Маска с кофе и коньяком

Маски для волос на основе кофе и коньяка

Поддержание красоты и здоровья волос в современных условиях плохой экологии и неправильного питания – задача крайне непростая. В ход идут профессиональные средства, защищающие волосы от вредного воздействия выхлопных газов, загрязнённых осадков, частичек пепла из сигаретного дыма и прочего. Помогают им народные маски, действие которых основано на полезных свойствах входящих в них компонентов. Одно из наиболее удачных сочетаний – кофе с коньяком. Они тонизируют волосяные луковицы, мягко очищаю кожу головы, способствуют нормализации работы сальных желёз.

Противопоказания и предостережения для использования маски для волос с коньяком

Строго говоря, коньяком может называться только тот напиток, который производится во Франции в городе Коньяк по особой технологии (аналогично обстоит дело с шампанским). Всё остальное – это бренди, дивин (молдавский бренди, так же часто именуемый коньяком), плиска (болгарский бренди). Так уж у нас сложилось со времён СССР, что бренди называют коньяком.

Коньяк – это крепкий алкогольный напиток, содержащий 40 объёмных % этилового спирта. Спирт дезинфицирует кожу головы и может пересушить её, если его будет слишком много.

Вторая опасность спирта в составе коньяка состоит в том, что он попадает через поры на коже головы непосредственно в кровь и разносится по организму. Для сравнения: когда алкоголь сначала попадает в желудок, он перерабатывается и в кровь поступают в основном его метаболиты.

Именно поэтому идея ванны с шампанским, так романтично выглядящая в фильмах, в жизни смертельно опасна. Учитывайте и тот факт, что для лучшего воздействия маски на волосы их оборачивают полотенцем. Тепло способствует лучшему проникновению алкоголя в кровь.

Поэтому маску с коньяком и кофе не стоит делать:

  • беременным женщинам и кормящим мамам;
  • людям, склонных к повышенному давлению;
  • во время приёма антибиотиков и лекарственных препаратов, чтобы не перегружать печень токсинами.

Тем не менее, мы не призываем забыть об алкоголе в косметологии. Мы призываем к осмысленному и ответственному отношению к своему здоровью. Тут можно вспомнить принцип, которому следовали ещё лекари в Древней Греции: капля – как лекарство, стакан – яд. В части коньяка в составе масок для волос очень важно не допустить передозировки.

Второй компонент маски – молотый кофе, который представляет собой абразивные частички. Слишком крупно молотый кофе может поцарапать нежную кожу головы, а слишком мелкий помол не позволит использовать его как скраб. Идеально подойдёт средний помол.

О пользе коньяка для волос

Помимо спирта, в котором таится главная опасность коньяка, в нём содержится множество полезных веществ. Да и сам спирт в небольших количествах принесёт пользу. Он усиливает кровообращение под кожей головы, что благоприятно сказывается на поступлении питательных веществ к волосяным фолликулам.

Спирт обладает подсушивающим действие, поэтому маски на основе коньяка подойдут обладательницам жирных волос. Если кожа головы сухая и постоянно как будто натянутая, такие маски могут её пересушить. Но даже жирная кожа не должна подвергаться такому агрессивному воздействию слишком часто. Одно раза в 1-2 недели вполне достаточно, чтобы добиться положительного результата и не пересушить кожу головы.

При приготовлении маски для сухих волос к коньяку и кофе следует добавлять смягчающие компоненты, например, натуральные масла.

Польза кофе

Влияние кофе на волосы и волосяные фолликулы в наше время активно изучается дерматологами и трихологами. Доктор Т. В. Фишер с коллегами из Университета в г. Йена, Германия исследовал влияние кофеина на рост волос у мужчин. Известно, что избыток тестостерона, который преобразовывается в дигидротестостерон, ведёт к мужскому облысению. Удивительно, но кофеин оказался ингибитором синтеза организмом циклического аденозинмонофосфата (цАМФ). цАМФ, в свою очередь, участвует в процессах межклеточного переноса гормонов. Подробнее об этом сложном химическом процессе можно узнать из статьи д. Фишера в Международном журнале по дерматологии (International Journal of Dermatology, 2007, vol. 46, Issue 1, pp. 27 – 35).

У женщин так же в организме вырабатывается тестостерон, но в значительно меньших количествах, чем у мужчин. Нарушение гормонального фона в связи со стрессами или переутомлением может негативно сказаться на состоянии кожи, ногтей и волос. Медикаментозное лечение не даёт мгновенных результатов, поэтому маски на основе кофе помогут сохранить красоту.

Помимо кофеина в кофейной гуще содержится множество полезных веществ. Они укрепляют луковицы, оказывают тонизирующее воздействие на кожу головы. Один из наиболее полезных компонентов в составе – никотиновая кислота (витамин РР). Его воздействие на волосы:

  • укрепляет волосяные фолликулы;
  • ускоряет рост волос и препятствует их выпадению;
  • увлажняет кожу головы;
  • устраняет перхоть.

Кофе для окрашивания волос – не менее распространенный вариант. В нем содержаться природные красители, которые могут придать блеск тёмным волосам или слегка затонировать светлые волосы, сделав их немножко кофейными. Если волосы изначально окрашены в светлые тона, то результат от смешения красителей может быть непредсказуем, новый цвет может получиться непредсказуемым и не всегда красивым. Чтобы уменьшить окрашивающий эффект, можно использовать заваренный кофе.

Кофейная гуща из зёрен среднего помола – великолепный скраб, который очистит кожу головы от пыли, грязи и кожного сала.

Рецепты масок для волос на основе кофе и коньяка

О пользе кофе для красоты волос можно рассказывать практически бесконечно. Но намного эффективнее будет приготовить маску и использовать её. Сочетание коньяка и кофе усилит действие каждого из компонентов. Спирт из коньяка поможет разогреть кожу и подготовит её к поступлению множества полезных веществ их кофе. Дополнительные компоненты маски вроде мёда или масла так же внесут свой вклад в заботу о красоте и здоровье волос.

Следует отметить, что все маски, в состав которых входит кофе, готовятся из натуральных кофейных зёрен, растворимый напиток не подойдёт, при этом помол лучше брать средний или мелкий, если кожа чувствительная и склонна к появлению раздражений.

Классические рецепты

Маска с коньяком и кофе без добавок
Ингредиенты:

  • кофе среднего помола, 2 ст. л.;
  • коньяк, 3 ч. л.

Приготовление и использование:

  • заваривать кофе 1/2 ст. кипятка в течение 10 минут;
  • добавить тёплый коньяк к остывшей кофейной массе;
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить на 20 минут, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой.

«Долгая» маска для волос
Ингредиенты:

  • кофе среднего помола, 1/2 стакана;
  • коньяк, 1/2 стакана.

Приготовление и использование:

  • заваривать кофе 1 ст. кипятка в течение 10 минут;
  • добавить тёплый коньяк к остывшей кофейной массе;
  • наставать маску при комнатной температуре без доступа прямых солнечных лучей в течение 2 недель;
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить на 30 минут, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой.

Маски с добавлением масла

  • кофе среднего помола, 2 ст. л.;
  • коньяк, 3 ч. л.;
  • касторовое масло, 1 ст. л.

Приготовление и использование:

  • заваривать кофе 1/2 ст. кипятка в течение 10 минут;
  • добавить коньяк и касторовое масло к остывшей кофейной массе;
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить на 15 минут, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой, затем вымыть волосы с шампунем, чтобы смыть жир от масла.

Маска с добавлением овсяных хлопьев
Ингредиенты:

  • кофе среднего помола, 2 ст. л.;
  • овсяные хлопья, 100 г.;
  • коньяк, 2 ч. л.;
  • репейное масло, 1 ст. л.

Приготовление и использование:

  • заваривать кофе 1/2 ст. кипятка в течение 10 минут;
  • залить овсяные хлопья кипятком и дать им разбухнуть;
  • смешать кофейную гущу с овсяными хлопьями;
  • добавить коньяк и касторовое масло к остывшей овсяно-кофейной массе;
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить на 30 минут, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой, затем вымыть волосы с шампунем, чтобы смыть жир от масла.

Маска с добавлением миндального (или оливкового) масла
Ингредиенты:

  • кофе среднего помола, 2 ст. л.;
  • коньяк, 5 ч. л.;
  • миндальное (или оливковое) масло, 1 ст. л.

Приготовление и использование:

  • заваривать кофе 1/2 ст. кипятка в течение 10 минут;
  • добавить коньяк и касторовое масло к остывшей кофейной массе;
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить на 15 минут, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой, затем вымыть волосы с шампунем, чтобы смыть жир от масла.
  • кофе среднего помола, 2 ст. л.;
  • коньяк, 2 ч. л.;
  • оливковое масло, 1 ст. л.;
  • молотый красный перец, 1 ч. л.;
  • касторовое масло, 2 ст. л.;
  • эфирное масло, 2-3 капли.

Приготовление и использование:

  • заваривать кофе 1/2 ст. кипятка в течение 10 минут;
  • добавить коньяк и все оставшиеся ингредиенты к остывшей кофейной массе;
  • тщательно перемешать маску;
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить на 2 часа, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой с шампунем.

Маска на основе кофейного масла
Ингредиенты:

  • кофе среднего помола, 2 ст. л.;
  • коньяк, 2 ч. л.;
  • оливковое масло, 20 ст. л.

Приготовление и использование:

  • добавить кофе к маслу;
  • варить на водяной бане 6 – 8 часов;
  • процедить через фильтр;
  • добавить коньяк;
  • нанести на влажные волосы на 1,5 – 2 часа, обернуть голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой с шампунем.

Маски с добавлением мёда

Медово-кофейная маска для волос
Ингредиенты:

  • кофе среднего помола, 1/2 стакана;
  • коньяк, 1/2 стакана;
  • цветочный мёд, 2 ст. л.

Приготовление и использование:

  • заваривать кофе 1 ст. кипятка в течение 10 минут;
  • добавить тёплый коньяк к остывшей кофейной массе;
  • дать перейти полезным веществам из кофе в коньяк, настаивая 1 – 1,5 часа;
  • добавить мёд и тщательно перемешать;
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить на 30 минут, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой.

Ночная маска для волос
Ингредиенты:

  • кофе среднего помола, 2 ст. л.;
  • коньяк, 1 ч. л.;
  • цветочный мёд, 2 ст. л.;
  • натуральный йогурт, 1 ч. л.;
  • яичный желток, 1 шт.;
  • луковый сок, 1 ч. л.;
  • лимонный сок, 3 ст. л. (на 1 литр воды).

Приготовление и использование:

  • заваривать кофе 1 ст. кипятка в течение 10 минут;
  • добавить все оставшиеся ингредиеты к остывшей кофейной массе;
  • активно перемешать все компоненты маски;
  • маску наносить на влажные волосы
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить на ночь или хотя бы на 1 час, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой с шампунем;
  • ополоснуть волосы водой с лимонным соком.

Маска «Кофе с молоком»
Ингредиенты:

  • кофе среднего помола, 3 ч. л.;
  • коньяк, 1 ч. л.;
  • цветочный мёд, 1 ч. л.;
  • молоко, 100 мл.

Приготовление и использование:

  • довести до кипения молоко;
  • добавить в него кофе;
  • варить 5 минут, затем дать остыть;
  • добавить коньяк и мёд, перемешать;
  • маску наносить на влажные волосы
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить 20 минут, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой с шампунем;

Другие интересные рецепты масок

Маска с яйцом (не для блондинок – сильный окрашивающий эффект)
Ингредиенты:

  • кофе среднего помола, 1 ст. л.;
  • коньяк, 2 ст. л.;
  • куриное яйцо, 2 шт.

Приготовление и использование:

  • заваривать кофе 1/2 ст. кипятка в течение 10 минут;
  • добавить коньяк и яйца к остывшей кофейной массе, взбить вилкой;
  • маску следует наносить на сухие волосы
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить на 40 минут, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой.
  • кофе среднего помола, 1 ст. л.;
  • коньяк, 2 ст. л.;
  • касторовое масло, 1 ст. л.;
  • куриный желток, 2 шт.

Приготовление и использование:

  • заваривать кофе 1/2 ст. кипятка в течение 10 минут;
  • добавить коньяк, желтки и касторовое масло к остывшей кофейной массе, взбить вилкой;
  • маску следует наносить на сухие волосы
  • маску втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос;
  • оставить на 10 минут, обернув голову полотенцем;
  • смыть тёплой водой с шампунем;
  • для сохранения окрашивающего эффекта повторять еженедельно.

Красивые укладки на средние волосы: примеры и инструкции по созданию

Подробней о коротких мужских стрижках с выбритым виском читайте тут

Видео

Пример приготовления и использования маски для волос с коньяком и кофе смотрите на видео ниже

Заключение

Сочетание коньяка и кофе в масках для волос позволяет добиться удивительного результата. При этом красота волос достигается без причинения им вреда, даже наоборот, они получаю полезные вещества. Однако, не стоит забывать, что в кофе содержится очень много природных красителей, которые придают ему такой богатый и насыщенный цвет. Они способны легко окрасить волосы. Но результат от окрашивания при помощи кофе светлых волос может быть сложно прогнозируемым. Конечный цвет может выглядеть грузным, хотя волосы будут блестеть.

Ингредиенты масок на основе зерен кофе для волос

Кофе – продукт, который бодрит и заряжает энергией. Так почему бы не побаловать себя, испробовав маски с гущей из кофе для волос. Кофейные маски просты в приготовлении и очень эффективны. Дальше даны рецепты самых лучших составов.

  1. Как приготовить?
  2. Отзывы об использовании

Химический состав ароматных зерен изучен хорошо, поэтому удивляться чудодейственным их свойствам не стоит. Маска с молотыми зернами для волос предполагает использование только натуральных зерен либо гущи, остающейся после выпитой чашки ароматного напитка.

В них содержатся:

  • кофеин – оказывает тонизирующее действие;
  • антиоксиданты – стимулируют синтез коллагена в клетках, что делает локоны эластичными, крепкими, упругими, обеспечивает отсутствие ломкости, сечения;
  • полифенолы – укрепляют корневые фолликулы;
  • каротиноиды – насыщают пряди естественным блеском, дарят красивый оттенок;
  • хлорогеновая кислота – защищает пряди от воздействия солнца летом, холода – зимой.
Читайте также:  Диета на кофе

Благодаря содержанию эфирных масел и каротиноидов смеси из кофе часто используются для окрашивания волос. Они придают прядям рыжеватый, бронзовый оттенок. Это стоит учитывать блондинкам и обладательницам русой шевелюры.

Таким образом, средства на основе кофе обеспечивают волосам:

  • деликатное отшелушивание ороговевших частичек с кожи головы, что особенно актуально в летний период, когда шевелюра постоянно страдает от пыли, а также тем, кто регулярно пользуется стайлинговыми средствами;
  • стимуляцию роста локонов, снижение их ломкости за счет ускорения кровообращения в клетках головы;
  • придание шевелюре насыщенного оттенка, яркого блеска.

Но чтобы добиться столь ошеломительного эффекта, необходимо учитывать следующие особенности:

  • прежде чем применять маски из молотого кофе для светлых или окрашенных волос, нанесите небольшое количество средства на прядь и посмотрите, каков будет результат. Если она потемнеет или приобретет непонятный цвет, от использования средства лучше отказаться;
  • используйте только натуральный кофе среднего помола. Если вы для ухода за шевелюрой используете жмых, он не должен содержать сахар. Ароматизаторы, отдушки также недопустимы;
  • состав готовьте непосредственно перед применением. Не стоит готовить маску в количестве на несколько процедур сразу;
  • маска на основе кофе наносится на вымытые, влажные волосы, тщательно втирается в кожу головы. Смесь держится на голове около получаса, покрывается сверху полиэтиленовым пакетом и полотенцем;
  • шевелюру следует смывать теплой водой. Желательно, чтобы впоследствии она высыхала естественным образом, без фена;
  • приветствуется добавление к кофейному средству для волос других ингредиентов: меда, коньяка, хны, эфирных, оливкового масел;
  • чтобы в полной мере прочувствовать действие натурального средства и увидеть результат, используйте его не менее 2-3 раз в неделю. Общий курс составляет 10-12 процедур;
  • на период применения масок их молотых зерен для волос с добавлением коньяка желательно отказаться от пенок, лаков, гелей и прочих укладочных средств, а также от бигуди, фена, плойки.

Внимание: маски с применением ароматных зерен не следует делать на ночь, так как это чревато бессонницей. Особенно это касается людей с повышенной возбудимостью и гипертонией.

Готовим по рецепту

[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Но как сделать столь невероятно полезное средство из натуральных ингредиентов, спросите вы? Не будем долго разглагольствовать на эту тему, а просто приведем самые популярные рецепты маски на основе кофе для волос, которые можно приготовить в домашних условиях.

Рецепт №1 – с оливковым и эфирными маслами.

Судя по отзывам, эта кофейная маска просто идеальна для укрепления волос и достижения ошеломительного блеска.

  • по 2 ст. л. молотого кофе и оливкового масла;
  • по 3 капли эфирных масел апельсина, лимона.
  1. Смешайте свежесмолотый кофе, оливковое масло (его предварительно нужно слегка разогреть в микроволновой печи или на водяной бане).
  2. Добавьте эфирные масла.
  3. Нанесите на шевелюру на полчаса, прикройте сверху полотенцем.
  4. Помойте голову шампунем.

Рецепт №2 – с коньяком, медом, яйцом.

Ожидаемый эффект от данной кофейной маски с медом, яйцом и коньяком – уменьшение жирности волос.

  • 3-4 ч. л. молотых кофейных зерен;
  • 150 г алкоголя;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 яйцо куриное.
  1. Залейте молотые зерна коньяком, немного подогрейте на слабом огне.
  2. Через пару минуть добавьте мед и яйцо, доведите до однородной консистенции, постоянно помешивая, уберите с огня.
  3. Нанесите средство на 20-25 минут, прикройте полотенцем, смойте шампунем.

Рецепт №3 – с хной.

Добавляет объем, придает густоту ослабленным, тонким локонам, усиливает глубину цвета.

  • по 2 ст. л. бесцветной хны и молотого кофе;
  • немного кипяченой воды.
  1. Смешайте ингредиенты в равных пропорциях, разведите их небольшим количеством воды до получения однородной консистенции.
  2. Нанесите средство от оснований прядей до кончиков.
  3. Через 30 минут смойте водой.

Рецепт №4 – с коньяком.

Эта кофейная маска с добавлением коньяка отлично укрепляет волосы, ускоряет их рост.

  • 0,5 лука репчатого;
  • по 1 ст. л. коньяка, меда, репейного масла.
  1. Смешайте мед, молотые зерна, коньяк и репейное масло.
  2. Половину репчатого лука натрите на терке. Должна получиться примерно 1 ст. л. луковой кашицы. Добавьте ее к прочим ингредиентам.
  3. Нанесите на кожу головы.
  4. Через 1 час смойте водой с шампунем.

Рецепт №5 – с медом.

Маска с медом и кофе, приготовленная по этому рецепту, прекрасно укрепляет корни, придает волосам красивый блеск.

  • 2 ст. л. молотого кофе;
  • 3 ст. л. меда.
  1. Растопите мед на водяной бане и добавьте к нему кофе.
  2. Размешайте до однородной консистенции. Если смесь получилась густая, добавьте капельку теплой воды или молока (чтобы средство легче наносилось).
  3. Нанесите на сухую или слегка влажную шевелюру.
  4. Через полчаса смойте водой с шампунем.

Если вы не любите готовить маски самостоятельно, можно приобрести уже готовое средство для ухода за шевелюрой. Сегодня существует масса подобных косметических продуктов. Главное их преимущество в том, что не нужно тратить время на приготовление перед каждым мытьем головы.

Наиболее популярными масками из кофе для волос, согласно отзывам женщин, оказались следующие:

  1. Био маска кофейная «Coffee Organic», быстрый рос волос.
  2. Organic Shop Professional кофейная маска-активатор для волос.
  3. Sweet Hair крем кофейный (регенерирующий бальзам) для ослабленных волос «Sweet Hair Сafe Cream».

Отзывы об использовании

Начитавшись восторженных отзывов о маске из кофе, решила тоже приготовить и для своих волос. Удивительно, но спустя несколько недель после начала использования мои волосы стали крепкими, густыми. Могу всех уверить, что если использовать это чудо-средство, лысина вам не грозит.

Всегда гордилась своей роскошной гривой, любила экспериментировать, перекрашиваться, придавать волосам тот или иной оттенок. После нескольких лет таких экспериментов моя шевелюра стала ломкой, тусклой, сухой.

Чтобы вернуть былую красоту, сначала пользовалась дорогими покупными средствами. Но они, если помогали, то ненадолго. В итоге решила прибегнуть к проверенным народным рецептам. Взяла молотый кофе и приготовила маску с коньяком.

После недели ежедневного использования мои пряди стали мягкими, шелковистыми, блестящими. Кроме того, ее можно использоваться для затемнения волос. Оттенок получается очень натуральным, приятным, насыщенным.

Мне уже под 50, но моя гордость – волосы, не уступают ни одной молодой красавице. Все потому, что я знаю секрет. Поделюсь тайной с вами – кофейное масло.

Пользуюсь уже много лет: смешиваю зерна с оливковым маслом, варю смесь на водяной бане несколько часов, выжимаю, процеживаю, ставлю в холодильник. Использую как маску по мере надобности. Попробуйте – не пожалеете.

маска для волос с коньяком и кофе

Многие красавицы даже в холодное время года ходят без головных уборов – боятся испортить свою прическу, или стараются похвастаться своей красивой шевелюрой. Но это ненадолго, ведь от резкого перепада температурного режима (из теплой квартиры сразу на холод) страдают в первую очередь сами волосы. Они могут стать ломкими, секущими, и даже потерять свой первоначальный привлекательный вид.

Если эта проблема коснулась и вас, то нужно срочно принимать экстренные меры, оживить свой волосяной покров, и даже вылечить. Поможет в этом удивительная маска из размельченных кофейных зерен с добавлением натурального коньяка.

В чем польза

Наверное, каждый может припомнить волшебное действие коньяка на весь организм – по всему телу разливается благодатное тепло, все полученные за день стрессы уходят на задний план.

Это происходит сразу по нескольким причинам:

  • Коньячные спирты отлично расширяют кровеносные сосуды;
  • Кровоснабжение убыстряется, что приводит к согревающему эффекту.

Практически аналогичные симптомы и у кофе – расширение сосудов, но одновременно кофе стимулирует нервную систему, то есть повышает тонус нервных окончаний.

Эти великолепные свойства обеих составляющих маски может делать поистине волшебные превращения с потухшими, больными волосами.

Симбиоз этих двух активных веществ помогут улучшить структуру волос, активизировать уснувшие волосяные луковицы, превратить ваши волосы в красиво спадающие пряди удивительного цвета!

На видео-маска для волос с коньяком и кофе:

Как она действует

  • Восстанавливает утраченный блеск, придает волосам сияния;
  • Активирует рост волосяных луковиц, поскольку находящийся в составе коньячный спирт заставляет кровь двигаться быстрее;
  • Растворяет жировые наслоения с корневой системы волос, подсушивает их и приводит в здоровое состояние.

Кому следует использовать подобные маски?

  • Если замечено приостановка появления новых волос – волосы выпадают, а новые не вырастают;
  • Если наблюдается высокая жирность;
  • Для исправления ломкости и секучести кончиков;
  • После агрессивного воздействия химических завивок или окрашивания.

Коньячно-кофейная маска доступное и эффективное домашнее косметическое средство, особенно хорошо это заметно на темных волосах – они приобретают необычный каштановый цвет, сияют и блестят.

На видео-применение маски:

Противопоказания

Хотя все ингредиенты маски имеют натуральную основу, но в некоторых случаях она способна и навредить, если:

  • Наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания в той или иной форме, поскольку согревающий эффект может негативно отразиться на здоровье;
  • Кожный покров поврежден – ранки, порезы, дерматиты или лишайные образования;
  • Цвет волос светлый – само кофе и коньяк могут оттенить светлые волосы в более темные тона;
  • На один или оба ингредиента аллергическая реакция на коже.

Какие маски для волос с эфирными маслами лучше всего делать и как делать это правильно, поможет разобраться содержание данной статьи.

Какие бывают самые эффективные маски для волос, можно ознакомиться прочитав статью.

Какая маска для волос против перхоти является самой эффективной, можно узнать здесь: https://soinpeau.ru/maski/dlya-volos/protiv-perxoti.html

Как происходит применение никотиновой кислоты для волос в виде маски, можно узнать прочитав содержание данной статьи.

Как применять

Маску накладывают на чистые волосы, кожа головы не должна иметь повреждений. После нанесения голову укутывают полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем. Продолжительность процедуры определяется индивидуально, но не менее 1 часа. Необходимо следить за консистенцией состава – он не должен быть слишком жидким, иначе он растечется по лицу или шее.

Лучше всего всю одежду укрыть непромокаемой пленкой, чтобы она не пострадала при проведении процедуры. После окончания процедуры голову промыть щадящим шампунем, ополоснуть можно и настоем ромашки лечебной.

Рецепты

Масляная коньячно-кофейная маска

Возьмите:

  • 2 столовые ложки коньяку;
  • 2 штуки куриных яиц;
  • 1 чайную ложку косметического масла (оливы, касторки).

Все части смеси тщательно вымесить, она должна быть однородной и вязкой. Аккуратно наносите вначале на корни, а потом постепенно переходя по всей длине волос. Вотрите остатки в кожу, оберните полиэтиленовой пленкой и укутайте толстым полотенцем. Можно зафиксировать повязки жгутом, чтобы масса не вытекала.

Через 1,5 часа просто ополосните волосы под теплой проточной водой. Рекомендовано делать маску дважды в неделю, если наблюдается ухудшение состояния волос.

В результате волосы приобретут необычайный оттенок, который невозможно повторить при обыкновенном окрашивании.

Медовая

Для нее нужна:

  • 1 столовая ложка коньяку;
  • 2 столовые ложки кофе, предварительно отваренный в небольшом количестве воды;
  • 2 столовые ложки тягучего меда.

Все смешать и нанести на корни и волосы, укутать и оставить на полтора часа. Смывать в теплой воде. Смесь из меда и кофе отлично подпитают корни, насытят волосы аминокислотами и полезными веществами, а коньяк расширит поры для лучшего воздействия.

С яичными желтками

Коньяку взять 2 столовые ложки + 2 растертых яичных желтка. Смесь размешивают до однородной консистенции и наносят на корни волос. Оставляют для воздействия на 1 час, голову промывают простой теплой водой.

Яйцо – источник жизни, в нем содержаться все важные для развития вещества, множества микроэлементов и аминокислот, так необходимых для восстановления безжизненных, ослабленных волос.

Кофе, коньяк и соль

Готовят маску из 2 ложек коньяку+ тягучего меда + 2 чайных ложек поваренной соли + 2 ложки кофе.

Все тщательно перемешивают, и оставляют настаиваться на 2 недели! Когда состав созреет, можно его использовать в качестве маски: аккуратно распределите вначале по корням, затем по всей длине волос, укутать и оставить на полчаса. Голову сполосните в простой теплой воде. Эта маска – мощный стимулятор роста самих волос, активатор луковиц, после нее волосы становятся пышными, красивыми.

Советы

Тщательно выбирайте кофейные зерна – они должны быть равномерно обжарены, хотя сам сорт роли не играет. Также важно и качество помола – зерна должны быть мелко размельчены, результат будет лучше именно от такого кофе.

Также внимательно отнеситесь к выбору коньяка – выбирайте сорта с наибольшим содержанием коньячных натуральных спиртов.

Если вам не нравиться запах алкоголя после процедуры, то при ополаскивании можно в воду добавить немного любимого эфирного масла.

Возможно вас так же заинтересует информация про то, как используется масло чайного дерева для волос, в какой дозировке и в каких пропорциях. Вся информация подробно изложена в данной статье.

Как правильно делается маска для обесцвеченных волос в домашних условиях, можно понять из данной статьи.

Прочесть отзывы про масло пачули для волос, можно из данной статьи.

Какие бывают отзывы про масло семян брокколи для волос, можно узнать из содержания данной статьи.

Какие существуют отзывы про лавандовое масло для волос, а так же в каких случаях его можно применять достаточно часто, поможет разобраться содержание данной статьи.

Отзывы

  • Любовь, 27 лет: “Я обратила внимание на приостановку роста волос зимой, поскольку в мои планы входило отращивание. Это меня никак не устраивало – летом хотела иметь хорошую шевелюру. На странице одного из женских журналов увидела рецепт коньячно-кофейной маски с горчицей. Решила попробовать, результат я увидела уже через 2 недели! Волосы выросли почти на 5 см! Но хочу предупредить – ее нельзя передерживать, от горчицы может появиться раздражение.”
  • Ольга, 34 года: “Волосы мои темные, отдают немного в рыжим. А рецепт коньячно-кофейной маски мне подходит идеально! После 2 раз я просто не перестаю удивляться – волосы горят на солнце, переливаются, и многие мужчины обращают на меня внимание. Всем темноволосым женщинам рекомендую маски из кофе и коньяка, можно для лечения добавить и другие ингредиенты, но результатом вы точно будете довольны!”
Читайте также:  Лед из кофе для лица

Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств

Маска для волос с коньяком и кофе

Кофе с коньяком бодрит и поднимает жизненный тонус, при этом не причинит вреда, если использовать этот чудесный напиток наружно – для ухода за волосами. Маска для волос с коньяком и кофе пользуется популярностью у темноволосых красавиц, так как придает их локонам приятный шоколадный отлив и одновременно восстанавливает структуру волосяных столбов, делает их крепкими и живыми.

Чем полезны кофе и коньяк для волос

Кофейные зерна славятся своими антиоксидантными свойствами, что делает их востребованными в косметологии. Ведь антиоксиданты, защищающие клетки от разрушающего воздействия свободных радикалов, – главные хранители молодости. Кроме того, кофе активизирует обменные процессы, поднимает тонус эпителия. Ценны эти свойства и для ухода за волосами. При нанесении на эпидермис кофе активизирует деление клеток, стимулирует кровообращение, за счет чего пряди укрепляются, растут быстрее и более плотными, здоровыми. Если же нанести кофе на сами пряди, то они приобретут приятный оттенок и здоровое сияние.

Коньяк обладает аналогичными свойствами, только набор витаминов и минералов в его составе иной, аналогичный тому, что содержится в винограде. Он улучшает микроциркуляцию крови, питает волосяные фолликулы, восстанавливает волосяные стержни.

Вместе кофе и коньяк действуют эффективней. Подходят маски на их основе для любого типа темных волос, нужно лишь правильно подобрать остальные ингредиенты.

Советы по применению

Маска с коньяком и кофе подходит лишь брюнеткам и шатенкам, блондинкам кофе использовать нельзя, так как он окрашивает пряди и предсказать, какой цвет получится в итоге, проблематично. На темных же волосах выйдет мягкий кофейный оттенок, который только придаст дополнительный шарм. Однако и темноволосым прелестницам есть смысл ознакомиться с рекомендациями по применению средства.

  • Продукты для приготовления косметического состава нужно брать натуральные, высокого качества. Это касается и коньяка, и кофе, и других ингредиентов. Растворимый кофе, разумеется, не годится. Использовать нужно натуральный, мелкого помола.
  • Приготовленная по любому из рецептов маска с коньяком и кофе получается достаточно жидкой, поэтому наносить ее придется над ванной, наклонившись над ней. После этого волосы необходимо спрятать под полиэтиленовую шапочку. Лучше выбирать качественную, с плотно прилегающей резинкой, иначе средство все равно будет стекать из-под нее. Также надо запастись куском ненужной ткани – вытирать потеки. Имейте в виду, что краситель может не отстираться.
  • Поверх шапочки необходимо намотать старое теплое полотенце или ненужный платок: эффект сауны создавать нужно, иначе коньяк не подействует, но портить хорошие вещи кофе не обязательно.
  • Время, которое необходимо держать маску на волосах, обычно указывается в рецепте, как правило, это 30–60 минут.
  • Приготовьтесь к тому, что вымыть кофе из волос будет непросто, но результат оправдает потраченные усилия: уже после первого применения локоны станут привлекательней и шелковистей.
  • Для получения стойкого эффекта делать маску нужно еженедельно.
  • Защищать одежду и постельное белье после того, как средство смыто, незачем: волосы окрашивать их не будут.

Маска для придания локонам блеска

  • яйца куриные (сырые) – две штуки;
  • кофе молотый (сухой) – большая ложка;
  • коньяк – полторы столовых ложки.
  • Взбейте яйца.
  • Всыпьте кофе, влейте коньяк.
  • Все хорошо размешайте.

Наносится средство и на кожу, и на локоны. Важно, чтобы они были сухими, а чистые или грязные, значения не имеет. Делать это можно кисточкой или руками (защитите их перчатками). Спрячьте волосы под берет для душа, утеплите. Держать массу на голове надо 45 минут. Смывайте негорячей водой, чтобы потом не нервничать, вычесывая из шевелюры свернувшийся белок. Шампунем пользоваться не нужно. Сушите без фена. Высохнув, пряди приобретут шелковистость, упругость, блеск.

Восстанавливающая маска для сухих прядей

  • масло оливковое – 90 мл;
  • кофе натуральный (молотый) – 3 столовые ложки;
  • коньяк – 10 мл.
  • В одной емкости смешайте 60 мл масла и 2 столовые ложки кофе.
  • В другой емкости смешайте оставшиеся 30 мл масла и ложку кофе.
  • Во вторую смесь (где ее меньше) влейте коньяк и подогрейте ее на водяной бане, размешивая.

Состав с коньяком предназначен для нанесения на кожу и втирания в нее – он будет улучшать ее липидный баланс, питать волосяные луковицы. Другая часть (без коньяка) распределяется по волосам – она призвана улучшить их структуру, восстановить, защитить от дальнейших повреждений. После нанесения маски локоны следует убрать под берет из целлофана, утеплить куском теплой ткани. Смывать можно через 35 минут. Шампунем пользоваться можно. Маска увлажняет, лечит поврежденные пряди, придает им сияние, свойственное здоровым волосам. Подходит только для сухих волос и кожи головы.

Маска для активизации роста волос

  • натуральный мед – 50 г;
  • кофе молотый – 2 столовые ложки;
  • коньяк – 20 мл.
  • Положите в небольшую емкость все компоненты, поставьте на водяную баню.
  • Перемешивайте, подогревая, пока мед не станет жиже, а масса не станет однородной.
  • Перед применением немного подождите, чтобы не обжечь медом голову. Нужная температура – около 40 градусов.

Средство важно нанести на корни, помассировав голову, и на все волосы. Далее наденьте шапочку, укутайте голову тканью и ждите 35–45 минут. Затем лишь остается все смыть теплой водой. Шампунем пользоваться допустимо. Маска питает корни волос, активизирует их рост, а также улучшает структуру волос, делая их более здоровыми, крепкими и блестящими.

Как покрасить волосы с помощью кофе, чая, коры дуба и луковой шелухи

Сегодня наши косметические магазины и аптеки заполонили различные краски для волос и тоники, придающие оттенок волосам. Но это всё химия, которая пагубно может сказаться на структуре волоса и повлиять на кожу головы. Да и к тому же стоят эти краски не так уж и дёшево, а большинство из них дают кратковременный эффект: краска быстро смывается, а цвет тускнеет.

Другое дело – натуральные красители, которые не портят волосы. Среди них: всем известная и полюбившаяся нами хна, которая является природным красителем на основе истолчённых листьев лавсонии, прорастающей на территориях с тёплым климатом – Индия, Китай и арабские страны.
Но хна – это не единственный натуральный краситель. В этих целях можно прибегнуть к чёрному чаю, коре дуба, кофе, луковой шелухе, скорлупе грецких орехов, почкам и листьям тополя, ромашке и многим другим дарам природы.

Как покрасить волосы кофе в домашних условиях?

Чтобы произвести окрашивание волос, используя кофе в домашних условиях, соблюдайте такие правила:

  • использовать можно только натуральный, а не какой-нибудь растворимый кофе;
  • лучше выбирать кофе мелкого помола;
  • кофейный оттенок держится всего неделю, а чтобы провести окрашивание седых волос, стоит сочетать заветный ингредиент с хной;
  • чтобы убрать липкость после покраски, добавьте в раствор немного кондиционера;
  • лучше не окрашивать волосы кофе обладательницам светлой «шевелюры», поскольку оттенки могут быть неудачными, а вот для шатенок – кофе в самый раз.

А теперь перейдём к самому главному – рецептуре «красителя» на основе кофе. Для этого вам понадобится:

  • несколько ложек кофе;
  • полторы ложки растительного масла;
  • два желтка;
  • пару ложек коньяку.

Все ингредиенты хорошенько смешиваем и заливаем 20 мл тёплой воды. Теперь нашу смесь отставляем примерно на часик в тёмное место.
После нанесения краски, следует ждать 25-40 минут. Для получения более насыщенного оттенка процедуру можно повторить несколько раз, ведь она абсолютно безвредна.
Более простым рецептом является окрашивание волос путём заваривания натурального кофе и добавления кондиционера. Для этого вам понадобится 3 ложки кофе, залитого горячей водой, который следует проварить полчаса на небольшом огне. На чистую голову наносят кондиционер и поливают волосы заваренным кофе. Держать нужно минимум полчаса, после чего смыть краситель.
Отзывы большинства женщин говорят, что цвет получается красивым, а волосы становятся здоровыми и блестящими.
Предлагаем вам самостоятельно убедиться в ошеломительном эффекте на фото до и после.

Как покрасить волосы чаем?

Чтобы получить более тёмный оттенок чёрный чай соединяют с хной. Вместе с тем чай используют и как отдельный краситель. После его применения волосы становятся здоровыми и гладкими с красивым каштановым оттенком.
Рецепт приготовления краски очень прост. Необходимо взять несколько ложек чёрного чая и залить их 500 мл горячего кипятка. Затем настой следует проварить 25 минут на огне. Полученную смесь процедите через сито и дайте ей остыть.
Как только наш «краситель» готов, нанесите его на чистые волосы, облачив их в полиэтиленовый пакет или шапочку. Желательно сверху их укутать полотенцем.

Хотите получить насыщенный цвет, подержите краску 40-50 минут, а для получения более светлого оттенка оставьте краситель на 20-25 минут.

Если же вы собираетесь проводить окраску хной, то для приобретения светло-каштанового цвета к ней добавляют несколько ложек обычной заварки чёрного чая (в расчёте на стакан воды). Любителям медного оттенка лучше воспользоваться некоторыми добавками в чайную заварку. Например, можно использовать сушёные листья ореха в пропорции 1 к 2 (1 ложка листьев на 2 ложки заварки). Более яркий медный оттенок получается за счёт сочетания чая с луковой шелухой.
Покраска чёрным чаем абсолютно безвредна, поскольку это натуральный компонент.

Окраска седого волоса путём использования чёрного чая

Чтобы избавится от седых волос, в нашем арсенале имеется действенный способ – маска на основе чая и рябины. Действуем по стандартному рецепту (заливаем чай кипятком и провариваем жидкость). К настою добавляет отвар рябины черноплодной. Как показывают отзывы, седина отлично закрашивается, а волосы приобретают здоровый вид, с чуть заметной рыжинкой.

Окрашивание волос корой дуба

Не менее эффектным является покраска волос корой дуба, которая не только снимет воспалительные процессы на коже головы, но и подарит волосам шикарный блеск, насыщенный тёмный цвет.

К тому же кора отлично питает волосяные луковицы и препятствует выделению жира, а значит, отлично подходит для тех, у кого проблемы жирных волос на лицо.
Процедура аналогична предыдущим видам покраски. Кору дуба можно заготовить самостоятельно, а можно приобрести её измельчённую вариацию в аптеке. 1 ст. ложку заливаем горячей водой и провариваем настой на огне полчаса. Наносим на голову, не забываем про пакет и укутывание махровым полотенцем.
Хотите получить золотистый оттенок, добавьте в настой луковую шелуху, а для тёмного цвета сочетайте дубовую кору с кофе.
Большинство отзывов свидетельствует о красивом цвете и общем укреплении волос.

Луковая шелуха для волос. Окрашивание

Женщины, имеющие тёмные волосы от природы, задаются вопросом: «можно ли применять лук для покраски?». Обладательницам тёмных волос этот краситель подойдёт только для лечебных целей (например, от выпадения). А вот светлым волосам луковая шелуха придаст красивый золотистый оттенок, о котором так многие мечтают.
Приготовление следующее: 50 г шелухи лука заливают стаканом горячей воды и варят настой 30 минут на огне. Затем отвар наносят на волосы. Ежедневное его использования позволит получить более стойкий цвет.
С помощью использования большего количества шелухи, можно получить более тёмный и красноватый оттенок.
Большинство девушек задаёт примерно такой вопрос: «Когда крашу волосы, образуются пятна красителя, проникнувшего на пробор, за уши или лоб. Что же делать во избежание этого?» Ответ прост: достаточно смазать место пробора, лоб, область затылка и заушины обычным вазелином.
В завершении хотелось бы сказать, что применение природных красителей не только подарит вашей шевелюре нужный оттенок, но и заставит их «дышать здоровьем». Помните, что лучше использовать то, что дала нам сама природа, чем прибегать к продуктам химической промышленности.

Можно ли пить кофе при похудении

Сидите на диете и сомневаетесь, можно ли пить кофе при похудении? Вы не одиноки в своих размышлениях. Желающие скинуть несколько лишних килограмм то и дело задаются вопросом о влиянии кофе и кофеина на похудение.

Можно ли пить кофе на диете?

Кофе для худеющих: друг или враг? Этот вопрос не дает покоя всем, кто решил сбросить пару-тройку килограммов. Кофе оказывает комплексн ое воздействие на организм, в том числе, на пищеварительную систему. Как кофе влияет на аппетит, насыщение и снижение веса?

Кофе снижает чувство голода, а у многих он вообще отбивает аппетит.

Такое воздействие объясняется способностью кофеина расщеплять гликогены из запасов печени. Они представляют собой запасы связанной глюкозы, энергетический резерв организма. Кофе расщепляет гликоген и освобождает глюкозу, которая поступает в кровь. Мозг получает сигнал о том, что организм насытился энергией и в еде пока не нуждается, поэтому аппетит пропадает.

Мнение о том, что кофе способствует расщеплению жиров верно лишь отчасти.

Кофе, действительно, может помочь активному сжиганию жира на тренировке, придав мышцам больше энергии и выносливости. Но сам по себе кофе жир не сжигает, поэтому не ждите, что от увеличения кофеиновой дозы с боков и живота уйдут лишние сантиметры.

Почему считается, что нельзя пить кофе при похудении?

Некоторые утверждают, будто из-за активного воздействия кофе на пищеварение быстрее возникает чувство голода. Кофе, действительно, помогает пищеварительным процессам, за счет содержания в напитке хлорогеновой кислоты. Она стимулирует выделение стенками желудка секрета, необходимого для расщепления белков. Кофе помогает лучшему перевариванию мяса, яиц, молока и других белковых продуктов, но не имеет свойств резко повышать скорость пищеварения. Поэтому утверждение, что напиток способствует настолько быстрой переработке пищи, что вызывает ранний голод, не имеет под собой никаких оснований.

Читайте также:  Молотый кофе для волос

Некоторое время назад обитательницы Голливуда заметили, что кофе отбивает аппетит, и стали везде появляться со стаканчиками кофе, снижая тягу к еде. Бойкие журналисты дали этому явлению название «Старбакс диета».

Свойство кофе снижать аппетит нужно использовать осторожно, чтобы не нарушить пищеварение. Выпить кофе вместо перекуса вполне допустимо, но не стоит заменять им прием пищи. Злоупотребление кофе и отказ от пищи вызывают серьезные проблемы желудочно-кишечной системы.

Как кофе влияет на похудение?

Кофе активно используют те, кто борется с лишним весом. Помощь кофе в деле снижения веса может быть весьма заметной.

  • Кофе снижает дневную калорийность.
  • Кофе помогает удержаться в границах рекомендованного рациона.
  • Кофе снабжает организм энергией, недостаток которой испытывают многие, сидящие на диете из-за ограниченного употребления калорий.
  • Кофе повышает выносливость мышц перед тренировкой.
  • Обладает мочегонным действием.

Полезные для худеющих свойства кофе не должны стать причиной злоупотребления напитка. Даже если вы придерживаетесь строгой диеты, не стоит превышать рекомендованную докторами предельную норму. Она составляет 5-7 чашек кофе. Так как организм в условиях ограничения калорий становится особенно чутким к воздействию пищи, то не стоит пить кофе позже 17-18 часов, чтобы не нарушить качество ночного отдыха.

Сколько калорий в кофе

Сколько кофе может позволить себе худеющий человек, чтобы не выйти за рамки суточного рациона? Ответ зависит от рецепта кофе. Самый безопасный для фигуры – натуральный кофе без добавок сахара и молока. В порции эспрессо объемом 45-50 мл содержится 2 калории. Каждые 20 мл молока увеличивает калорийность напитка на 10 ккал, а ложка сахара добавляет еще 20.

Таблица. Калорийность самых популярных кофейных напитков

Название рецептаКалорийность 100 мл (ккал)Объем традиционной порции (мл)Калорийность порции (ккал)
Эспрессо4502
Эспрессо с молоком и сахаром405020
Кофе по-восточному41205
Кофе по-восточному с сахаром (1 ч.л. на порцию)2012025
Капучино3615054
Капучино с сахаром (1 ч.л. на порцию)5015074
Латте40250110
Латте с сахаром (2 ч.л. на порцию)60250150
Флэт уайт4018072
Флэт уайт с сахаром (1 ч.л. на порцию)5018092
Растворимый кофе720014
Растворимый кофе с сахаром (2 ч.л. на порцию)2720054

Калорийность рецептов рассчитана с учетом использования молока жирностью 2,5%. Если добавить в кофе сливки или жирное молоко, то питательность напитка возрастет. Применение обезжиренного молока, напротив, снижает калорийность.

Натуральный кофе без молока и сахара – самый безопасный для диеты.

Какой кофе можно пить при похудении?

Какие популярные рецепты напитков не повредят диете?

Кофе с молоком при похудении

Можно себе позволить при условии, что молоко будет низкой жирности. Надежнее всего убережет от лишних калорий молоко с содержанием жира в 0,5-1%. Откажитесь от сахара, он не входит в число диетических продуктов.

Растворимый кофе при похудении

Калорийность его невелика, но влияние на желудок и пищеварительную систему он оказывает гораздо более жесткое, нежели натуральный кофе. Если пить растворимый кофе на голодный желудок, он может спровоцировать раздражение слизистой оболочки, что чревато развитием гастрита или обострением хронических заболеваний желудка.

Кофе эспрессо при похудении

Самый безопасный для диеты. Содержит минимум калорий, дарит бодрость и прилив энергии. Особенно хорошо чувствуется его позитивное влияние в первой половине дня. Чашка эспрессо взбодрит, согреет, снизит аппетит и весь этот позитив «обойдется» лишь в 2 ккал.

Помогает ли похудеть зеленый кофе?

Напиток из необжаренных зерен кофе несколько лет назад стал чрезвычайно популярен у тех, кто мечтает сбросить несколько лишних килограммов. Люди за сумасшедшие деньги покупали низкосортные зерна, которые, согласно посулам ловких продавцов, помогают сбросить вес. Это свойство не подтверждено ни одним серьезным исследованием, за исключением одного, в котором участвовали 16 человек! К сожалению, сомнительность качеств зеленого кофе и его компонентов подтверждена гораздо более серьезными наблюдениями.

Например, продавцы утверждают, что зеленый кофе содержит больше чистой хлорогеновой кислоты, чем обжаренные зерна, и за счет этого активизирует пищеварение. Но избыток хлорогеновой кислоты в пище способствует набору веса за счет образования самого опасного вида жировых скоплений – висцерального жира. Это подтвердили опыты Западноавстралийского Института Медицинских исследований. К тому же, в обжаренных зернах хлорогеновая кислота не исчезает, а переходит в другие формы.

Необоснованным, а порой, и опасным стереотипам о зеленом кофе можно посвятить отдельную тему, но одно можно утверждать с достаточной уверенностью: зеленый кофе не помогает похудеть.

Секреты употребления черного кофе для похудения. И помогает ли кофе худеть на самом деле?

Принято считать, что употребление натурального кофе способствует процессу похудения за счет ускорения обмена веществ и уменьшения аппетита. Так ли это?

Можно ли сбросить до 5 кг лишнего веса всего лишь за месяц, если пить этот бодрящий напиток правильно? Или производители приписывают кофейным зернам несуществующие полезные свойства, исходя из потребностей рынка (красота всегда в моде)? Попробуем разобраться!

Кофе для похудения

Кофе – низкокалорийный напиток

В 100 мл натурального растворимого кофе без каких-либо добавок содержится всего 2 ккал.

Но как только мы добавляем в напиток чайную ложечку сахара, калорийность его увеличивается от 16 до 24 ккал.

Любите кофе с сахаром и сливками? Тогда в копилку калорийности добавьте еще 20 – 60 ккал (в зависимости от жирности сливок).

Решили побаловать себя кофе с мороженым в конце тяжелой трудовой недели? 50 г мороженого увеличит калорийность кофе еще на 113 ккал.

В итоге чашечка этого бодрящего напитка уже содержит не 2 ккал, а порядка 46 – 120 ккал.

Поэтому низкокалорийность черного натурального кофе – понятие относительное и сугубо индивидуальное, зависящее от Ваших предпочтений и привычек.

Кофе ускоряет обмен веществ

Это достаточно спорное утверждение, которое до сих пор не нашло научного подтверждения. Основано оно преимущественно на том, что кофе содержит хлорогеновую кислоту, ускоряющую метаболизм и способствующую расщеплению и сжиганию подкожного жира.

Однако есть несколько “НО”, о которых мы не можем умолчать, если хотим быть объективными:

  1. Действительно, кофейные зерна являются лидером по содержанию хлорогеновой кислоты, но лишь в том случае, когда речь идет о зеленых зернах. В процессе обжаривания зерен хлорогеновая кислота разрушается, в результате чего содержание ее в черных кофейных зернах уменьшается примерно на 65%.
  2. Исследования о пользе хлорогеновой кислоты для похудения проводились компаниями, специализирующимися на производстве зеленого кофе и препаратов, в которых содержится эта самая кислота. Поэтому доверять их результатам на 100% нельзя. Мало того, чрезмерное употребление хлорогеновой кислоты приводит к нарушению обмена веществ и набору веса.

Куда более правдоподобной является версия, согласно которой чашечка кофе, выпитая за полчаса до тренировки, активизирует метаболизм вследствие стимулирования работы центральной нервной системы. В итоге повышается выносливость, улучшается настроение, Вы чувствуете прилив сил и энергии, что в целом повышает продуктивность тренировки.

Но чудес от кофе ждать не следует, особенно если вместо посещения спортзала Вы лежите на диване с чашечкой кофе, бутербродом и ждете, когда же лишние килограммы начнут таять у Вас на глазах.

Кофе подавляет аппетит

Чашка кофе, особенно с добавлением сахара или сливок, на некоторое время притупляет чувство голода. Это проверено каждым из нас на собственном опыте без всяких научных исследований. Но как долго сохраняется подобный эффект? Насколько безопасен такой подход к похудению?

Ученые из Гуанчжоуского университета в ходе исследований выявили следующее: при введении мышам кофеина у них уменьшался аппетит, вследствие чего они постепенно теряли вес.

Однако в ходе другого трехнедельного исследования, проведенного в 2018 году с участием 50 добровольцев, учеными были сделаны следующие выводы:

  1. Роль кофе в снижении аппетита слишком преувеличена (кофе действительно снижает аппетит, но на непродолжительное время).
  2. Первая группа испытуемых, получавшая низкую дозу кофеина (120 мл кофе), съедала за завтраком на 10% меньше пищи по сравнению с двумя другими группами (вторая группа получала кофеин в виде плацебо, а третьей предлагалось выпить 240 мл кофе).
  3. После употребления кофе первая группа потребляла порядка 650 ккал, вторая – 721 ккал, а третья – 715 ккал.

Результаты исследования были опубликованы в Журнале Академии питания и диетологии.

И еще: чрезмерная любовь к кофе может стать причиной набора лишнего веса. К такому выводу пришли ученые под руководством Робина Данда из Корнельского университета, результаты исследования которых были опубликованы в журнале Food Science.

Употребление натурального черного кофе со временем изменяет вкусовое восприятие, из-за чего продукты и напитки кажутся менее сладкими. Это может привести к тому, что одной ложечки сахара Вам будет недостаточно, чтобы подсластить чай или кофе, а горькому черному шоколаду Вы предпочтете более сладкий молочный.

Итог: лишние килограммы.

Кофе выводит лишнюю жидкость из организма

Кофе обладает мочегонным действием, причем чем больше Вы его выпьете, тем раньше ощутите потребность опорожнить мочевой пузырь.

Многое зависит и от физиологических особенностей: кто-то от одной чашечки эспрессо будет испытывать позывы к мочеиспусканию уже через 20 минут после его употребления, а кто-то и после большой чашки латте будет чувствовать себя абсолютно прекрасно.

Но не только количество употребляемого кофе влияет на выраженность диуретического эффекта, но и частота: у заядлых кофеманов мочегонное действие кофе выражено намного слабее, чем у тех, кто балует себя этим напитком от случая к случаю.

Сегодня в сети Интернет можно найти массу интерпретаций кофейных диет, придерживаясь которых можно скинуть до 7 кг в неделю (об этом говорят те, кто их придерживался).

Диетологи не рекомендуют практиковать такого рода похудение (под особым запретом строгие кофейные диеты): да, Вы быстро похудеете за счет мочегонного эффекта кофе и выведения жидкости, но организм очень быстро восполнит ее потери, причем в двойном объеме, помня о том расходе воды, к которому Вы его вынудили.

Если же Вы будете литрами пить кофе, а для усиления эффекта уменьшите потребление обычной воды, Вы рискуете довести себя до обезвоживания.

Как правильно пить кофе для похудения?

Правило №1. Забудьте о растворимом кофе

Идеальное для похудения кофе – натуральное, сваренное с любовью в турке. Да, придется уделить процессу приготовления кофе не 30 секунд, а 5 – 10 минут, но результат того стоит: Вы насладитесь ароматным и полезным напитком.

Правило №2. Забудьте о добавках

О сахаре, сливках, мороженом и сиропах придется забыть, если Вы решили худеть.

Если все же без добавок кофе Вы пить не можете, вместо сахара используйте сахарозаменитель, а сливки замените на обезжиренное молоко.

Правило №3. Соблюдайте меру

Трех порций кофе в день (а это примерно 20 – 28 г чистого кофе) достаточно, чтобы поддерживать организм в тонусе и не навредить здоровью.

Превышение указанной нормы чревато нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, скачками артериального давления, аритмией, беспокойством и тревожностью.

Правило №4. Не пейте кофе на голодный желудок

Если Вы привыкли начинать свое утро с чашки кофе, будьте готовы к тому, что через месяц Вы станете ощущать дискомфорт в желудке, Вас начнут мучить изжога и метеоризм. Если Вас не смутит такая реакция организма, то в скором времени Вы можете столкнуться с более серьезными проблемами, например, с гастритом и язвой желудка.

А вот после завтрака вполне можете позволить себе чашечку кофе.

Правило №5. Не пейте кофе перед сном

Врачи рекомендуют выпивать последнюю чашку кофе не позже 16.00. В противном случае, несмотря на физиологическую усталость, Вы будете испытывать трудности с засыпанием.

А бессонница, как известно, часто провоцирует ночные перекусы, которые ни к чему тем, кто стремится похудеть.

Если Вы относитесь к категории людей, которые могут перед сном выпить чашку крепкого кофе и уснуть без проблем, Вам также следует отказаться от этой привычки. Кофеин стимулирует работу нервной системы, поэтому Ваш мозг полноценно не отдохнет во время сна.

Правило №6. Пейте больше воды

Не забывайте о мочегонном эффекте кофе. Для восполнения жидкости выпивайте не менее 1,5 – 2 л воды в день.

Правило №7. Помните о противопоказаниях

Кофе противопоказан людям с гипертонией, женщинам в период беременности и кормления грудью, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением функций желудка, бессонницей, повышенной нервной возбудимостью.

Если после употребления кофе вместо прилива энергии Вы ощущаете раздражительность, нервозность, если у Вас учащается пульс и появляется тремор рук, начинает болеть и кружиться голова, откажитесь от этого напитка.

Правило №8. Не надейтесь на чудо

Кофе может стать помощником в процессе похудения, но это не панацея, на которую следует возлагать все надежды.

Сегодня популярен зеленый кофе для похудения, производители которого обещают, что даже при отсутствии физических нагрузок Вы будете стремительно сбрасывать килограммы за счет подавления аппетита, ускорения метаболизма и усиленного сжигания калорий и подкожного жира.

Практика показывает, что в качестве самостоятельного продукта для похудения такой кофе не имеет выраженного эффекта.

Лишь в комплексе с правильным питанием и регулярными нагрузками кофе может ускорить процесс похудения, придать сил и просто улучшить настроение!

Ссылка на основную публикацию