Зеленый кофе для похудения Лептин

Лептин для похудения: гормон, притупляющий волчий аппетит

Некоторым людям удается худеть быстро. Им достаточно регулярно заниматься спортом, чтобы успешно сбрасывать по 2–3 кг в неделю. Другим же, наоборот, не везет. Что они только ни делают: сидят на жестких диетах, голодают, по полдня проводят в тренажерном зале, но вес так и не уходит. В чем причина, почему так происходит?

Отсутствие эффекта в похудении может быть вызвано избытком лептина – гормона сытости (разновидность адипокинов). При нормальном его содержании тот угнетает чрезмерный аппетит и способствует снижению жировой массы. Но если уровень гормона повышен, тогда человеку трудно сбросить вес, никакие диеты не могут исправить ситуации. Но и его недостаток тоже негативно сказывается на процессе похудения. Поэтому очень важно, чтобы человек, стремящийся похудеть, смог нормализовать уровень этого представителя адипокинов.

Гормон голода или насыщения?

Лептин вырабатывается жировыми клетками. Он отвечает за чувство голода. Существует 2 варианта его воздействия на организм:

Организм становится нечувствительным к гормону. Он перестает давать сигналы мозгу о том, что организм насыщен, таким образом, человек постоянно ощущает чувство голода. Начинает много есть, набирает вес, количество клеток жировой секреции еще больше увеличивается, голод усиливается и т. д. Получается порочный круг. Также постоянный голод наблюдается в случае, если в организме недостаточно лептина.

В этом случае организм реагирует на лептин, его выработка повышается, человек мало ест, начинает худеть.

Лептин был открыт лишь в 1994 году. До этого времени ученые и диетологи считали, что жировые клетки – это бесформенная пассивная масса. После этого открытия к жиру стали относиться по-другому.

У многих людей лептиновая система функционирует неправильно. В результате этого им трудно сбросить вес.

Функции

Лептин подает мозгу сигнал сытости путем воздействия на гипоталамус (часть мозга, отвечающая за контроль аппетита), он подавляет чувство голода (анорексигенное воздействие). Сообщает о том, что в организме уже достаточно жира, поэтому можно перестать есть, следует начинать сжигать калории.

Гипоталамус, в свою очередь, повышает метаболизм, а также чувство насыщения. Человек начинает активно сжигать калории, тем самым, он меньше чувствует голод. Именно так работает правильная схема.

Но когда человек ест неправильно, уровень лептина настолько переполняет кровоток, гипоталамус, что рецептор, отвечающий за прием информации, начинает разрушаться. В итоге связь между гормоном и гипоталамусом нарушается.

Гипоталамус не в состоянии обработать большое количество информации, но человек, продолжает много есть, у него еще больше вырабатывается жира, клеток желез внутренней секреции. А те продолжают попадать в кровоток и пытаться передать свою информацию гипоталамусу. В результате этого наблюдается резистентность (невосприимчивость). Причем такое состояние может быть как у тучных, так и у худощавых людей.

Таким людям очень сложно похудеть. Даже если они и садятся на диету, то им все равно хочется есть. И поскольку гипоталамус не слышит подающий сигнал, то у него срабатывает обратная реакция – набор веса.

Зеленый кофе для похудения green coffee 800 с лептином

Лептин в организме выполняет следующие функции:

  • Способствует снижению аппетита – при условии правильного функционирования;
  • Увеличивает расход энергии;
  • Участвует в обмене веществ;
  • Повышает тонус симпатической нервной системы;
  • Увеличивает термогенез.

Но также он может негативно влиять на уровень других гормонов. Если необходимо восстановить уровень гормонов надпочечников, половых желез, щитовидной железы, тогда вначале необходимо восстановить баланс этого пептидного адипокина.

Подробнее о гормонах читайте в нашей статье.

Прежде чем решать вопрос ожирения, садиться на диету, заниматься спортом, нужно проверить организм на чувствительность к лептину.

Показатели

В зависимости от возрастных и половых особенностей организма, среднее значение гормона насыщения у людей меняется:

  • у пациентов женского пола (15-20 лет) он составляет 32 нг/мл;
  • у пациентов мужского пола той же возрастной категории – 17 нг/мл.

После 20 лет этот уровень значительно снижается, что приводит к постепенному набору жировой массы.

Как улучшить чувствительность?

Если необходимо нормализовать уровень гормона, тогда следует вылечить эндокринную систему, чтобы восстановить функцию адекватного насыщения и нормального обмена веществ. Для этого нужно правильно составить диету:

  1. Включить в рацион больше белка, меньше углеводов. Белок помогает избежать переедания.
  2. Есть больше свежих овощей и фруктов, бобовых, каш на воде, ягод, орехов, цельнозернового хлеба, то есть полезных продуктов, положительно воздействующих на процесс похудения.
  3. Ограничить употребление фруктозы, которая подавляет рецепторы, приводит к резистентности организма.
  4. Отказаться от простых углеводов, нарушающих баланс.
  5. Избегать строгого ограничения калорий. Организм может воспринять это как сигнал голодания, активизирует выработку лептина, наступит гормональный сбой.
  6. Не ложиться спать с полным желудком.

Также очень важно вести правильный образ жизни: высыпаться, не перенапрягаться, обязательно заниматься спортом (йога, плавание, тренажерный зал).

Повышение уровня гормона сытости синтетическим путем

Введение в организм лептина в таблетках или инъекциях сегодня не практикуется. Ученые провели эксперимент и выяснили, что искусственное повышение этого гормона для предотвращения набора жировой массы эффективно только тогда, когда происходит мутация гена. Но если у человека наблюдается резистентность, тогда показатели лептина не влияют на процесс похудения.

Лептин и БАДы

Фармацевтические компании еще не разработали препаратов на основе лептина, однако, сегодня можно встретить в продаже продукцию немедицинского происхождения – кофе и чаи, похожие по действию с ним. То есть, такие напитки улучшают обменные процессы, заставляют организм работать на полную мощность, что благотворно сказывается на потере веса.

В интернете можно найти огромное количество БАДов с пометкой «лептин» для похудения:

  • Зеленый кофе;
  • Холодный фруктовый чай;
  • Чай элитный зеленый;
  • Чай ягодный, цитрусовый – лимонный, черничный, клубничный;
  • Какао и др.

Инструкция у этих добавок идентичная: залить пакетик кипятком, дать настояться. Принимать по 1 пакетику в день, не больше. В состав таких биологических добавок входят ингредиенты природного происхождения: травяные смеси, экстракты лечебных растений, кофеин, витамины и микроэлементы.

Производители препаратов отмечают, что регулярный прием БАДа способствует быстрому сжиганию жира, угнетает аппетит, заряжает организм энергией, улучшает процесс метаболизма. Однако врачи напоминают, что пить подобные напитки, являющиеся биологически активными добавками, нужно только после разрешения доктора.

Лептин – очень капризный гормон, который может как помочь организму быстрее сжигать лишний жир, так и, наоборот, приостановить этот процесс. Для того чтобы похудеть, необходимо нормализовать его уровень, избавиться от резистентности к нему. Добиться этого можно путем активных физических нагрузок, правильной диеты. Поэтому если у вас не получается похудеть, то, возможно, все дело в избытке гормона жировой ткани. Чтобы определить это, нужно обратиться к специалисту, сдать анализы, определить количество гормона, и уже от этого отталкиваться.

Худеем — цель!

Худеть, не утруждаясь, лежа на диване или сидя перед телевизором с любимым пирожным – это мечта многих людей, имеющих лишний вес. Возможно ли это? В последнее время интернет заполонила информация о революционной находке для желающих легко и быстро сбросить вес, – зеленом кофе для похудения.

Производители предлагают употреблять готовый экстракт из зеленого кофе, который просто заливается водой, либо приобретать продукт в виде перемолотых или цельных зерен для самостоятельного приготовления чудодейственного напитка. Все это подкреплено положительными отзывами людей, которые якобы имели успешный опыт применения этого чудо-средства. Но все ли так хорошо и эффективно, как описано в рекламных материалах?

Особенности зеленого кофе и хлорогеновая кислота

Зеленый кофе для похудения – это привычный и знакомый всем черный кофе, только не обжаренный. Производители утверждают, что из-за отсутствия интенсивной термической обработки в нем сохраняются полезные вещества и не увеличивается концентрация не всегда целебного кофеина. Ну а основной компонент в зеленом кофе, благодаря которому человек худеет, – это хлорогеновая кислота. Она, кстати, содержится и во многих других растительных продуктах, хотя и в меньших количествах.

Хлорогеновая кислота, как средство для снижения веса, действует следующим образом:

  • Понижает уровень глюкозы в крови за счет блокировки ее образования из гликогена.
  • Стимулирует расщепление жировых отложений для обеспечения организма энергией в условиях недостаточности глюкозы.
Читайте также:  Как худеть с зеленым кофе

Происходит это так: человек поел, глюкоза всосалась в кровь, далее в печени и мышцах (другие органы и ткани меньше задействованы) из нее образовался гликоген, а излишки пищи отложились в самых ненужных местах в виде жиров. Когда в организме уровень глюкозы, основного источника энергии, падает и достигает определенного критического уровня, начинаются обратные процессы – распадается гликоген (преимущественно тот, что в печени, так как мышечный расходуется только при физических нагрузках), а если и он заканчивается, используются белки, жиры и прочий субстрат.

При употреблении зеленого кофе с высоким содержанием хлорогеновой кислоты гликоген не распадется, глюкозы не хватает, поэтому в ход идут жировые отложения и человек начинает худеть. Изучение этих процессов продолжается и дальше, поскольку полной ясности в вопросах действия чудо-средства ученые еще не достигли.

Что говорят врачи о зеленом кофе?

Мнения врачей об этом продукте неоднозначны. Несмотря на опубликованные результаты различных успешных клинических экспериментов, описанные эффекты зеленого кофе не всегда вяжутся с физиологией. Например, если в организм постоянно будут поступать легко усваиваемые углеводы (булочки, торты, сладости), жир не уйдет даже под действием высокой дозы хлорогеновой кислоты, поскольку уровень глюкозы в крови не будет критическим.

Поэтому, если верить отзывам врачей, без соблюдения диеты достигнуть желаемых результатов от одного только чудодейственного напитка не удастся. А все успешные примеры похудения на первых порах применения зеленого кофе можно объяснить умеренным мочегонным и слабительным эффектами средства, благодаря которым уходит лишняя вода из организма вместе с килограммами.

Кроме того, врачи говорят, чтобы возникла значительная потребность в энергии, то есть глюкозе, тело должно двигаться и достаточно активно. Как ни крути – без занятий спортом не обойтись.

Также диетологи утверждают, что достичь эффективной концентрации хлорогеновой кислоты в крови употреблением небольшой чашечки заваренного из перемолотых зеленых зерен напитка невозможно. Поэтому, если и выбирать средство на основе зеленого кофе для похудения, то только концентрированное с высоким содержанием активного вещества.

Однозначно полезные с медицинской точки зрения свойства хлорогеновой кислоты только косвенно связаны с похудением. Так, она способствует уменьшению уровня сахара, вредного холестерина в крови, а также нормализации липидного обмена. Это необходимо для профилактики сахарного диабета, атеросклероза и сердечных заболеваний, которые часто встречаются у полных людей. Кроме того, вещество обладает выраженным антиоксидантным, противовирусным и антибактериальным действиями.

Кроме хлорогеновой кислоты, по словам производителей, в состав зеленого кофе входит лептин – вещество, подавляющее аппетит, при недостатке которого развивается ожирение. Казалось бы, выпил чашечку чудодейственного напитка перед едой – съел намного меньше. Но все иначе: у очень полных людей из-за определенных компенсаторных механизмов концентрация лептина в крови и так увеличена, поэтому дополнительный прием вещества им не поможет. Ну, а если полагаться на отзывы врачей, то эффективное использование этого средства возможно только при совсем небольшом избытке веса.

Кому врачи не рекомендуют употреблять зеленый кофе?

Пить зеленый кофе для похудения должны только здоровые люди, поскольку он может негативно повлиять на течение хронических заболеваний.

  • Например, употреблять этот напиток перед едой, как рекомендуют инструкции к нему, нельзя людям с патологиями пищеварительной системы, в особенности с гастритом или язвой желудка.
  • Также, если больна печень, перед началом использования зеленого кофе необходимо восстановить функцию органа, поскольку именно он играет ключевую роль во всех процессах, связанных с действиями хлорогеновой кислоты.
  • Резкое увеличение дозы кофеина при употреблении кофе в количествах, необходимых для похудения, может негативно отразиться на состоянии сердечно-сосудистой системы, что проявляется сердцебиением, повышением давления.
  • По отзывам врачей возбуждающее и бодрящее действие кофеина не всегда положительно отражается на людях с заболеваниями нервной системы.
  • Кроме того, доктора не рекомендуют злоупотреблять зеленым кофе, как и любым другим, будущим мамам, кормящим женщинам, а деткам подобные напитки вообще не желательны.

Из изложенного выше можно сделать выводы:

  1. Зеленый кофе – это не панацея, поэтому подход к похудению должен быть только комплексным.
  2. Если есть проблемы со здоровьем, перед началом использования зеленого кофе следует проконсультироваться с доктором.
  3. Зеленый кофе для похудения однозначно полезнее и безопаснее, чем новомодные пищевые добавки непонятного состава.

Поэтому худейте с умом и берегите здоровье!

Видео: «Как приготовить зеленый кофе для похудения?»

Source: stylebody.ru

ZBM Group

Зеленый кофе для похудения с имбирем

Green coffe 1000 Gold – эффективно решает проблему лишнего веса.Необжаренные бобы кофе в сочетании с имбирем сжигают лишний жир, уменьшают проявления целлюлита, выводят шлаки и токсины из организма. Результат применения зеленого кофе с имбирем в среднем минус 5-10 килограмма за 18 дней.

В упаковке 18 пакетиков по 10 гр.

Зеленый кофе для похудения с имбирем Green coffee 1000 Gold– шах и мат лишним килограммам.

Позвольте предположить. Если вы читаете эти строки о зеленом кофе для похудения, значит, уже пробовали сбросить избыточный вес. Все верно? Тогда вы наверняка знаете, как это сложно. Стоит только подобрать чудодейственную диету, путем невероятных усилий и лишений похудеть, как ненавистные килограммы возвращаются снова.

Как ни печально, но эффект «качелей» или «йо-йо» имеет еще один существенный минус. Не получая полноценного питания, кожа быстро стареет. Теряют блеск и начинают слоиться ногти и волосы.

Любая диета с жесткими ограничениями обязательно замедляет обмен веществ. Несчастный организм после перенесенного стресса усиленно делает «запасы» на случай очередной «голодовки». Следуя генетически заложенной программе, он просто пытается выжить. Результат? К сброшенным было килограммам присоединяется пара-тройка новых.

Что же делать? Прекратить бессмысленную борьбу и распрощаться с мечтой о стройной и подтянутой фигуре? Нет и еще раз нет! Ведь теперь на отечественном рынке появился зеленый кофе для похудения с имбирем или green coffee 1000 GOLD, торговой марки LEPTIN (Лептин). Именно этому продукту удалось совершить настоящий переворот в мире диетологии.

В чем кроется секрет зеленого кофе с имбирем 1000 Leptin?

Основным компонентом green coffee 1000 Gold являются необжаренные зерна какао-бобов. Именно в этом виде они содержат максимальное количество (до 11%) хлорагеновой кислоты, которую называют «убийцей» жира. Таких показателей нет ни в одном другом натуральном продукте! Для примера, ягоды черники содержат всего 1,6%.

Уникальное вещество ускоряет метаболизм и снижает аппетит. Только представьте: чашечка зеленого кофе 800 блокирует всасывание жира и заставляет организм активно расходовать собственные запасы.

Не беспокойтесь! Напиток почти не содержит кофеина. Хлорагеновая кислота и зеленый кофе для похудения обладают антиоксидантными, противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами. Они укрепляют костную и мышечную системы, оздоравливают печень.

Зеленый кофе с имбирем 1000 Gold, что говорят специалисты о составе?

Green coffee 1000 Gold стал хитом продаж в США в 2014 году и продолжает удерживать эти позиции. Случайность? Вряд ли.

Помимо зерен какао-бобов, в состав натурального диетического продукта входит имбирь , витаминные комплексы и растительные экстракты.

О пользе имбиря в борьбе с лишним весом известно давно, помимо снижения веса имбирь выводит шлаки и токсины, улучшает пищеварение, нормализует работу печени, щитовидной железы.

Имбирь естественным образом расщепляет жиры и выводит из организма.

Производителю удалось подобрать уникальный состав и облагородить напиток, сделать его максимально удобным для употребления. Дело в том, что необжаренные какао-бобы в натуральном виде малосъедобны и очень жесткие. Совсем другое дело – уже готовый порошок в удобной упаковке.

Зеленый кофе для похудения Leptin, состав:

Имбирь

Способ применения Green coffee 1000:

В упаковке 18 пакетиков по 10 грамм, на 18 дней. Одна чашечка кофе (100 мл.), утром за 30 минут до еды. Не является лекарством.

Не рекомендуется применять беременным и кормящим женщинам, лицам до 16 лет, так же при наличии сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Читайте также:  Как правильно варить зеленый кофе

После приема первых порций зеленого кофе для похудения жировые отложения просто «тают» на глазах. Уменьшается объем талии и бедер, кожа приобретает красивый ровный рельеф, исчезают предательские складочки на спине и боках. Самое приятное, что не нужно придерживаться строгих диет или часами пропадать в спортзале. Разве не об этом мечтает каждый человек, ступивший на «тропу войны» с лишним весом?

Всего одна чашечка зеленого кофе Лептин сделает утро действительно добрым и избавит от ненужного балласта. Еще никогда мечта о стройном и красивом теле не была такой доступной. Легкость в движениях, подтянутая и соблазнительная фигура, помолодевшая сияющая кожа – все это можно получить используя зеленый кофе с имбирем 1000.

Попробуйте чудо-напиток торговой марки Лептин. Вам наверняка понравится и легкость приготовления, и пикантный мягкий вкус, и новое отражение в зеркале.

Не содержит психотропных и наркотических средств.

Состав Green Coffee 1000 Gold соответствует требованиям Таможенного Союза.

Технический регламент: ТР ТС 022/2011, ТР ТС 022/2011, ТР ТС 029/2012.

Декларация о соответствии: ТС N RU Д-HK.АГ92.В.05313, срок действия до 24.02.2017 года.

Испытательная лаборатория ООО “Спектр”, аттестат № РОСС RU.0001.21АВ92 от 21.10.2011 года.

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями:

Жидкий зеленый кофе для похудения отзывы покупателей

Разнообразные средства для похудения то и дело рекламируются, особенно на просторах интернета. Недавно особой популярностью пользовался зеленый кофе, повсеместно появлялась информация об его чудодейственных способностях моментально сжигать жир. Многие люди повелись на этот развод, заказали себе по несколько упаковок, но только никто не похудел.

Теперь популярность приобретает жидкий зеленый кофе, который признается именно самым эффективным в отличие от своего предшественника, продаваемого в зернах.

Что же представляет собой добавка для похудения ExtraGreen: действительно эффективный комплекс или очередная пустышка?

ExtraGreen – жидкий зеленый кофе для желающих похудеть

Это добавка, изготовленная на основе зерен зеленого кофе, которая выпускается в жидком виде. Кофе выращивается в Эфиопии. Собранные зерна не обжаривают как обычно для напитка, а сушат по уникальной технологии, чтобы сберечь как можно больше полезных качеств растения, сохранить максимальную концентрацию витаминов и полезных веществ.

По мнению производителей, такая технология позволяет добавке творить чудеса, среди которых:

  • быстрый процесс похудения, за месяц можно сбросить до 12 кг;
  • ощутимый результат уже через несколько дней после первого употребления;
  • не требуется дополнительной физической активности для достижения результата;
  • выведение лишней жидкости и токсинов из организма;
  • простота применения.

Компоненты добавки, обеспечивающие заявленные результаты

В составе добавки присутствуют четыре компонента, на официальном сайте этот комплекс заявлен как четыре в одном.

В состав входят:

  1. Зеленый кофе – основной компонент, который способствует уничтожению жировых клеток, а также активизирует сжигание жировых отложений.
  2. Померанец – помогает снизить чувство голода и стремление к употреблению жирной пищи. Это достигается благодаря уменьшению активности гормонагрелина, активность которого часто приводит к перееданию калорийных продуктов.
  3. Гуарана – способствует повышению выработке лептина, гормона, участвующего в расщеплении жиров в организме.
  4. Экстракт африканского сафлора, который обеспечивает выведение шлаков из организма. Благодаря чему, по убеждению распространителей ExtraGreen, уйдет пять килограммов.

Инструкция для приема курса

ExtraGreen выпускается в виде жидкости. Принимать следует во время еды или после тренировки, предварительно растворив в стакане с водой комнатной температуры. На стакан объемом 250 мл воды идет одна чайная ложка концентрата.

Прием рассчитан на пять дней. После этого требуется сделать небольшой перерыв на два дня и опять возобновить процедуру.

При этом для оптимальной эффективности производители рекомендуют месячный курс по пять дней с перерывами.

Мнение врача

Комплекс ExtraGreen с таким составом, вероятно, может в определенной мере повлиять на ускорение обмена веществ, увеличить выносливость, и то при условии, что концентрация заявленных компонентов там представлена в адекватной дозировке. О чем можно только догадываться, так как на официальном сайте об этом нет необходимой информации.

Но совершенно невозможно принимая жидкий концентрат зеленого кофе похудеть на 12 кг. Также как и на гораздо меньшее количество килограммов не похудеет человек, только лишь выпивая эту добавку, если не займется при этом спортом или другой физической активностью.

Проанализировав сведения о препарате, можно выделить несколько основных причин, почему данная добавка не может изменить массу тела и, в целом малоэффективна.

О безопасности средства

Производители утверждают, что комплекс абсолютно безопасен, потому что в его составе содержаться только натуральные компоненты. Так ли это? Все ли природные ингредиенты могут быть так уж безвредны. Конечно же, нет. В данной добавке содержатся, прежде всего, зеленый кофе, богатый кофеином, а также гуарана, имеет это вещество.

К тому же и померанец содержит в себе адреномиметиксинефрин, который способствует учащенному сердцебиению, может провоцировать бессонницу, излишнее потоотделение, онемение конечностей и другие симптомы.

Поэтому высокая концентрация таких веществ совсем небезобидна, как может показаться. Если правда то, что добавка не вызывает побочных реакций, вероятно, что концентрация перечисленных веществ там несущественна. Но парадокс в том и заключается, что при низкой концентрации компонентов не достигается эффект похудения.

Можно ли похудеть на зеленом кофе?

Пересуды про зеленый кофе для похудения, его капсулы и натуральный продукт, продающиеся в аптеке каждого города, уже не утихают который месяц. Ученые и обычные люди все время испытывают его свойства на себе, и мы предлагаем в нашей статье и отзывах, комментариях к ней раскрыть эту тему максимально подробно.

Полезные свойства

Зеленый кофе стал известен благодаря специальному компоненту – хлорогеновой кислоте, которая входит в его состав. Это самый сильный природный антиоксидант, известный человечеству на сегодняшний день. Стоит отметить, что в обычном кофе он тоже есть, но в меньшем количестве. Что дает эта кислота:

  • очищает кожу, помогает избавиться от прыщей;
  • нормализует количество сахара в крови;
  • повышает работоспособность и концентрацию;
  • сжигает жировые отложения.

Про последний пункт нужно написать отдельно. Дело в том, что хлорогеновая кислота очень хорошо сжигает жиры, причем не просто какие-то отложения, а самые трудно выводимые из организма – жировые отложения от легких углеводов («ушки» на бедрах, отложения в низу живота – это все следы простых углеводов). Они труднее всего выводятся из организма и зачастую являются основной причиной лишнего веса.

Редакция LadyWow подготовила для вас познавательную инфографику: «9 фактов о зеленом кофе». При распространении данной инфографики ссылка на первоисточник обязательна!

Инфографика: 9 фактов о зеленом кофе

Также мы подготовили интересное видео, в котором отражена вся правда о зеленом кофе.
Видео: правда о кофе!

Противопоказания

Как и у обычного кофе, возможные противопоказания могут быть связаны с большим содержанием кофеина. Зеленый кофе будет во вред:

  • беременным и кормящим матерям;
  • людям страдающим бессонницей, в том числе людям с повышенным артериальным давлением;
  • людям с чувствительным кишечником, так как кофеин может вызывать диарею;
  • страдающим болезнями костей, например, остеопорозом, так как кофеин вымывает кальций, что будет усугублять болезнь.
  • людям больным глаукомой и другими глазными болезнями.

В любом случае вам нужно соблюдать инструкцию по применению, которая идет вместе с кофе, в первую очередь, дозировку! Также всегда Вы можете обратиться к своему лечащему врачу за дополнительной консультацией.

Инструкция

Мнения диетологов расходятся – кто-то советует пить кофе плюс зеленый чай для похудения, либо еще лучше — зеленый кофе с имбирем, и здесь есть своя логика, а кто-то говорит, что он вреден. Считается, что можно просто пить по несколько чашек кофе в день, и при этом терять вес, но это не так. Необходимо правильно питаться, по возможности заниматься спортом, иначе все сожженные калории очень быстро вернутся.

Есть два варианта, как заваривать зеленый кофе – перемалывать свежие зерна либо пить таблетки для похудения. Кроме того, существует еще и растворимый зеленый кофе, но эффект от него слишком слабый, а вот стоит он дороже от предложенных выше вариантов в несколько раз.

Читайте также:  Какой зеленый кофе лучше для похудения

Фото — Зеленый кофе

Первый вариант. Перед тем, как принимать кофе в зернах, их нужно несколько дней подсушить, после перемолоть на кофемолке, получится достаточно густая, но не рассыпчатая смесь. Теперь эту массу завариваем, как обычный кофе, в турке или простой железной чашке, после закипания выключаем огонь, остужаем жидкость и цедим её в чашку. В итоге получаем не очень ароматный напиток грязно-зеленого или оливкового цвета. Естественно, сахар в нем разбавлять нельзя, но немного меда допускается, уж очень у напитка вкус своеобразный.

Второй вариант. На каждой упаковке капсул или таблеток строго расписан график приема. И его нужно соблюдать, иначе можете не просто не похудеть, но и в корни испортить свою систему обмена веществ. Чаще всего дозировки назначаются исходя из массы тела, с расчетом от 1 таблетки на 40 килограмм (еще раз напоминаем, лучше прочитайте этикетку от капсул). Если верить отзывам, то одна упаковка помогает скинуть от 5 до 20 килограмм.

Плюсы в приеме таблеток с экстрактом зеленого кофе для снижения веса:

  • простая организация процесса приема;
  • быстрый эффект;
  • чтобы приготовить, не нужна специальная посуда;
  • понятная форма дозировки;
  • можно пить в любом месте;

Минусы приема лекарств для похудения:

  • возможно ухудшение обменных процессов после прекращения приема;
  • чаще всего нужен рецепт для того, чтобы купить;
  • часто реклама в интернете – это развод или обман, сложно купить хорошие таблетки зеленого кофе;
  • цена значительно выше обычного кофе.

Фото — таблетки и зерна

Жиросжигающий комплекс подбирается индивидуально, нужно помнить, что если самостоятельно покупать себе БАДы и назначать лекарства, то можно очень серьезно себе навредить.

Любой ли зеленый китайский кофе полезен для похудения? Нет, обязательно читайте всю информацию о производителе, чтобы не нарваться на подделку.

Отзывы о зеленом кофе

Для того чтобы точно решить, миф или реальность, мы предлагаем прочитать отзывы про зеленый кофе от людей и рекомендации врачей для похудения:

А вот что пишет Карина из Санкт-Петербурга:

Отзывы врачей

Не менее интересен отзыв врача-диетолога Дениса Яновича из Владивостока:

А на следующем фото показаны реальные результаты применения зелёного кофе:

Фото — Похудение на зеленом кофе

Чем зеленый кофе помогает при похудении: все секреты по использованию (как заваривать и пить)

Многие считают зеленый кофе отдельным напитком. Возможно, это так, ведь у приготовленного напитка совершенно другой вкус и аромат. Но отличия наблюдаются и в химическом составе, с которым и связано применение зеленого кофе для похудения.

На самом же деле это тот же привычный для всех кофе, просто не обжаренный. Именно этим объясняется зеленый цвет зерен. К примеру, бразильцы, считающиеся настоящими ценителями кофе, предпочитают как раз необжаренные зерна. Но при похудении важен именно химический состав кофе, а также его правильное применение.

Как зеленый кофе помогает в похудении

В необжаренном виде чаще всего встречаются сорта Арабика и Робуста. В первом чуть меньше жиров и кофеина, а еще он более приятный на вкус и имеет много вкусовых оттенков. Робуста несколько дешевле по причине более низкого качества.

В зеленых зернах больше полезных компонентов, поскольку их не подвергают термической обработке, разрушающей ценные вещества. Заваренный напиток обладает травянисто-терпким ароматом, вяжущим и слегка кисловатым привкусом.

Польза зеленого кофе при похудении связана с хлорогеновой кислотой. Она интенсивно сжигает жир, помогая снижать вес. Кислота исчезает (трансформируется в фенолы) при термообработке, поэтому в зернах, прошедших обжарку, она отсутствует. Вещество расщепляет жиры в кишечнике и облегчает их выведение. В сравнении с обжаренными зеленые зерна в 3 раза эффективнее сжигают жир.

Польза зеленого кофе для худеющих объясняется не только жиросжиганием. Напиток также оказывает следующие эффекты:

  1. Снижает концентрацию инсулина в крови. В результате ускоряется метаболизм, и похудение идет в разы быстрее.
  2. Обеспечивает мочегонное действие. За счет этого выводится лишняя жидкость и тоже уменьшается вес.
  3. Тонизирует. Хоть в зеленом кофе в 2 раза меньше кофеина, он все равно обладает хорошим стимулирующим действием. Сниженная концентрация кофеина – это даже хорошо, ведь его избыток представляет наибольшую угрозу здоровью. После употребления напитка быстро восполняются запасы энергии. Это позволяет избежать апатии и упадка сил, связанных со сменой рациона питания.

Но в вопросе, помогает ли зеленый кофе похудеть, важно отметить, что его употребление нужно совмещать с правильным питанием и занятиями спортом.

Еще напиток выступает антиоксидантом, который защищает организм от воздействия свободных радикалов. Он выводит шлаки и токсины, что создает благоприятные условия для снижения веса.

Еще к свойствам зеленого кофе относится способность уменьшать чувство голода. Также напиток оказывает слабительное, противоотечное и антицеллюлитное действия. Еще его употребление – это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Другие ценные компоненты в составе зерен:

  1. Танин. Повышает умственную активность, предупреждает апатию и депрессию.
  2. Теофиллин. Снижает сократительную деятельность гладкой мускулатуры. Этим объясняется применение теофиллина при бронхиальной астме – вещество расслабляет мускулатуру бронхов и кровеносных сосудов, нормализует дыхательную функцию.
  3. Дубильные вещества. Помогают ускорить обмен веществ и понизить концентрацию глюкозы.
  4. Липиды. Участвуют в синтезе гормонов, необходимых для нормальной работы нервной системы.
  5. Эфирные масла. Устраняют очаги воспаления, улучшают работу ЖКТ.

Вред зеленого кофе

Побочные эффекты напитка проявляются при превышении дозировок, как правило, до 1000 мг кофеина. Это истощает нервные клетки, а со временем приводит к зависимости, на которую указывают:

  • сонливость,
  • тошнота,
  • боль в мышцах,
  • хроническая усталость,
  • чрезмерная раздражительность,
  • плохое настроение.

При длительном превышении дозировок нервная система испытывает стресс, а сердечно-сосудистая работает на износ из-за перевозбуждения. Еще кофе вымывает из организма микроэлементы, приводя к порче зубов, хрупкости костей, хроническим болям в спине и шее, остеохондрозу. Избежать этого можно только при соблюдении рекомендованных дозировок.

Технология помола зерен

Зеленый кофе можно купить в зернах и перемолоть самостоятельно или приобрести уже в виде порошка. К помолу необходимо отнестись со всем вниманием. Сырые зеленый зерна очень твердые, поэтому с помощью кухонной кофемолки их трудно перемолоть. Поэтому лучше использовать небольшие мельницы для ручного помола. Молоть зерна нужно достаточно крупно – их размеры должны быть порядка 1-1,5 мм. Предварительно их лучше замочить, чтобы облегчить процесс помола.

Чтобы использовать кофе для похудения, зерна допускается только слегка подсушить на сковороде. Но только так, чтобы цвет зерен не поменялся. В подсушенном состоянии зерна проще перемолоть. Еще легкая прожарка снижает количество кофеина.

Как правильно пить зеленый кофе

Как заваривать зеленый кофе, используя кофейник:

  1. Наполнить кофейник водой и поставить на огонь.
  2. Довести до температуры 90-95 °C – вода начинает вот-вот закипать.
  3. Снять кофейник с огня и добавить зерна грубого или среднего помола.
  4. Перемешать и оставить на 3-5 минут.

Технология приготовления напитка в турке:

  1. Поставить турку с водой на огонь, нагреть, но не доводить до кипения.
  2. Добавить 2-3 ч. л. молотого кофе.
  3. Варить на медленном огне до появления пенки.
  4. Дальше снять с плиты. Подождать, пока пенка осядет, и вновь поставить на огонь.
  5. Повторить 3-4 раза и перемешать. Кофе готов.

Полезные советы по употреблению напитка:

  1. Пить без сахара, за 15 минут до или через 30 минут после еды.
  2. Не совмещать с алкоголем и табаком, поскольку кофе усиливает их действие.
  3. Включить в рацион молочные продукты, рыбу, творог и сыр. Они помогают поддерживать в норме кальций, вымываемый зеленым кофе.
  4. Ежедневно выпивать не менее 1,5-2 л воды, поскольку кофе выводит из организма жидкость.

Как пить зеленый кофе: оптимальная доза – 1-2 чашки в день (около 10 г кофе). Если принимается экстракт, то доза составляет 0,8 г в сутки (2 пакетика). Сниженная дозировка обусловлена тем, что в экстракте зеленого кофе нет дополнительных компонентов.

Ссылка на основную публикацию