лишней жидкости и убирать отеки.

Компоненты имбиря стимулируют выработку желудочного сока и некоторых пищеварительных ферментов, что способствует полноценному перевариванию пищи. Усиление кровотока тоже положительно действует на процесс похудения. Происходит ускорение энергозатрат организмом, а это прямой путь к уменьшению жировой прослойки.

Нужно помнить и о тонизирующем эффекте напитка. Многие ощущают потерю сил и депрессивность при длительном следовании диетам, а кофе помогает взбодриться, поднимает настроение и повышает физическую и умственную активность.

В некоторых отзывах есть информация о том, что даже не прилагая усилий только на одном имбирном кофе за 3-4 недели можно сбросить до 5 кг. Видимо, польза действительно есть и подтверждается реальными данными. Главное правильно готовить и пить этот напиток.

На рынке можно отдельно купить зерна кофе, молотый или свежий имбирь и готовить полезный напиток. А можно приобрести уже готовый. Так, например, в аптеке можно купить или заказать продукцию компании Тономакс – зеленый кофе с имбирем в форме растворимого напитка. Он позиционируется как средство борьбы с аппетитом, обладающее жиросжигающим действием. В состав дополнительно входят полезные для похудения компоненты:

  • пиколинат хрома;
  • L-карнитин;
  • экстракт гардиции камбоджийской;
  • экстракт цикория;
  • какао;
  • сукралоза как заменитель сахара.

Есть еще одна интересная линия продукции от Секреты Лан – имбирь и кофе для коррекции фигуры. Это гель для наружного нанесения с антицеллюлитным и подтягивающим эффектом. Обещает похудение на 3 см в проблемных местах за 7 дней. Основными действующими компонентами являются экстракт кофе и имбиря. Есть еще масса продукции, выпускаемой в таблетках и капсулах с содержанием чистого экстракта имбиря и кофе. Это регулирующие обмен веществ добавки к пище, актуальные для тех, кто стремится похудеть.

Рецепты приготовления напитка

Готовить кофе с имбирем лучше в турке. На одну порцию берут 1 ч. л. натертого на терке свежего имбиря и 1-2 ч. л. молотых зерен кофе. Технология приготовления:

  • турку обдать кипятком, положить имбирь и кофе;
  • залить холодной водой;
  • 2-3 раза довести до появления пенки;
  • настоять 1-2 минуты.

Употреблять напиток можно за 30 минут до еды или через 1,5-2 часа после. Рецепт кофе с имбирем можно дополнять другими ингредиентами, например, подсластителем, специями, молоком.

Чтобы приготовить черный напиток с молоком и специями необходимо:

  • подогреть 200 мл воды в турке;
  • добавить по щепотке мускатного ореха, кардамона, палочку корицы, 2 штуки гвоздики;
  • довести до кипения и проварить 2 минуты;
  • добавить 1 ч. л. тертого имбиря и 2 ч. л. кофе;
  • дважды довести до пенки, выключить огонь и настоять;
  • в напиток добавить 200 мл теплого молока.

Такой ароматный и вкусный кофе нужно пить в течение дня. Он хорошо борется с аппетитом и притупляет чувство голода.

Любой из рецептов кофе с имбирем противопоказан людям с гастритом и язвой, камнями в желчном пузыре, кровотечениями, при беременности и кормлении грудью. В остальных случаях с ним можно худеть на здоровье.

Отзывы

Кристина:

Некоторое время назад покупала готовые аптечные средства для похудения с кофе и имбирем. На вкус неприятные, не помогают ни подсластитель, ни молоко. К тому же в туалет от них гоняет. Вот решила готовить свой напиток, так, как по первому рецепту в статье. На вкус гораздо приятнее, все натуральное, видно качество, надеюсь и на результат.

Напиток способствующий похудению — кофе с имбирем

Традиционный утренний напиток зарекомендовал себя со многих положительных сторон — помогает проснуться, улучшает мозговую активность, возвращает бодрость. Но не все знают, что есть и дополнительные полезные свойства, которые можно получить, если употреблять заветную утреннюю чашечку не со сливками и сахаром, а в других сочетаниях.

Например, кофе с имбирем считается одним из лучших методов ускорить метаболизм, сжечь жир и избавиться от лишних килограммов.

Плюсы и минусы имбирного кофе

Действие напитка работает по принципу природных активаторов метаболизма. Кофе способствует не только улучшению когнитивных способностей человека, но и рекомендован при некоторых проблемах с эндокринной системой. Похожими свойствами обладают пряности, кофе с имбирем и корицей можно назвать самым мощным рецептом, но у любого сочетания напитка и пряностей есть как позитивные, так и негативные особенности. Среди плюсов можно отметить:

  1. Кофе с имбирем для похудения уже стал классическим рецептом любого, кто желает как можно быстрее сбросить избыточные килограммы. Жиросжигание происходит за счет природных свойств как напитка, так и приправы. Тонизирующий и бодрящий эффект дополняется повышением температуры тела, ускорением процесса разрушения жиров.
  2. Зеленый кофе с имбирем обладает еще более мощным действием, являясь натуральным антиоксидантом. Напиток избавляет организм от избытка свободных радикалов, способствуя не только похудению, но и улучшению тонуса кожи.
  3. Корица — пряность, которую все диетологи и эндокринологи рекомендуют пациентам, страдающим от диабета второго типа. Среди свойств приправы: снижение сахара в крови, нормализация чувствительности организма к глюкозе. В результате, кофе с корицей уменьшает чувство голода наряду с тягой к сладкому.
  4. Можно и нужно совмещать обе приправы с основным «блюдом». Также действенным сочетанием является кофе, имбирь и лимон либо зеленый кофе с имбирем и персиком. Пока напиток ускоряет метаболизм за счет мобилизации ресурсов организма, корица или лимон снижают сахар в крови, а вторая приправа в прямом смысле «жжет» жировые клетки.
  5. Если употреблять кофе с приправами регулярно, улучшается пищеварение, появляется дополнительная энергия, уменьшается чувство голода. Все вместе благотворно влияет на похудение.

Еще один популярный рецепт — каменное масло с зеленым кофе. Так называемый «белый камень бессмертия» — это сочетание природных солей магния. В сочетании с напитком в несколько раз усиливается эффект антиоксиданта, происходит быстрое снижение веса.

Рецептов кофе с имбирем и другими добавками немало, но прежде, чем выбрать для себя один или несколько, желательно ознакомиться с противопоказаниями. Поскольку напитки обладают выраженным действием на организм, всегда надо учитывать собственное состояние здоровья и состояния, при которых употреблять напиток нежелательно. Среди них следующие:

  • Гипертония — кофеин повышает давление, зеленый кофе даже более агрессивен с этой точки зрения;
  • Гестационный сахарный диабет — это заболевание характерно для беременных, а при беременности и кормлении грудью запрещено употреблять избыточное количество кофе, хотя пряности разрешены;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта — среди них гастриты, язвы, язвенные колиты, болезнь Крона;
  • Индивидуальная непереносимость компонентов — у некоторых людей встречается аллергия не только на приправы, но и на зеленый, необработанный, кофе;
  • Нежелательно употреблять крепкий кофе с молотым имбирем детям и пожилым людям.
Читайте также:  Скраб кофе и сметана

Польза от кофе с имбирем значительно превышает возможные риски. Взрослому клинически здоровому человеку нет смысла опасаться побочных эффектов, зато можно включать напиток в свой рацион, особенно если есть желание сбросить лишний вес и улучшить иммунитет, общее состояние организма.

Как готовят имбирный кофе

Секретов или тайн по поводу того, как правильно пить кофе с имбирем, не существует. Рецепт приготовления прост, доступен любому. Следует отметить, что цена зеленого кофе выше, чем обычного, но и действенность этого продукта питания для снижения веса выше. Базовый способ приготовления напитка подразумевает такие этапы:

  1. Возьмите молотый нерастворимый кофе из расчета 7-8 г на порцию. Подготовьте 2-3 см корня свежего имбиря или чайную ложку сухого.
  2. Положите все в турку. Если пользуетесь кофеваркой, то насыпать внутрь имбирь, а тем более класть кусочки, не следует.
  3. Поместите турку на слабый огонь.
  4. Доведите до момента, когда начнут появляться пузырьки. Следите тщательно: выключить надо до кипения.
  5. Если используется кофеварка, то имбирь добавляется уже в готовый напиток.

По вкусу можно добавить также корицу, другие добавки — сахарозаменитель или немного сахара. Молоко либо сливки лить не следует, поскольку они плохо сочетаются с имбирем. Зато с корицей — как нельзя уместнее. Хотите сочетать обе пряности? Поступайте с корицей точно так же, а приготовление зеленого напитка ничем не отличается от «стандартного».

Употреблять напиток следует по утрам, но нежелательно пить его на голодный желудок. Сейчас в продаже предлагаются готовые смести — в том числе, зеленый кофе с имбирем и ароматом персика. Их готовить проще, поскольку они сделаны по принципу растворимого кофе, такой вариант будет идеален для занятых людей либо в условиях офиса.

Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для похудения является методом, который стремительно набирает поклонников. Ведь и действительно, приятно наслаждаться вкусом замечательного напитка, а в это же время заботиться о стройности своей фигуры.

Обилие кофеина придает бодрости организму, значительно ускоряет обмен веществ, к тому же, притупляет аппетит. Следует отметить также, что кофе эффективен для похудения, но не для всех. У одной женщины после употребления кофе пропадает аппетит, другой же хочется скушать еще больше. И при выборе любой диеты для быстрого похудения следует обязательно учитывать индивидуальные особенности женского организма. Необходимо помнить тем, кто хочет похудеть с помощью кофе, что процесс избавления от лишних килограммов достаточно сложен, поэтому надо к проблеме, а точнее, к ее решению, надо подходить комплексно: обязательно надо прибегать к физическим нагрузкам, также ограничить потребление высококалорийной пищи.

Сегодня множество различных производителей рекламируют свой товар, утверждая, что именно он поможет женщине скинуть лишние килограммы. Производители утверждают, что только употребляя данный продукт, вы узнаете, как быстро похудеть на 10 кг, к тому же, будет приторможен процесс отложения жира, снизится аппетит и улучшится процесс расщепления жира. Во-первых, верить рекламе не стоит, желательно прочитать про кофе с имбирем для похудения отзывы. А, во-вторых, вы должны запомнить, что кофе для похудения может быть только натуральным, любой растворимый продукт никогда не даст необходимого результата.

Кофе с имбирем для похудения

Кофейный напиток, который показан для похудения, состоит из таких компонентов: гуарана, зеленый чай, свежий необработанный кофе, горький апельсин, пряности (в том числе имбирь), ревень, другие компоненты. Гуарана способствует увеличению энергетических затрат организма на нормализацию температуры тела. Необработанный натуральный кофе разрушает клетки жира и жировые отложения. Зеленый чай очищает организм и насыщает витаминами его.

Кроме вышеупомянутых компонентов кофе для похудения часто содержит некоторые полезные вещества, например, в составе напитка значится хром, аскорбиновая кислота, пектин, L-карнитин, бромелайн.

Зеленый кофе, польза и вред для организма которого уже изучены медиками, можно использовать для похудения. Зеленые необжаренные зерна содержат кислоту, которая стимулирует ускорение преобразования жировых клеток в энергию. Данный эффект достигается из-за воздействия на кишечник: стенки кишечника всасывают меньше сахара, поэтому ускоряется обмен веществ. Если сочетать сбалансированное питание, физические нагрузки и употребление зеленого кофе можно стабильно уменьшить вес на четыре килограмма за месяц.

Принцип действия кофе с имбирем для похудения — 3 раза в день его употребляя, вы поставляете в организм элементы, которые препятствуют синтезу жиров и холестерина, поддерживают в норме ваш вес, способствуют улучшению жирового обмена, повышают энергетические затраты организма. Кофе для похудения также способствует расщеплению жиров и выведению нерасщепленных жиров из организма, к тому же, если употреблять кофе, то можно добиться вывода из организма лишней жидкости и токсинов.

Есть и определенные противопоказания, которые надо знать прежде чем употреблять кофе с имбирем для похудения, рецепты которого научат вас готовить натуральный напиток – крепкий и ароматный.

Нельзя употреблять кофе беременным, кормящим матерям, детям, тяжело больным, людям с индивидуальной непереносимостью компонентов кофе, людям, которые страдают бессонницей, а также пациентам с повышенной возбудимостью нервной системы, с нарушением сердечной деятельности, с повышенным артериальным давлением, с выраженным атеросклерозом.

Кофе с имбирем для похудения. Отзывы

Чтобы пить вкусный напиток, надо знать, как приготовить кофе с имбирем для похудения, тогда вы будете уверены в качестве напитка. Его легко готовить в домашних условиях. Допустимо заваривать любой кофе: заварной, эспрессо, капучино.

Вы помните, что любимая диета, в первую очередь, предполагает отказ от сахара и соли, поэтому и кофе с имбирем для похудения — лучшие рецепты не содержат сахара. Если сразу отказаться от данного компонента сложно, то рекомендуется делать это постепенно. Спустя неделю вы привыкнете к насыщенному кофейному вкусу и далее уже не будете нуждаться в подсластителе.

Читая рецепт кофе, вы обратили внимание на позицию «другие добавки», и, естественно, задумались о том, что же еще можно добавлять, чтобы сделать напиток не только вкуснее, но полезнее и эффективнее. Вы можете добавлять пряности, например, гвоздику, корицу, так как они ускоряют метаболизм. Для любителей оригинального и необычного кофе можно посоветовать: не бояться экспериментировать с пряностями, так как от этого польза для фигуры лишь усилится.

Можно добавить лимон и апельсин, тогда напиток станет особенно вкусным, когда остынет. Свежий вкус цитрусов с кислинкой утоляет жажду, их компоненты способствуют нормализации обмена веществ не зря же пользуется популярностью яично-апельсиновая диета – худейте без проблем.

Кофе с имбирем для похудения. Рецепты

Учитывая тот факт, что имбирь помогает в вопросе похудения, о чем мы рассказывали подробнее, можно в кофе добавлять имбирь. Пряность придает напитку пикантность, поэтому получается кофе с необычным вкусом. Если вы занимаетесь спортом, то перед упражнениями можно выпить кофе с острым перцем. Острый кофе является напитком бодрящим и эффективнее сжигает жиры.

Можно выпить чашечку напитка в любое время, обязательно же пить кофе перед основными приемами пищи, и каждый раз, когда у вас возникает желание перекусить, ведь несколько глотков кофе, даже без сахара, со сливками, чистого, дают чувство насыщения. Стоит избегать употребления кофе для похудения непосредственно после еды. Воздействуя на желудок, он провоцирует отправление непереваренных компонентов пищи в кишечник. А это нежелательно и для худеющих, и для всех, кто просто употребляет кофе.

По совету диетологов, нельзя превышать дневную норму кофе — 6 кофейных чашечек, однако для достижения эффекта надо выпивать не меньше трех чашечек в день. Кофе можно пить только в случае, если нет противопоказаний. Чтобы достичь результата, достаточно небольшого количества кофе. Для похудения эффективны только первые десять глотков, а остальное вы выпиваете исключительно для удовольствия.

Избыточное употребление кофе имеет несколько негативных моментов. Так, кофеин провоцирует повышение давления. Людям, которые склоны к гипертонии, очень осторожно следует употреблять кофе и напитки с содержанием кофеина, особенно перед спортивными упражнениями и физическими нагрузками. Излишнее употребление кофе иногда становится причиной обезвоживания. Кофе относится к диуретикам, длительное употребление которых может нарушить солевой баланс в организме.

Например, если вы выбрали бессолевые диеты для быстрого похудения, то нельзя в это время употреблять кофе. Такое совмещение, возможно, приведет к противоположным результатам: из организма лишняя жидкость не будет выводиться, а будут образовываться отеки.

Кофеин усиливает секрецию желудочного сока, а, значит, избыточное употребление кофе перед едой лишь усиливает чувство голода, и может спровоцировать обострение язвы желудка и гастритов.

Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

Во время употребления кофе в организме сжигаются именно жировые отложения, а мышечная масса и мышцы остаются нетронутыми. Кофе не имеет мочегонного или слабительного эффектов. Если вы будете придерживаться методики, то прогнозированная потеря лишнего веса составляет до пяти килограмм в месяц. Данный темп, по мнению диетологов, является оптимальным.

Читайте также:  Как похудеть с помощью кофе

Кофе заряжает энергией, прекрасным настроением, улучшает работоспособность, самочувствие. Важным плюсом напитка является и то, что благодаря нему вас не тревожит чувство голода, а, значит, вы сможете избавиться от привычки перекусывать, поэтому и снизится количество употребляемой вами пищи в течение дня. Все эти факторы положительно сказываются на состоянии вашей фигуры.

Кофе для похудения, который вы можете купить, не является лекарственным препаратом, хотя некоторые виды производятся базах фармацевтических предприятий. Эффективность его доказана в клинических условиях, поэтому прием необходимо осуществлять только в соответствии с инструкцией. Дневная норма — 3 чашки, можно в кофе для похудения добавлять сахар или молоко.

Как приготовить кофе с имбирем для похудения

Небольшой кусочек корня имбиря (размером 2 см) надо натереть на терке, далее добавить его турку, варите любимым способом, также можно добавить молоко или сахар в чашечку. Более замысловатый рецепт: надо взять 400 мл воды, добавить две гвоздики, натрите кусочек корня имбиря, две чайные ложки молотого кофе. Доведите напиток до кипения, затем снимите с огня, влейте 400 мл горячего молока, оставьте на несколько минут, чтобы он настоялся. Кофе, приготовленный в соответствии с этим рецептом, можно пить холодным. Угостите им своих гостей, подав к столу в красивых стройных стаканах.

Средиземноморский кофе варится по такому рецепту: молотый кофе грубого помола (3 столовые ложки), сахар (2 чайные ложки), тертый корень имбиря (пол чайной ложки), корица (чайная ложка), какао порошок (чайная ложка), семена аниса (чайная ложка), апельсиновая цедра (щепотка), вода (400 мл). все ингредиенты надо смешать и сварить напиток так, как варится обычный натуральный кофе.

Пряный кофе – это напиток с имбирем, который пришел к нам из Индии. В состав напитка входит не только кофе, имбирь и вода, но еще и другие специи (всего их шесть в рецепте) и молоко. Готовить его надо в течение десяти минут.

Вам понадобится стакан питьевой воды, четыре гвоздики, палочка корицы (2-3 см), измельченный кардамон (1 шт.), мускатный орех тертый (1 шт.), тертый корень имбиря (чайная ложка), кофе (столовая ложка), мята (4 листочка), по вкусу сахар, молоко (200 мл).

Сначала доведите воду до кипения, затем добавьте гвоздику, корицу, мускатный орех, кардамон. Смесь перемешайте, после добавьте имбирь и листья мяты. Теперь когда закипит вода, всыпьте кофе и перемешайте. После закипания напитка добавьте молоко. На медленном огне вновь закипятите кофе, всыпьте сахар, снимите с огня.

После чего надо накрыть крышкой емкость и дать напитку настояться около 5 минут. К тому же, данные специи часто используют для приготовления чая по соответствующему рецепту.

Кофе с имбирем для похудения – рецепты

Привычный черный кофе никак не сжигает жир, хотя вы пьете его по паре литров за день? Возможно, в нем всего лишь не хватает одного простейшего ингредиента – имбиря. С имбирным корнем кофейный напиток наверняка приобретет настоящие жиросжигающие качества. Фигура тогда преобразится не моментально, но все-таки быстрее. В этот раз мадам Жоржетт готовит кофе с имбирем для похудения. Ничего хоть сколько-нибудь сложного в таком деле нет. Но сначала подумаем об эффективности этого средства.

Кофе с имбирем: помогает похудеть или нет?

Сортов кофе, которым приписывают свойства средств для похудения, какое-то огромное количество. Из новинок, например, особенно известен кофе зеленый. Как он помогает сжечь жир – вопрос непростой. Если эффект и будет, то небольшой. Обычный черный кофе тоже неспособен сделать фигуру эталонной. Тогда на что он годится? В основном – разгонять процессы метаболизма, повышать тонус и увеличивать интенсивность работы сердца. Достаточно ли этого? Нет. И силовая тренировка для похудения тоже окажется полезной и поможет гораздо лучше.

Чтобы кофе приобрел сильные жиросжигающие качества, в него придется что-нибудь добавить. И это могут быть, в том числе, самые разные пряности. Имбирь применяют особо часто, потому что он эффективен, стоит недорого и абсолютно всем доступен. Еще один плюс – он придает напитку более приятный вкус, чем корица или другие приправы для похудения. Эффект от употребления кофе с имбирем разноплановый:

  • появляется дополнительная энергия, которую достаточно только направить в правильную область – физические нагрузки;
  • увеличивается интенсивность обмена веществ, что в некоторой степени ускоряет сжигание жира;
  • возникает мочегонный эффект, приводящий к выведению лишней жидкости и токсинов (а токсины, как считается, мешают похудению).

Если откровенно, никаких сверхъестественных свойств у кофе с имбирем нет. Но он, безусловно, помогает устранению лишних килограммов и обретению более притягательных очертаний тела. Хотя это относится исключительно к натуральному черному кофе и свежему (немаринованному) имбирю.

Со способностями напитка разобрались. Теперь надо выбрать подходящий рецепт, чтобы правильно его приготовить и худеть на здоровье. Способов приготовления кофе с имбирем придумано много. Рассмотрим хотя бы два наиболее известных. Использовать можно любой. Все зависит от того, сколько времени, сил и нервов допустимо потратить. О способах дальше и поговорим.

1. Самый простой рецепт кофе с имбирем

Как готовить сам кофе рассматривать не будем. Предположим, что это делать все умеют. Но как сделать не обычный кофе, а с имбирем? Этот рецепт настолько прост, что его можно повторить с закрытыми глазами. Здесь последовательность такая.

  1. Подготовить ингредиенты. Кроме обычного молотого кофе понадобится, собственно, имбирь. Проще всего купить сухой имбирь, но выше уже подчеркивалось, что это неприемлемый вариант. Допустимо использовать только свежий корень. А сколько его брать? Тут зависит от желаемого объема и крепости кофе. Правило расчета такое – на каждую чайную ложку кофе необходим примерно сантиметр корня.
  2. Корень следует очистить от кожуры после тщательного промывания. Дальше имбирь либо мелко шинкуем ножом, либо пропускаем через блендер. В обоих случаях в итоге должна получиться равномерная кашица. И вместе с кофе имбирная «каша» укладывается в кофеварку (или какая там утварь есть под рукой – обычная турка тоже подойдет).
  3. Варить кофе нужно так же, как обычно и привыкли. Но остается важнейшее условие – после приготовления его нужно еще настоять. Где-то 8–10 минут будет достаточно. Главное, чтобы не остыл. А то пить будет не так приятно.

Вот и все. Такой напиток можно употреблять столько раз, сколько здоровье позволяет. Пара чашек в день не повредят. Три тоже можно, но не больше. Злоупотреблять и обычным-то кофе не следует. А к кофе, в который добавлен имбирь, это относится и подавно.

2. Более сложный рецепт кофе с имбирем

По эффективности кофе, полученный по этому рецепту, не намного лучше. Зато у него есть огромный плюс – приятный вкус. Получающийся напиток известен как кофе по-средиземноморски. Почему – не знаю. Нам ведь важнее, чтобы он был правильно приготовлен. А рецепт здесь следующий.

  1. Выбираем подходящие ингредиенты. Исходим из того, что кофе – 2 чайные ложки. Тогда дополнительно к нему потребуется имбирь, но уже кусочек корня только в 1 см длиной. А не в 2 см, как было бы в предыдущем случае. Еще нужно приготовить воду и молоко – по 200-500 мл в зависимости от нужной крепости готового напитка. И, наконец, потребуются 2 гвоздички (те, которые специи в звездочках, а не цветочки на могилку).
  2. В кофеварку (турку) добавляются все ингредиенты, кроме молока. То есть кофе, имбирь и гвоздика варятся в воде вместе, пока напиток не приготовится полностью. И только после окончания готовки вливается заранее подогретое почти до кипения молоко.
  3. Сразу кидаться пить приготовленный жиросжигающий напиток нельзя. Надо подождать, пока он остынет хотя бы комнатной температуры. Опять же, лучше не злоупотреблять таким кофе и пить максимум по 3 чашки в день. Ведь с этим средством есть одна проблема – в нем присутствует молоко. И чем выше жирность молока, тем меньше вероятность похудения.

Даже если не получится похудеть, можно хоть насладиться приятным вкусом кофе с имбирем и молоком. Утешение, конечно, слабенькое. Но, чтобы похудеть наверняка, можно и к другим методам обратиться – спорту, например. А моментальной сгонки жира не стоит ждать ни в одном случае. Кофе с имбирем отличается уже тем, что он натурален в отличие от таблеток. Да и обходится совсем недорого в сравнении с разлекламированными, но совершенно бесполезными препаратами.

Кофе с имбирем: худеть с удовольствием возможно

Еще раз надо сказать, что сжигание жира при употреблении кофе с имбирем происходит не напрямую, а за счет увеличения энергии и тонуса. Можно, естественно, позабыть о физических нагрузках, а только употреблять напиток целыми днями. Похудение будет, но медленное и опасное для сердца. Так что, не стоит забывать о проверенных и безопасных способах похудения – нормальном питании и занятиях спортом. Кофе с имбирем станет полезным помощником, но не волшебником.

Ссылка на основную публикацию