Вся правда о зеленом кофе

Правда о зеленом кофе

Вокруг зеленого кофе масса таинственного и двусмысленного. В рекламе, кричащей со всех сторон, гласят, будто этот новый, уникальный напиток способен избавить от лишнего веса без каких-либо усилий с вашей стороны. А между тем, напиток этот вовсе не новый, и в Европе, и в Америке его уже давно пьют и стоит он в два раза дешевле, чем черный кофе. Итак, обо всем по порядку. Давно пора узнать, что, правда и что вымысел в ажиотаже с зеленым кофе.

Что такое зеленый кофе?

Зеленый кофе – это не особо выведенный сорт кофе для похудения. Это всего лишь не обжаренные кофейные зерна той же робусты, и той же арабики. Зерна зеленого кофе могут иметь различные оттенки, в зависимости от сортов. Когда кофейные зерна собирают, их не обжаривают, а обрабатывают, чтобы избавиться от сладости, которая изначально присутствует в кофейных ягодах.

Разница в составе

Правда о зеленом кофе заключается в том, что он действительно ближе к похудению, чем черный кофе. Причина в составе. Кофе может помочь избавиться от ненавистного лишнего веса за счет действия хлорогеновой кислоты. При обжарке эта кислота разрушается. Так что покупать зеленые зерна и жарить – так не пойдет, если вы собрались худеть. Похудеть может помочь только напиток из зеленых не обжаренных зерен.

У нас зеленый кофе рекламируется как чудодейственный напиток, ну, и стоит он солидно, соответственно своей значимости в процессе похудения. Однако в Европе этот вариант кофе стоит в 2 раза дешевле: если обжаренные зерна стоят от 10 до 100$ за кг, то зеленый кофе стоит – от 5 до 10$/кг, причина проста – зеленый кофе полуфабрикат и большинство европейцев его обжаривают самостоятельно дома.

Но вам все же не дает покоя одна вещь: обман или правда, что зеленый кофе сжигает жир. Ответ двоякий. Дело в том, что за счет своего состава, не разрушенного процессами жарки, зеленый кофе «чистит» кишечник, выводит «вредный» холестерин, понижает уровень инсулина, нейтрализует действие свободных радикалов, улучшает память и внимание и ускоряет обменные процессы.

Если вы будете пить зеленый кофе за 15 минут до еды, ваш аппетит действительно снизится, вы не захотите сладкого, и в результате съедите меньше. Но, согласитесь, этого еще мало, для того чтобы похудеть.

Процесс похудения означает увеличить затраты организма, по сравнению с поступающими калориями. Для этого нужно активно двигаться, а кофе, как вспомогательное средство просто ускорит процесс преобразования жировых запасов в энергию.

Робуста и арабика

В робусте содержание той самой хлорогеновой кислоты в два раза больше, чем в арабике. Это стоит иметь в виду, если вы собрались покупать зеленый кофе в зернах. Их цвет также отличается: арабика имеет серовато-зеленый оттенок, а робуста – сине-зеленый.

Зеленый кофе для красоты

Кофе имеет свойство оставлять после себя гущу. Можно конечно использовать ее с не совсем «христианскими» целями, например, слегка поколдовать, а можно с реальной пользой для кожи. Из кофейной гущи можно делать антицеллюлитный скраб, а также маски для лица.

Кроме того, в аптеках продаются кофейные экстракты, а также кофейные масла. Они спасут кожу головы от сухости и зуда, восстановят ломкие волосы.

Если вкус не по душе…

Увы, вкус этого целебного напитка далеко не всем по душе. Так и хочется обжарить получше эту «зелень» и наслаждаться привычным и любимым кофейным ароматом. Но тогда и пользы не будет… Выход есть. В вашем случае подойдут капсулы с экстрактами зеленого кофе. В них и содержание хлорогеновой кислоты выше, и вкуса абсолютно нет. Просто запиваете водой и насыщаетесь здоровьем.

Чем зеленый кофе помогает при похудении: все секреты по использованию (как заваривать и пить)

Многие считают зеленый кофе отдельным напитком. Возможно, это так, ведь у приготовленного напитка совершенно другой вкус и аромат. Но отличия наблюдаются и в химическом составе, с которым и связано применение зеленого кофе для похудения.

На самом же деле это тот же привычный для всех кофе, просто не обжаренный. Именно этим объясняется зеленый цвет зерен. К примеру, бразильцы, считающиеся настоящими ценителями кофе, предпочитают как раз необжаренные зерна. Но при похудении важен именно химический состав кофе, а также его правильное применение.

Как зеленый кофе помогает в похудении

В необжаренном виде чаще всего встречаются сорта Арабика и Робуста. В первом чуть меньше жиров и кофеина, а еще он более приятный на вкус и имеет много вкусовых оттенков. Робуста несколько дешевле по причине более низкого качества.

В зеленых зернах больше полезных компонентов, поскольку их не подвергают термической обработке, разрушающей ценные вещества. Заваренный напиток обладает травянисто-терпким ароматом, вяжущим и слегка кисловатым привкусом.

Польза зеленого кофе при похудении связана с хлорогеновой кислотой. Она интенсивно сжигает жир, помогая снижать вес. Кислота исчезает (трансформируется в фенолы) при термообработке, поэтому в зернах, прошедших обжарку, она отсутствует. Вещество расщепляет жиры в кишечнике и облегчает их выведение. В сравнении с обжаренными зеленые зерна в 3 раза эффективнее сжигают жир.

Польза зеленого кофе для худеющих объясняется не только жиросжиганием. Напиток также оказывает следующие эффекты:

  1. Снижает концентрацию инсулина в крови. В результате ускоряется метаболизм, и похудение идет в разы быстрее.
  2. Обеспечивает мочегонное действие. За счет этого выводится лишняя жидкость и тоже уменьшается вес.
  3. Тонизирует. Хоть в зеленом кофе в 2 раза меньше кофеина, он все равно обладает хорошим стимулирующим действием. Сниженная концентрация кофеина – это даже хорошо, ведь его избыток представляет наибольшую угрозу здоровью. После употребления напитка быстро восполняются запасы энергии. Это позволяет избежать апатии и упадка сил, связанных со сменой рациона питания.

Но в вопросе, помогает ли зеленый кофе похудеть, важно отметить, что его употребление нужно совмещать с правильным питанием и занятиями спортом.

Еще напиток выступает антиоксидантом, который защищает организм от воздействия свободных радикалов. Он выводит шлаки и токсины, что создает благоприятные условия для снижения веса.

Еще к свойствам зеленого кофе относится способность уменьшать чувство голода. Также напиток оказывает слабительное, противоотечное и антицеллюлитное действия. Еще его употребление – это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Другие ценные компоненты в составе зерен:

  1. Танин. Повышает умственную активность, предупреждает апатию и депрессию.
  2. Теофиллин. Снижает сократительную деятельность гладкой мускулатуры. Этим объясняется применение теофиллина при бронхиальной астме – вещество расслабляет мускулатуру бронхов и кровеносных сосудов, нормализует дыхательную функцию.
  3. Дубильные вещества. Помогают ускорить обмен веществ и понизить концентрацию глюкозы.
  4. Липиды. Участвуют в синтезе гормонов, необходимых для нормальной работы нервной системы.
  5. Эфирные масла. Устраняют очаги воспаления, улучшают работу ЖКТ.

Вред зеленого кофе

Побочные эффекты напитка проявляются при превышении дозировок, как правило, до 1000 мг кофеина. Это истощает нервные клетки, а со временем приводит к зависимости, на которую указывают:

  • сонливость,
  • тошнота,
  • боль в мышцах,
  • хроническая усталость,
  • чрезмерная раздражительность,
  • плохое настроение.

При длительном превышении дозировок нервная система испытывает стресс, а сердечно-сосудистая работает на износ из-за перевозбуждения. Еще кофе вымывает из организма микроэлементы, приводя к порче зубов, хрупкости костей, хроническим болям в спине и шее, остеохондрозу. Избежать этого можно только при соблюдении рекомендованных дозировок.

Читайте также:  Зеленый кофе для похудения – инструкция

Технология помола зерен

Зеленый кофе можно купить в зернах и перемолоть самостоятельно или приобрести уже в виде порошка. К помолу необходимо отнестись со всем вниманием. Сырые зеленый зерна очень твердые, поэтому с помощью кухонной кофемолки их трудно перемолоть. Поэтому лучше использовать небольшие мельницы для ручного помола. Молоть зерна нужно достаточно крупно – их размеры должны быть порядка 1-1,5 мм. Предварительно их лучше замочить, чтобы облегчить процесс помола.

Чтобы использовать кофе для похудения, зерна допускается только слегка подсушить на сковороде. Но только так, чтобы цвет зерен не поменялся. В подсушенном состоянии зерна проще перемолоть. Еще легкая прожарка снижает количество кофеина.

Как правильно пить зеленый кофе

Как заваривать зеленый кофе, используя кофейник:

  1. Наполнить кофейник водой и поставить на огонь.
  2. Довести до температуры 90-95 °C – вода начинает вот-вот закипать.
  3. Снять кофейник с огня и добавить зерна грубого или среднего помола.
  4. Перемешать и оставить на 3-5 минут.

Технология приготовления напитка в турке:

  1. Поставить турку с водой на огонь, нагреть, но не доводить до кипения.
  2. Добавить 2-3 ч. л. молотого кофе.
  3. Варить на медленном огне до появления пенки.
  4. Дальше снять с плиты. Подождать, пока пенка осядет, и вновь поставить на огонь.
  5. Повторить 3-4 раза и перемешать. Кофе готов.

Полезные советы по употреблению напитка:

  1. Пить без сахара, за 15 минут до или через 30 минут после еды.
  2. Не совмещать с алкоголем и табаком, поскольку кофе усиливает их действие.
  3. Включить в рацион молочные продукты, рыбу, творог и сыр. Они помогают поддерживать в норме кальций, вымываемый зеленым кофе.
  4. Ежедневно выпивать не менее 1,5-2 л воды, поскольку кофе выводит из организма жидкость.

Как пить зеленый кофе: оптимальная доза – 1-2 чашки в день (около 10 г кофе). Если принимается экстракт, то доза составляет 0,8 г в сутки (2 пакетика). Сниженная дозировка обусловлена тем, что в экстракте зеленого кофе нет дополнительных компонентов.

Вся правда о зеленом кофе для похудения

Мы пережили увлечение суши и смузи, а теперь нас накрыл бум повального интереса к зеленому кофе.

Что же лежит в основе этого модного поветрия? Какова правда о зеленом кофе для похудения ?

Изучение проблемы «Зеленый кофе – польза и вред» приводит к интересным выводам: мнения о пользе зеленого кофе для похудения не просто разноречивы, но зачастую диаметрально противоположны.

Прежде всего, выясним, что думают по этому поводу уважаемые доктора.

Зеленый кофе – отзывы врачей

Профессор Елена Малышева в своем телепроекте «Жить здорово!» весьма убедительно освещает вопрос «Помогает ли зеленый кофе похудеть?»

Опираясь на последние научные данные, Елена Васильевна и ее соведущий профессор Андрей Продеус популярно объясняют механизм воздействия экстракта зеленого кофе на снижение веса.

Что собой представляет зеленый кофе? Это зеленые плоды того же кофейного дерева, с которого получают обычный черный кофе.

Только, в отличие от черных, зеленые кофейные зерна не подвергают обжарке. В этом, как утверждают врачи, и кроется секрет их необычайной пользы. Чем же полезен зеленый кофе ?

При поступлении в организм пищи в крови повышается содержание глюкозы. В ответ происходит выброс инсулина – гормона поджелудочной железы.

Его задача – снизить уровень глюкозы в крови. И чем больше сахара поступило из кишечника в кровь, тем сильнее противодействует ему инсулин.

В итоге сахар падает ниже допустимого уровня, а мы начинаем испытывать сильный голод и переедаем.

Инсулин является не только регулятором уровня сахара, но и созидателем жира. Под действием инсулина глюкоза из крови попадает в клетки и там преобразуется в жировые запасы.

Отсюда вывод: чем больше сахара в крови, тем больше выброс инсулина, тем больше жира.

Зеленые кофейные бобы богаты хлорогеновой кислотой .

  1. Она препятствует всасыванию сахара из кишечника в кровь. Сахар поступает в кровеносное русло постепенно, что позволяет ему придерживаться нормальных значений, а нам – долго не испытывать чувства голода и меньше есть.
  2. При постепенном поступлении сахара в кровь выделяется небольшое количество инсулина. Значит, и жировых отложений образуется меньше. Таким образом, снижение сахара в крови ведет к снижению веса.

Почему полезным для похудения называют зеленый кофе? Считается, что при термообработке (обжарке) зеленых кофейных бобов до 70% хлорогеновой кислоты пропадает.

Не менее уважаемый врач Сергей Агапкин, специалист по традиционным формам оздоровления, в своей программе «О самом главном» напоминает, что хлорогеновая кислота содержится не только в зеленом кофе, но также в арахисе и подсолнечнике.

А в чернике и траве стевии ее содержание во много раз больше, чем в зеленом кофе. Однако никто не собирается худеть с помощью этих растений.

Эффект похудения, по его мнению, достигается за счет кофеина, который позволяет переносить высокие физические нагрузки и ускоряет процессы метаболизма.

Но этот эффект будет проявляться только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками. При этом неважно, какой кофе пить – черный или зеленый.

Где можно купить зеленый кофе?

Как продукт зеленый кофе, в зернах и растворимый, можно купить в продовольственных, специализированных или интернет-магазинах. Ведущие программы «Жить здорово!» советуют приобретать зерновой зеленый кофе только в вакуумных упаковках.

В другой таре хлорогеновая кислота, входящая в состав масляных эфирных соединений, легко испаряется, и кофе лишается своих полезных свойств.

То же происходит и с растворимым кофе, который подвергается обработке паром, горячей водой или заморозке.

Позиция доктора Агапкина по этому вопросу иная. Он утверждает, что содержание хлорогеновой кислоты в зерновом зеленом и растворимом черном кофе одинаково.

Более того, некоторые эксперты высказывают опасения, что зерновой зеленый кофе, не прошедший процедуру обжарки, может стать источником инфекций.

Зеленый кофе в капсулах и таблетках

Помимо магазинов, экстракт зеленого кофе в виде капсул или таблеток можно приобрести в аптеках. Наиболее распространенными являются «Тропикана слим зеленый кофе Эвалар» , и «Зеленый кофе Турбослим» .

Экстракты содержат вытяжку из зерен зеленого кофе наиболее полезных веществ. Это плюс. Минусом является то, что экстракты, как правило, представлены в аптеках биологически активными добавками.

БАДы, в отличие от лекарственных препаратов, зачастую не проходят клинических испытаний и изготавливаются по ТУ – техническим условиям, разработанным самим производителем.

Прежде чем купить такой экстракт, прочитайте информацию на упаковке и в инструкции. Существуют определенные требования к экстрактам зеленого кофе, но они относятся, прежде всего, к БАДам, произведенным за рубежом.

Что касается продукции, изготовленной в России и Ближнем Зарубежье, то необходимо знать следующее: эффективный экстракт должен содержать не менее 45% действующего вещества – хлорогеновой кислоты, не иметь в своем составе никаких посторонних добавок и стоить не менее 800 рублей за упаковку.

Указанная в инструкции доза применения – стандартная. Индивидуальную дозу следует согласовать с лечащим врачом.

Ускоряет ли похудение зеленый кофе с имбирем, например, «Зеленый кофе Green Ginger» . – порошок?

Производители уверяют, что зеленый кофе в сочетании с имбирем лучше активизирует процессы пищеварения, ускоряет метаболизм и более эффективен для похудения.

Как правильно заваривать зеленый кофе?

Бобы зеленого кофе очень твердые. Поэтому их рекомендуется измельчать в мясорубке или ручной мельнице. Причем, делать это надо непосредственно перед употреблением.

Читайте также:  Свойства зеленого кофе для похудения

Молотый зеленый кофе насыпают в емкость и заливают горячей водой в соотношении примерно 1:10 – 10 г кофе на 100 мл воды. Доводят до кипения и кипятят 2-3 минуты, затем процеживают.

Можно готовить зеленый кофе и во френч-прессе, как чай.

Принесет такой кофе пользу? Тоже вопрос. Отдельные специалисты высказывают мнение, что выделить хлорогеновую кислоту из зерен зеленого кофе в домашних условиях невозможно.

Это под силу только промышленным технологиям.

Как правильно пить зеленый кофе?

Для похудения зеленый кофе рекомендуется пить за 20-30 минут до еды без добавления каких-либо подсластителей.

Некоторые производители убеждают потребителей выпивать до 6 чашек этого напитка ежедневно. Но здравый смысл подсказывает, что лучше ограничиться парой чашек.

Передозировка любого кофе чревата опасными последствиями: обезвоживанием, нарушением солевого баланса и прочими неприятностями.

Зеленый кофе – противопоказания

Зеленый кофе, в том числе и с имбирем – далеко не безобидный напиток и имеет массу противопоказаний к его применению:

  • детский возраст до 16 лет;
  • беременность;
  • кормление грудью;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • нарушения сна;
  • психические и нервные заболевания, повышенная возбудимость;
  • сахарный диабет;
  • заболевания органов пищеварения;
  • остеопороз;
  • глаукома;
  • бессолевая диета;
  • индивидуальная непереносимость.

Можно ли пить зеленый кофе? Вне всякого сомнения! Если нет противопоказаний. Этот продукт имеет полное право на существование.

Но эффекта похудения с его помощью можно добиться лишь в сочетании с рациональным питанием и регулярными физическими нагрузками.

К этому склоняется подавляющее большинство участников дискуссии о зеленом кофе.

Информация к размышлению

Зеленый кофе впервые завезли в Россию в 80-х годах прошлого века. Но в эпоху тотального дефицита людям было не до похудения. Как говорится: «Не до жиру, быть бы живу».

Сегодня у народа появились деньги и возможность подумать о своем здоровье. Именно в этом видится причина «зеленого кофейного бума».

Данная статья не отражает позиции автора по поводу зеленого кофе. Это лишь краткий обзор разных взглядов на спорный вопрос.

Кстати, в Америке, откуда и пришел к нам зеленый кофе, проблема ожирения населения становится едва ли не национальной. Это лишний повод к размышлению на тему: « Правда о зеленом кофе для похудения »

Зелёный кофе: польза и вред

В настоящее время так много разговоров о зелёном кофе, что невольно задаёшься вопросом: а чем, собственно зелёный кофе отличается от чёрного, действительно ли он так полезен для нас и стоит ли верить информации о том, что он способствует снижению веса? Давайте разбираться.

Для начала немного истории

Известно, что культуре возделывания самого кофе уже более 800 лет. Существует множество легенд, связанных с открытием кофе, но мы с вами остановимся на некоторых интересных фактах об этом продукте.

В России кофе появился при царе Алексее Михайловиче и выступал в качестве панацеи от многих недугов, в т.ч. мигрени. Однако сам обычай распития кофейного напитка связан с именем Петра I. Согласно утверждениям историков он насильно заставлял пить «горькое пойло» своих приближённых.

Екатерина Великая употребляла кофе ежедневно, при этом он был настолько крепкий, что около 400 г кофе хватало всего на 4 чашки. Екатериной был придуман также своеобразный скраб для очищения лица и тела. Для его приготовления она смешивала кофейную гущу с мылом.

Однако изначально кофе в диком виде произрастал в Эфиопии. При обнаружении кофейных ягод их употребляли как тонизирующее средство исключительно в сыром виде. Немного позднее в Йемене из зрелой высушенной мякоти плодов начали готовить так называемый «белый йеменский кофе». И лишь в XII веке из сырых зёрен начали готовить напиток (по-нашему зелёный кофе получается), а ещё столетия спустя стали сушить, обжаривать и измельчать их, а порошок заливать горячей водой, добавляя пряности (главным образом, имбирь и корицу) или молоко.

Зелёный кофе и его характеристики

Зелёный кофе – это кофе, который не был подвержен термической обработке, т.е. зёрна его не обжаривались (как для получения привычного нам чёрного кофе) и остались матово-оливкового цвета. Зёрна эти с помощью специальной обработки добывают из сладковатой мякоти плодов (ягод) кофейного дерева.

Внешний вид и аромат зелёного кофе напоминает чечевицу. Зелёные кофейные зёрна не имеют такого насыщенного аромата, как чёрные. При заварке молотых зёрен зелёного кофе получается напиток коричневого цвета с терпким кисловатым вкусом.

Полезный состав и применение зелёного кофе

Зелёный кофе имеет сложный химический состав. Он содержит дубильные вещества (в т.ч. танин), пуриновые алкалоиды (в т.ч. кофеин и теофиллин), алкалоид тригонеллин, эфирные масла, органические кислоты (в т.ч. хлорогеновая кислота), витамины, минеральные вещества, клетчатка, L-карнитин, растительные жиры, моносахариды, полисахарид пектин, аминокислоты и др.

Такой уникальный состав зелёного кофе обуславливает его способность:

  • повышать общий тонус организма,
  • улучшать мозговую деятельность,
  • стимулировать физическую активность,
  • успокаивающе действовать на нервную систему,
  • улучшать состояние дыхательной системы,
  • снижать уровень сахара в крови,
  • регулировать обмен веществ,
  • улучшать пищеварение,
  • очищать организм от токсинов и тяжёлых металлов.

Кроме этого, зёрна зелёного кофе успешно применяются в медицине и косметологии. Масло на их основе используется для лечения ожогов, для устранения рубцов и растяжек, для борьбы с целлюлитом, для укрепления, стимуляции роста и восстановления блеска волос, для ухода за чувствительной, сухой и обезвоженной кожей, а также для профилактики появления морщин.

Зелёный кофе как средство для похудения

Несколько лет назад учёными из США было доказано, что в зёрнах необжаренного зелёного кофе присутствует огромное содержание хлорогеновой кислоты, обладающей способностью регулировать уровень сахара в крови, а в обжаренных зёрнах количество этого вещества уменьшается во много раз. А при снижении содержания сахара в организме начинают работать процессы, способствующие сжиганию жира. Помимо этого, в зелёных кофейных зёрнах содержится приличное количество хрома, подавляющего чувство голода и тягу к сладостям. Именно поэтому зелёный кофе сейчас так широко рекламируется как средство для похудения. Но в том виде, в котором он есть, например, в аптеках, действие его сомнительно, ведь это БАД, содержащие экстракт зелёного кофе в очень примерном количестве и с добавлением множества вспомогательных веществ.

Возможный вред зелёного кофе

Как правило, только при злоупотреблении зелёным кофе могут возникнуть:

  • головные боли,
  • желудочно-кишечные расстройства,
  • повышенная раздражительность,
  • бессонница.

Не рекомендуется пить более 2-х чашек зелёного кофе в день.

Следует отказаться от него в принципе людям с такими заболеваниями как:

  • гипертония,
  • глаукома,
  • остеопороз,
  • гастриты и язвенная болезнь желудка в стадии обострения.

Противопоказан зелёный кофе беременным и кормящим женщинам, а также детям до 14 лет.

Вся правда о ЗЕЛЁНОМ КОФЕ!

Алёна Терёшина on 16 Февраль 2014 . Опубликовано в Зеленый кофе для похудения

Уже прочитали: 3166 раз

Столько мифов и не понятных истрий вокруг нового супер-модного напитка современности – зелёного кофе. Статей написано много, но не всегда они понятны обычному читателю. Химический состав – это для учёных и диетологов, а нам нужно по-простому, человеческим языком рассказанная история о пользе зелёного кофе. Или о его вреде. Разберёмся? Итак, вся правда о зелёном кофе читайте далее.

Зелёный кофе – модный напиток или полезный?

Итак, что же такое зелёный кофе? Натуральный природный продукт или рекламный ход производителей?

Читайте также:  Как правильно принимать зеленый кофе

Зелёный кофе – это самый обычный натуральный кофе, выращенный на кофейном дереве, собранный по всем правилам, но который не подвергали термической обработке или обжарке.

Зелёный кофе сушат естественным путем, на жарком южном солнце, поэтому все витамины и антиоксиданты в его зёрнах сохраняются. Цвет кофейных зёрен без обжарки не всегда зелёный, а может быть совершенно разным.

Цвет зёрен зависит от сорта кофе или вида деревьев на которых произрастает. Могут быть зёрна серого цвета, тёмного насыщенного оттенка или светло коричневого.

Считается, что данный вид кофе кофеин содержит в малых дозах, а при обжарке зёрен кофеин в них увеличивается. Вкус готового напитка из зелёного кофе абсолютно отличается чёрного.

Те, кто попробовали этот модный напиток, уверяют, что вкус у зелёного кофе вяжущий, травянистый и немного терпкий. Мне же он показался похожим на свежий горох или даже напоминает необжаренный арахис.

Но не во вкусе его сила. Как уверяют ученые только зелёный кофе содержит рекордное количество хлорогеновой кислоты,которая и способствует похудению.

Все таблоиды в интернете пестрят рекламой о похудении с помощью зелёного кофе. В его положительных воздействиях на человеческий организм указаны: снижение аппетита, сжигание жира и улучшение обмена веществ.

Оказывается, при регулярном употреблении зелёного кофе в комбинации с диетой и активными физическими нагрузками можно вполне заметно похудеть и похорошеть в короткие сроки. Отзывы не всегда положительные, но вывод однозначный – надо пробовать!

Спрос на зелёный кофе возрастает с каждым днём. Продукт довольно новый на нашем рынке и в обычном магазине вы вряд ли его найдете. Но, не отчаивайтесь купить зелёный кофе можно в интернет-магазинах.

Выбирая зелёный кофе, стоит обратить внимание на его различные варианты и формы. Производители предлагают кофе в зёрнах, молотый, молотый с имбирём и экстракт.

С первыми тремя всё ясно, а вот что такое экстракт?

Экстракт зелёного кофе – это концентрат всех биологически активных веществ, содержащихся в кофейных зернах. Поэтому в данном виде он в разы активнее.

Вся правда о ЗЕЛЁНОМ КОФЕ!

В чем польза зелёного кофе?

1. Улучшение обмена веществ!

Зелёный кофе улучшает обмен веществ и в организме запускает процесс похудения. В них много витаминов и минералов, а кофейная кислота способствует ускорению сброса веса и поддержанию формы.

2. Энергия на весь день!

В зелёном кофе, как и в обычном чёрном есть кофеин, поэтому он бодрит и придаёт сил в течении всего дня.

3. Сжигание лишних килограммов!

Хлорогеновая кислота в составе зелёного кофе препятствует превращению глюкозы в сахар, а значит не даёт образовываться жировым отложениям. Наибольший эффект похудения достигается в сочетании с активными физическими нагрузками.

4. Длительное подавление аппетита!

Что точно заметили все употребляющие зелёный кофе, так это то, что он существенно снижает аппетит. После чашечки зелёного напитка есть не хочется несколько часов.

5. Стимулирование умственной активности!

Благодаря содержанию природного кофеина, зелёный кофе помогает усилить способности к обучению и решению логических задач.

При всей своей замечательности и положительности, у зелёного кофе, как и у любого продукта есть свои противопоказания и ограничения.

Противопоказания при употреблении зелёного кофе

Зелёный кофе противопоказан, если у вас:

  • сахарный диабет
  • глаукома
  • остеопороз
  • синдром раздраженного кишечника
  • нарушения свертываемости крови
  • детский возраст
  • беременность
  • нервные растройства
  • бессонница
  • стрес
  • гипертония
  • ишемическая болезнь сердца
  • мигрень

При покупке зелёного кофе обратите внимание не только на чудесные свойства, но и на противопоказания.

Здоровья Вам и вкусного кофе!

Желаю Вам удачи и красоты!

Худейте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.

Интересные статьи:

Смотрите ещё похожие рецепты:

Посмотрите похожие рецепты:

Мифы и факты о зеленом кофе

Зеленый кофе – это необжаренные зерна ягод кофейного куста. Ему приписывают множество целебных свойств, главное из которых – активно избавлять от лишнего веса. Продукт новомодный, широко разрекламированный и, соответственно, недешевый – однако цена не останавливает тех, кто постоянно задается вопросом “что бы еще такого съесть, чтоб похудеть?”

Давайте посмотрим, есть ли от этого напитка реальная польза и так ли она велика, как говорит реклама.

Зеленый кофе способствует похудению

Многочисленные рекламные сайты с фотографиями исхудавших филейных частей некрупных звезд утверждают, что то ли японские, то ли американские ученые буквально в прошлом году открыли секрет “похудательного” эффекта зеленого кофе. Это содержащаяся в необжаренных зернах хлорогеновая кислота, мощный природный антиоксидант, расщепляющий жиры прямо в кишечнике так, что они не успевают всасываться, а организм начинает сжигать собственные жировые запасы. Кроме того, кофеин ускоряет метаболизм.

К сожалению, трудно выяснить правду, когда и в каких количествах нужно пить сей чудо-напиток, чтобы эффективно похудеть. До еды, во время еды, после еды, в перерывах между приемами пищи, не больше двух чашек в день, не больше четырех чашек в день, не меньше литра в день, неограниченное количество – вот какие рекомендации Вы можете найти на различных сайтах. Выбирайте, что нравится, потом расскажете об эффекте.

Однако не стоит забывать, что зеленый кофе может являться лишь вспомогательным средством в борьбе с лишним весом и эффективно действует только тогда, когда сочетается с правильным питанием и физическими нагрузками. Поэтому если Вы планируете запивать им пирожные – не ждите никаких чудес. Во всяком случае, диетологи считают именно так.

Зеленый кофе эффективно используется в косметологии

Реклама также утверждает, что зеленые кофейные зерна прямо-таки незаменимы в косметологии и эстетической медицине. Из них изготавливают масло, которое способствует восстановлению блеска, активному росту и укреплению волос, а также отлично увлажняет кожу и повышает ее защитные свойства, эффективно борется с морщинами, шрамами и растяжками на коже.

Однако в косметологии может использоваться практически любое растение – как основа или как ингредиент различных кремов, гелей, бальзамов и других средств ухода за волосами и кожей. И практически к каждому из них применим стандартный набор свойств – тонизирует, увлажняет, укрепляет, способствует росту, придает блеск. Так что тут зеленый кофе ничем уникальным не отличился.

Зеленый кофе улучшает самочувствие

Зеленый кофе более безопасен, чем черный, так как содержит меньшее количество кофеина. Кроме того, в нем содержится ряд полезных веществ: танины – вещества, стимулирующие деятельность мозга и улучшающие кровообращение, а также набор витаминов, аминокислот и антиоксидантов, в целом положительно влияющих на иммунитет и общий тонус организма.

Можно найти много информации о том, что употребление зеленого кофе тонизирует, улучшает кровоснабжение головного мозга, внимание и память. А также он может помочь при мигренях и спазмах сосудов головного мозга.

Зеленый кофе можно всем!

Чудо-напиток отнюдь не безопасен и имеет ряд противопоказаний: гастрит и язва желудка, гипертония, сахарный диабет, глаукома, повышенная свертываемость крови, любые нарушения сердечной деятельности. Он запрещен в период беременности и лактации, людям младше 16 лет и старше 60. Он также может вызывать аллергию, а передозировка – головокружение, тошноту, бессонницу и раздражительность.

В общем, почему бы не попробовать, если у Вас есть немного лишних денег и нет противопоказаний? Главное – помнить, что похудеть “на халяву” практически невозможно и что полезное может стать вредным при неумеренном употреблении.

Ссылка на основную публикацию