Зеленый кофе для похудения Лептин

Лептин Зеленый кофе для похудения 800, пак 18х5г

  • Отправить другу
  • Распечатать

«Зеленый кофе 800» – позиционируется как диетический на 100% натуральный продукт, созданный на основе семи экстрактов растительных. Рекомендуется для применения при здоровой диете. Усиливает эффект от занятий спортом и диеты путем снижения аппетита, стимулирования сжигания накоплений жира, увеличения расхода калорий.

24 другие товары из этого раздела:


  • Лептин.
    890,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин Чай.
    670,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин.
    690,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин.
    640,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин.
    640,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин.
    640,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин.
    640,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин.
    710,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин.
    750,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин.
    710,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин.
    670,00 руб
    Просмотреть

  • Лептин.
    670,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    499,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    619,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    619,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    239,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    239,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    259,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    349,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    259,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    253,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    179,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    219,00 руб
    Просмотреть

  • Худеем за.
    685,00 руб
    Просмотреть

С этим товаром часто покупают:


  • Доктор Слим.

  • О товаре
  • Комментарии (5)

Секреты похудения от красавиц Азии

«Лептин Зеленый кофе 800» – позиционируется как диетический на 100% натуральный продукт, созданный на основе семи экстрактов растительных. Рекомендуется для применения при здоровой диете. Усиливает эффект от занятий спортом и диеты путем снижения аппетита, стимулирования сжигания накоплений жира, увеличения расхода калорий. Добавки минеральные и экстракты растительные, которые входят в состав продукта, привезены из разных стран.

Лептин Green Coffee 800 является антиоксидантом, стимулирует термогенез, что ускоряет процесс метаболизма жира. Продукт, обогащенный хромом и ванадием, улучшает обменные процессы, утилизирует углеводы. Женьшень, который входит в состав продукта обеспечивает организм требуемой энергией, не смотря на диету и физическую активность. Для снижения аппетита так же включена в состав арника сердцелистная.

Состав:

700мг. Травяная смесь (патент)

180мг. Экстракт листового стандартизованного зеленого чая (полифенолы)

90мг. Галлатэпигаллокатехин (EGCG)

50мг кофеин натуральный

Стандартизованный корень женьшеня (азиатский)

Способ приготовления: залить пакетик горячей водой, дать настояться. Не рекомендуется принимать более 1-го пакетика в день.

Зелёный Кофе c Имбирём, 18 пак

«Зелёный Кофе с Имбирём» подходит для ежедневного приема и здоровой стройности тела!

«Green Coffee Ginger» – Зелёный Кофе с Имбирём

«Green Coffee» – это специальный натуральный диетический продукт, созданный из смеси растительных экстрактов и зелёного кофе.

Зеленый кофе с имбирем нужно только заварить! Зеленый кофе создает необходимые условия для понижения сахара, что вызывает эффект использования жировых запасов организма. Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов. Он выводит токсины, холестерин и воду из организма, что является одним из важнейших условий похудения.

Зелёный кофе, как и имбирь – это два мощнейших жиросжигателя.
Сочетание гингерола и хлорогеновой кислоты делает их, пожалуй, самым мощным природным жиросжигателем.
Эффект, который достигается за несколько недель, доказан лабораторно!

Секрет напитка прост – в нём, кроме зеленого кофе, содержатся хром, кальций, клетчатка и корень женьшеня. Главный же секрет – запатентованная смесь целебный трав. В совокупности этот набор нормализует метаболизм, ускоряет обмен веществ и снижает аппетит. Не беспокойтесь о том, что вам будет сложно одновременно получать физические нагрузки и ограничивать себя в питании, – содержащийся в зеленом кофе Leptin чудодейственный женьшень успешно поддержит нужный уровень энергии, вольет в вас заряд бодрости и поможет не «сорваться» в процессе похудения.

Выбирай для себя «Зелёный Кофе с Имбирём» т.м.Leptin, если Ваша цель – сбросить лишний вес.

ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА:
«Green Coffee 800» обладает антиоксидантными свойствами, стимулирующими термогенез, что увеличивает метаболизм жиров. Хром и ванадий усиливают обмен веществ, утилизируя углеводы, а женьшень поддерживает энергию во время диеты. Арника сердцелистная снижает аппетит.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
1 пакетик разбавить 100 мл горячей воды.
Принимать можно 1-2 пакетика в день.
Принимать утром или днём, желательно через полчаса после еды.
Подсказки:

  • Чтобы побочные эффекты не проявили себя, начинайте пить кофе маленькими дозами и наблюдайте за своим самочувствием. Если самочувствие окажется в норме, можно употреблять дозу, которую рекомендуют в целях похудения.
  • Кстати, маленький совет любителям молотого кофе: не выбрасывайте оставшуюся гущу, а используйте в качестве скраба для тела. Такой скраб, насыщенный витаминами зеленого кофе, окажется намного полезнее обычного.

СОСТАВ:
Кальций – 70 мг, Хром – 250 мг, Запатентованная травяная смесь -700 мг: Экстракт стандартизированного листового зеленого чая (антиоксидантные полифенолы) 180 мг, Галлатэпигаллокатехина (EGCG) 90 мг, натуральный кофеин 50 мг), азиатский корень женьшеня стандартизированный, корень имбиря.
Клетчатка – 2 г

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов
  • Дети
  • Беременность и период лактации
  • Людям, страдающих язвой желудка или кишечника. Также нежелательно употреблять больным после инсульта или страдающим другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Для всех, кто любит употреблять зеленый кофе, противопоказания будут связаны и с возможным раздражением желудка (если принять кофе натощак).

Следует знать и о побочных эффектах, которые может вызвать напиток: тошнота, головокружения, головная боль.
Чтобы побочные эффекты не проявили себя, начинайте пить кофе маленькими дозами и наблюдайте за своим самочувствием. Если самочувствие окажется в норме, можно употреблять дозу, которую рекомендуют в целях похудения.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
«Green Coffee Ginger» производит американская компания Leptin Pharmaceuticals, и его рецептура максимально помогает худеть без вреда для здоровья.
Корпорация является одной из крупнейших международных компаний.

На российском рынке линейка продуктов для похудения представлена в сети московских аптек, а также в нашем интернет-магазине. Российское представительство компании позаботилось о том, чтобы вы получали гарантированно безопасную продукцию, поэтому вся предлагаемая вашему вниманию серия для похудения прошла надлежащую проверку и сертификацию в России.
Вся продукция имеет удобную упаковку, легка в употреблении.
Немаловажен и тот факт, что производители позаботились о приятном вкусе каждого сорта кофе для похудения! Если учесть, что в состав каждого вида напитка входят натуральные растительные ингредиенты высокого качества, а также витаминно-минеральные комплексы, то станет ясно, что цена этих эффективных препаратов для снижения веса весьма разумна.

Что такое Зеленый кофе?
Совсем недавно все считали, что кофе бывает только черным.
Но на полках худеющих людей появился зеленый кофе для похудения.
Отзывы об этом диковинном на наш вкус напитке характеризуют его как экзотический, но полезный для здоровья кофе.
Зелёный кофе – это не какой-то странный гибрид, а всего лишь необжаренные кофейные зерна. Чем же они так полезны? И что в них вообще особенного?
Прежде чем попасть к нам на стол кофейные зерна предварительно обжаривают. Так вот, не прошедший обжарку – это и есть зеленый кофе, и он действительно имеет зелёный оттенок.

Зачем кофе обжаривать? Чтобы придать ему аромат, за который мы все так любим этот напиток. Если перемолоть зелёный кофе и приготовить из него напиток, он не будет столь терпким и вкусным.
Однако окажется более полезным и не менее бодрящим, чем его усовершенствованный аналог.
Известно, что в процессе обжарки свои полезные вещества теряют любые продукты. И кофе здесь не исключение: чем дольше жарятся зерна, тем меньше в них остаётся ценной хлорогеновой кислоты и витаминов, которые способны питать наш организм здоровьем.
Итак, польза зеленого кофе – не только в том, что он дарит бодрость и ясность ума. Но и в большом содержании хлорогеновой кислоты, которая является природным антиоксидантом, усиливающим процессы расщепления жиров.
Хлорогеновая кислота снижает уровень инсулина, защищая организм от болезней поджелудочной железы (в частности, от диабета), а также от ожирения.
В зелёном кофе ее содержится 7%, что для растительного продукта очень даже немало.
Полезные свойства зеленого кофе не ограничиваются лишь положительным влиянием на обмен веществ: такой натуральный кофе улучшает память, мягко стимулирует работу сердца и лимфатической системы.

Как пить Зелёный кофе?
Чтобы зеленый кофе в зернах оказал максимум своих полезных свойств, его нельзя жарить, а также не стоит в готовый напиток добавлять сахар или молоко.

Не окажет кофе пользы и в том случае, если несладкий напиток вы захотите заесть сдобной булочкой или печеньем.

Не всем приходится по душе напиток из зелёного кофе без сахара и молока.
Поэтому в продаже есть:

  • капсулированный экстракт зелёного кофе, который для оздоровления можно принимать как таблетки или биологически активные добавки к пище
  • растворимый кофе от т.м. Лептин

Поможет ли сбросить вес «Грин кофе»?
Чаще всего про «Грин кофе для похудения» отзывы встречаются положительные.
Все, кто пробовал напиток, отмечают прежде всего простоту приготовления такого кофе.
Однако добавляют, что худеть получится только при соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках.

Зелёный кофе поможет похудеть и снизит уровень холестерина

Зеленый кофе, помимо свойств для похудения, также полезен для снижения уровня холестерина и способствует концентрации внимания. МедикФорум расскажет вам о его полезных свойствах и противопоказаниях, а также о том как употреблять его для похудения.

Зеленый кофе уже давно пользуется некоторым успехом, благодаря, в частности, его свойствам для похудения. Этот «особый» тип кофе — это не что иное, как напиток, который мы потребляем утром, чтобы проснуться. Существенная разница между зеленым и чёрным кофе заключается в том, что последний подвергается процессу поджаривания, тем самым изменяя цвет, аромат и вкус. Жареный кофе также теряет некоторые свойства, характерные для зеленых бобов: в частности, ему не хватает природных антиоксидантов и полифенолов, включая хлорогеновую кислоту и некоторые минералы.

Полезные свойства зелёного кофе непосредственно связаны с этими веществами, присутствующими в нём в больших количествах. Такой кофе снижает уровень сахара, замедляет процессы старения, оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие на организм. А как насчет кофеина? Он, безусловно, присутствует, но действует по-другому, поскольку он связан с хлорогеновой кислотой. Эта связь приводит к тому, что кофеин медленно всасывается организмом, поэтому он остается в крови в течение нескольких часов и действует постепенно, в течение более длительного времени.

Полезные свойства

Свойства зеленого кофе сохраняются неизменными в силу того, что зерна не обжариваются и не проходят никакой обработки (кроме сушки на солнце). Это позволяет нам в полной мере воспользоваться его полезными свойствами.

Контроль уровня глюкозы

Многочисленные исследования подтвердили, что потребление этого кофе позволяет снизить уровень глюкозы в крови, снижая резистентность к инсулину. Это связано с хлорогеновой кислотой, которая контрастирует с гликогенолизом (превращение гликогена в глюкозу) и в то же время предотвращает поглощение сахаров в кишечнике.

Защищает сердечную систему

Помимо нормализации уровня глюкозы, кофе также может снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, следовательно, положительно влияет на метаболизм липидов. Поэтому одним из преимуществ зеленого кофе является предотвращение накопления холестерина в артериях, тем самым предотвращая самые распространенные заболевания, влияющие на сердечно-сосудистую систему.

Антивозрастное действие

Не обжаренный кофе содержит высокие концентрации антиоксидантов, которые препятствуют старению всех клеток нашего организма, сохраняя его функциональность и противодействуя образованию свободных радикалов, вызывающих заболевания и опухоли.

Улучшение концентрации

Так как он содержит кофеин, этот тип кофе может стимулировать функции мозга, позволяющие лучше и дольше концентрироваться, поэтому его рекомендуется употреблять всем, кто должен поддерживать постоянный уровень внимания.

Повышение физической работоспособности

Кофеин, как известно, естественно «пробуждает» организм, что приводит к уменьшению чувства усталости; кроме того, он стимулирует метаболизм к производству энергии, готовой к использованию.

Другие свойства зеленого кофе включают в себя улучшение настроения, так как кофеин способствует увеличению выработки допамина (гормона, связанного с хорошим настроением) и повышения иммунного ответа, благодаря наличию витаминов группы B, антиоксидантов и кислот Омега 3 и 6.

Обнадеживающие результаты также были получены в отношении нейродегенеративных заболеваний, таких как старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера, что было бы противопоставлено способностью зеленого кофе сохранять когнитивные способности.

Зеленый кофе для снижения веса

Мы приходим к одному из основных свойств, которым обладает не обжаренный кофе, — он способствует похудению. Исследования подтверждают, что зеленый кофе помогает похудению, потому что он действует в нескольких направлениях.

Наличие хлорогеновой кислоты предотвращает всасывание и образование сахаров в организме, сохраняя уровень сахара. Это также означает, что он способен предотвратить увеличение веса. Кроме того, кофеин ответственен за повышенную нервную активность, влияющую на обмен веществ: он фактически активирует некоторые вещества, которые высвобождаются в кровообращение, такие как адипонектин и лептин, которые увеличивают обмен веществ, приводя к тому, что организм сжигает больше энергии.

Читайте также:  Польза зеленого кофе. Какая польза от зеленого кофе

Более того, эти гормоны вместе с другими соединениями, такими как метилксантины, приводят к уменьшению жировых клеток и более низкому всасыванию жиров, благодаря явлению липолиза (который включает в себя демонтаж липидов).

Фактически, кофе, благодаря своей способности разрушать жировые отложения, высвобождает жирные кислоты в организме, которые должны использоваться как энергия, и единственный способ сделать это — заняться физическими упражнениями.

Наконец, также правильное питание с большим потреблением фруктов и овощей и сокращением сахаров, углеводов и жиров имеет важное значение для снижения веса. Поэтому одного зеленого кофе, для похудения недостаточно, если вы не будете заботиться о правильном питании и физической активности.

Как употреблять зелёный кофе

В зависимости от содержания кофейного экстракта в капсулах доза составляет от 2 до 4 таблеток в день, обычно до приема пищи, чтобы ослабить чувство голода. В любом случае максимальная суточная доза не должна превышать 2 г продукта. В дополнение к капсулам, кофе может быть приготовлен в виде напитка, который пьют тоже до еды.

Как приготовить зеленый кофе

Теперь посмотрим, как приготовить зеленый кофе. Вы можете найти его в пакетиках, уже готовых к использованию, или же, купить зеленый кофе в зернах. В этом случае сначала нужно его измельчить. Нагреваем 250 мл воды (не превышая 80) и добавляем столовую ложку порошка. Оставляем настояться 5-10 минут, затем фильтруем и наслаждаемся. Его можно пить до трех чашек в день.

Противопоказания

Основные противопоказания к этому кофе относятся в основном к кофеину. Чрезмерная доза приводит к увеличению артериального давления и тахикардии, поэтому всегда необходимо соблюдать дозировку и обращаться за советом к врачу, если вы принимаете лекарства для сердечно-сосудистых заболеваний. По этой же причине зеленый кофе не рекомендуется во время беременности и для детей.

Высокие дозы кофеина также вызывают беспокойство, бессонницу и желудочно-кишечные расстройства, такие как запор или, наоборот, диарея. Также важно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете другие добавки (гуарана и женьшень), чей эффект может быть усилен кофе.

Ранее были названы четыре плюса экзотического кофе.

Уютный журнал По-женски

Так хочется похудеть, но… тяжело справиться с чувством голода… Разум говорит: «Надо!», а предательская рука тянется к холодильнику, мозг терзает мысль: «Что бы съесть?» …

Многие, желающие похудеть, не просто считают, а уверены на все 100%, что причина лишнего веса – ПЕРЕЕДАНИЕ. Многие врачи и даже ученые, с ними солидарны. Доктор Лео Galland и его сторонники думают иначе.

Лептин всему голова

Лео Galland утверждает, что полнота и лишние килограммы появляются не от переедания.

«Лео Galland – доктор медицинских наук, признанный мировой лидер в области интегрированной медицины и основатель функциональной медицины. Сертифицированный терапевт, он является членом Американского колледжа питания и Американского колледжа врачей».

Действительно, не просто же так человек ест, ест, ест! Должна же быть причина зверского аппетита!?

По словам доктора Галланда зверский аппетит и последующее ожирение результат химического дисбаланса в организме.

Дисбаланс можно исправить! Каким образом? Просто заменить, точнее уменьшить употребление одних продуктов, а других увеличив.

Обмен веществ и аппетит регулируются одним гормоном – лептином.

«Лептин — пептидный гормон, регулирующий энергетический обмен. Относится к адипокинам. Оказывает анорексигенное действие. Снижение концентрации лептина ведёт к развитию ожирения». Википедия

Доктор Лео Galland утверждает, что люди, потеряв чувствительность к лептину, толстеют.

Причины потери чувствительности к лептину разные, это может быть:

  1. Следствие неправильного питания
  2. Следствие пищевой аллергии

Лептиновая диета, по словам Нью-Йоркского ученого, поможет восстановить чувствительность к гормону голода и снизить вес.

Основные правила диеты

Лептиновая диета состоит из трех этапов.

Первый этап длится 2 недели, питание в основном состоит из белковой пищи. На втором этапе рацион расширяется, но, а на третьем закрепляется.

Главными правилами диеты предусматривается:

  • Не менее трех раз в неделю есть рыбу
  • Есть крупы, овощи, фрукты (в них много клетчатки)
  • Перекусывать полезной едой
  • Обязательно включить в рацион брокколи, цветную капусту, лук и чеснок

На всех стадиях диеты есть вареное, тушеное, запеченное, жареное на гриле. Никаких жиров!

Первый этап диеты

Что можно есть на первом этапе диеты? Преимущественно белковые продукты, так как именно они лучше других влияют на чувствительность организма к лептину. Источниками белка являются:

  • Молочные продукты, обезжиренные
  • Рыба: камбала, лосось, тилапия, морской язык
  • Мясо не жирных сортов: телятина, постная говядина, курица (без кожи), индюшатина
  • Яичный белок

Помимо этого, можно есть овощи, несладкие фрукты: яблоки, гранаты, грейпфруты. Ягоды: чернику, вишню. Обязательно включить в рацион:

  • Семечки и орехи (несоленые и не жареные): семена подсолнечника, тыквы, льняное семя, миндаль и грецкий орех.
  • Травы и специи: гвоздика, базилик, петрушка, кардамон, корица, куркума, имбирь, черный перец.

Воду, натуральный овощной сок, зеленый чай.

Примерное меню на лень для первого этапа

Открыв глаза и встав с постели, чай для похудения.

Завтрак

Омлет с рыбой, кофе с обезжиренным молоком

Второй завтрак

Обезжиренный натуральный йогурт, 100 г черники, чай для похудения

Обед

Овощной суп (без картофеля), сэндвич: листья салата, филе отварной индейки, помидор (никакого хлеба), чай для похудения.

Полдник

Орехи, овощной сок

Ужин

Запеченный цыпленок (без кожи), салат из свежей капусты без масла.

Чай для похудения

На 3 порции понадобится:

3 пакетика зеленого чая

10 головок гвоздики

1/4 чайной ложки кардамона

1/4 чайной ложки корицы

Приготовление чая:

Залить кипящей водой гвоздику и чайные пакетики и оставить настаиваться на 3 минуты. Вынуть пакетики и добавить кардамон с корицей.

Этап второй

На втором этапе пектиновой диеты в рацион включаются бобовые и крупы. А также сладкие фрукты и сухое вино.

Третий этап

Этот этап может длиться всю жизнь. Есть можно практически все, даже картошку с макаронами! Только их, то есть картофель и макароны употреблять можно только с овощами и ни в коем случае с белковыми продуктами.

А). Насыщенные жиры:

  1. Жирные сыры и молочные продукты
  2. Жирное мясо и кожа птицы

Плюсы диеты

Достоинства диеты или ее плюсы:

  • Не надо считать калории
  • Режим питания
  • Достаточное количество приемов пищи
  • Щадящее приготовление блюд
  • Разумное ограничение жиров
  • Вполне разнообразный ассортимент продуктов
  • Останавливает зверский аппетит

Минусы диеты

Кальций, содержащийся в обезжиренных молочных продуктах не полностью усваивается.

Орехи и фрукты желательно есть в первой половине дня.

Диета противопоказана

При заболеваниях кишечника, почек, а также:

  • Лактазной недостаточности, то есть непереносимости молочного сахара
  • Подагре

«Лептиновая диета» имеет противопоказания.

Здоровья и красоты!

Сбросить лишний вес, не голодая – мечта всех, кто хочет…

Диета 5:2 исполнит ваши мечты! Специально для людей,…

Стройными мечтают быть все, но не у всех получается….

Что есть на ужин чтобы не поправиться? Может быть…

1 отзыв “Лептиновая диета доктора Галланда”

Возможно этот стиль питания и имеет право на жизнь, но к нормализации уровня лептина он не имеет никакого отношения.Абсолютно не учтены самые важные моменты.

Зеленый кофе в капсулах

Обычно зеленый кофе в капсулах приобретают, желая сэкономить время. А что, никакой возни с завариванием напитка, добавкой ингредиентов. Да и пить, откровенно говоря, можно что хочется. Травяной вкус источника светола многим людям не по нраву, а с БАДом можно получить активные вещества и свободу действий. Но так ли эффективны капсулы, как обычный напиток? В защиту БАДов хочется сказать, что продукцию известного производителя проще дозировать – обычно количество светола указано на упаковке. Это, без сомнения, понравится людям педантичным и организованным. Но удается ли с ним похудеть?

Механизм действия зеленого кофе в капсулах

Ученые на настоящий момент не могут однозначно ответить, помогает ли активный компонент кофе – светол – без диет и упражнений. На фоне типичных мер по снижению веса, направленных на уменьшение калорийности питания и повышения двигательной активности, препарат работает следующим образом:

    возбуждает нервную систему, особенно этим славятся БАДы, сочетающие светол и кофеин в своем составе. В итоге, человек лучше переносит низкокалорийную диету и физические нагрузки, соблюдает режим, и снижает свой вес без особого труда, практически не испытывая симптомов вроде головокружения, слабости, и рассеянности;

  • регулирует уровень сахара в крови, помогает комфортней худеть людям, чувствительным к инсулину, и испытывающим колебания сахара и перепады аппетита в течение дня после употребления пищи, богатой простыми углеводами;
  • косвенно влияет на соблюдение человеком режима питания, капсулы следует принимать перед едой, что косвенно помогает бороться с пропусками приемов пищи;
  • позволяет насытить организм витаминами группы В и антиоксидантами, так как большая часть капсул содержат именно эти вещества в качестве способствующих похудению;
  • улучшает секреторную и ферментативную активность, ускоряет пищеварение, способствует естественному очищению кишечника, не вызывая, при этом диареи и типичных последствий употребления «чая» и «кофе» для похудения дешевых марок;
  • способствует более эффективному «привыканию к обычному низкокалорийному питанию, за счет того, что улучшает усвоение клетчатки и белка;
  • обладает антиоксидантными свойствами, что позволяет улучшить питание клеток, ускорить их регенерацию, и облегчить процессы восстановления организма после физической нагрузки;
  • работает на психологическом уровне – давно доказано, что люди, приобретшие что-то эдакое для похудения более склонны честно выдерживать диету и заниматься физическими упражнениями, нежели те, кому все далось «легко и само по себе», бесплатно.
  • Что лучше – натуральный зеленый кофе или препарат в капсулах

    Большинство исследований с зеленым кофе проводилось именно с искусственным светолом и таким же кофеином, поэтому любители натурпродукта проигрывают – кофе в зернах не часто служил объектом внимания врачей, и вышеуказанные свойства доказаны, скорее, по отношению к экстракту.

    Препарат в капсулах проще проверить на качество. Все-таки, в нашей стране нет государственных стандартов, регулирующих производство и продажу зеленого кофе. В реальности, вы не можете знать, сколько именно светола и кофеина содержат те или иные партии кофейных зерен. Между тем, светол довольно хорошо разрушается при неправильном хранении. Так что вы можете купить довольно дорогую порцию кофе совершенно без хлоргеновой кислоты.

    Приобретая зеленый кофе в капсулах в аптеке или у производителя с хорошей репутацией, вы можете быть уверены, что получите именно хлорогеновую кислоту, а не что-то другое.

    Как выбрать зеленый кофе в капсулах

    Сегодня можно найти соответствующие добавки в капсулах в обычных аптеках, и приобрести в интернете. Аптечные бренды, например, отечественный «Тропикана Слим» от компании «Эвалар» содержат порядка 200 мг активного вещества, а также клетчатку, витамины и антиоксиданты. Насчет клетчатки обольщаться не стоит – она не способна надолго «подавить» аппетит и служит только для придания БАДу однородной структуры. Принимают капсулы 1-2 раза в сутки, в общей дозировке 400 мг активного вещества.

    Можно также приобрести капсулы Грин Лайф от французского производителя Kleissinger Labs. Они не отличаются по дозировке, но производитель уверяет, что использует только очищенную хлорогеновую кислоту, которая наилучшим образом усваивается организмом. На самом деле, источник исключительно важен, так как некоторые производители кислоты просто не уделяют достаточного внимания контролю качества. Принимать оба БАДа рекомендуется в течение 30 дней, затем делается 2 недельный перерыв для предотвращения адаптации организма к приему БАДа, и после этого – снова курс, если это необходимо для поддержки диеты и тренировочного плана.

    Как похудеть с зеленым кофе в капсулах

    Капсулы БАДов с зеленым кофе противопоказаны беременным, гипертоникам, людям с заболеваниями сердца, почек и печени. В реальности, лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом, если есть проблемы со здоровьем, или сомнения в их наличии или отсутствии.

    Курс зеленого кофе нельзя делать на фоне других жиросжигателей, за исключением КЛК, однако последний лучше подключать на фоне активной силовой нагрузки, или, хотя бы, тренировок на силовую выносливость.

    Целесообразно принимать зеленый кофе в дни тренировок перед занятием, а не привязываясь к приемам пищи, если ваш БАД содержит кофеин.

    В остальном, чтобы похудеть, придется соблюдать следующие правила:

    • употреблять как минимум 40 мл чистой фильтрованной негазированной воды на 1 кг собственного веса тела;
    • пить воду за полчаса до еды, запивать капсулы водой;
    • не злоупотреблять свободным кофеином, если ваши капсулы содержат этот стимулятор, лучше исключить любимую чашечку эспрессо, чтобы не рисковать повышением артериального давления и перегрузкой сердца;
    • не переедать. Лучше всего работает диета с небольшим, порядка 10-20% от суточной потребности в калориях дефицитом. Кажется, этого слишком много? Да ничего подобного, средний человек съедает порядка 3000 ккал в сутки, даже не задумавшись, для большинства женщин такая диета – что то в районе 1700-1800 ккал/сут или чуть больше. Старайтесь взвешивать еду и считать калории правильно, если вы стремитесь сбросить вес, и не обманывайте себя. Если необходимо, устройте себе 2-3 свободных приема пищи в неделю, когда не обязательно есть еду из «здорового списка», но постарайтесь сделать так, чтобы большая часть ваших калорий поступала в организм с нежирными источниками белка (мясо, птица, рыба, белки яиц, морепродукты, творог низкой жирности), источниками сложных углеводов вроде каш из цельных круп, а также свежих и тушеных овощей и свежих фруктов. Этого вполне достаточно для полноценного повседневного питания, заправляйте салаты натуральными растительными маслами, и добавляйте в свою еду травы, чтобы придать ей вкус и аромат, но не злоупотребляйте «готовыми» соусами;
    • двигайтесь активно каждый день, и подключите силовые тренировки для ускорения метаболизма. Большинству девушек будет достаточно 3 часовых силовых сессий в неделю, плюс простых мер вроде ходьбы до метро, вместо поездки на общественном транспорте и пары прогулок в среднем темпе на велосипеде. Не обязательно посещать всю клубную аэробику сразу, больше движения в обычной жизни тоже неплохо работает.
    Читайте также:  Как правильно приготовить зеленый кофе - способ приготовления

    Помните, что капсулы с зеленым кофе – это лишь помощник в вопросах соблюдения диеты, а не полноценная альтернатива сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.

    Зеленый кофе

    Сейчас все чаще начинают говорить о пользе зеленого кофе. Он взлетел на пьедестал популярности благодаря тому, что способствует похудению. Худеть с помощью такого напитка сейчас считается модным, а несколько лет назад, в 2012 году в США этот продукт стал самым продаваемым из ряда продуктов, которые способствуют похудению. Так чем же так знаменит этот неизвестный напиток? Отзывы в сети о нем очень противоречивые: одни считают что он невероятно полезный, другие твердят о противопоказаниях, которые перевешивают пользу. Так ли это? Попробуем разобраться.

    Немного истории

    Родиной кофе по праву считается одна из провинций Эфиопии ‒ Каффа. Существует это растение уже более 800 лет, а историй его появления существует великое множество. Однако самой распространенной можно назвать легенду о пастухе Калди и его козах.

    • Немного истории
    • Основные характеристики и виды зеленого кофе
    • Химический состав зеленого кофе
    • Полезные свойства зеленого кофе
    • Зеленый кофе для похудения
    • Вред зеленого кофе
    • Противопоказания и побочные эффекты
    • Как правильно готовить зеленый кофе
    • Как правильно пить зеленый кофе
    • Выводы

    Молодой пастух, выпасая коз на пастбище, обратил внимание на несвойственное им поведение: козы были невероятно бодры и активны в течение всего дня и последующей ночи. Калди заметил, что бодрость им придают ягоды кофейного дерева. Тогда пастух решил сам отведать заветных ягод и каково же было его удивление, когда он ощутил невероятный прилив бодрости, заставивший его протанцевать всю ночь напролет. Проходящий мимо настоятель близлежащего монастыря заинтересовался пляшущим пастухом и поинтересовался, что же привело его в такой восторг. Тогда Калди и поведал ему о чудодейственной силе маленьких ягод. Недолго думая, монах собрал ягоды и листья кофейного дерева и сотворил из них отвар, которым потчевал своих братьев накануне вечерних молитв. Этот напиток сотворил чудо ‒ монахи стали бодры и уже не просыпали ночные проповеди.

    В России кофе очень любили Петр I и Екатерина Великая. Причем последняя употребляла настолько крепкий напиток, что четыреста грамм зерен хватало приблизительно на четыре чашки. Благодаря именно этой императрице, сейчас кофе используется и в косметологии, так как она первая придумала использовать кофейную гущу с мылом как своеобразный скраб для лица и тела. Сам же кофе появился при царе Алексее Михайловиче, и использовался исключительно в медицинских целях: для повышения давления, избавления от мигрени и многих других заболеваний.

    Как напиток его стали использовать только в XII веке, причем использовали для этого исключительно сырой продукт, как раз то, что мы сейчас называем зеленым кофе. И лишь спустя несколько веков научились сушить и обжаривать зерна, измельчать их в порошок и заливать горячей водой, получая неповторимый ароматный напиток, который пользуется спросом по сей день.

    Основные характеристики и виды зеленого кофе

    Зеленый кофе ‒ это сырые кофейные зерна, которые не обжаривались, а потому имеют не привычный нам темно-коричневый цвет, а нежный оливковый оттенок. Их добывают из плодов кофейного дерева. С помощью специфической обработки их освобождают от мякоти ягод и снимают шелуху.

    Зеленый кофе не имеет такого богатого аромата как черный. Его запах больше напоминает терпкий травяной аромат. Напиток, приготовленный из таких зерен приобретает коричневый цвет и терпкий, вяжущий, немного кисловатый вкус.

    На сегодняшний день существует несколько видов зеленого кофе:

    • натуральный в зернах зеленый кофе;
    • сырой зеленый кофе;
    • обжаренный зеленый кофе;
    • молотый зеленый кофе в порошке;
    • гранулированный растворимый зеленый кофе;
    • сублимированный зеленый кофе.

    Самым эффективным для похудения является сырой необжаренный кофе, в его зернах содержится наибольшее количество полезных веществ. При обжарке многие полезные свойства зеленого кофе теряются. Так, например, в обжаренных зернах полностью отсутствует хлорогеновая кислота, которой так ценится этот полезный напиток. Однако и в обжаренном варианте содержится довольно много полезных веществ.

    Молотый кофе можно использовать как для приготовления напитка, так и для применения его в качестве компонента различных косметологических средств.

    Растворимый гранулированный продукт получают с помощью интенсивного давления паром на молотый кофейный порошок, вследствие чего масса его полезных свойств утрачивается, так как давление изменяет структуру зерна.

    Сублимированный кофе по другому называется фриз-драйд и является одним из самых дорогостоящих продуктов, так как технология по которой он производится сама по себе довольно дорогая. Но благодаря ей получается напиток, наиболее приближенный по вкусовым качествам и аромату к натуральному продукту.

    Химический состав зеленого кофе

    Зеленый кофе содержит в себе богатый минеральный комплекс и полезный витаминный состав. В нем можно выделить органические кислоты, где главным образом выступает хлорогеновая кислота, дубильные вещества, алкалоиды, в основном кофеин, теофиллин и тригонеллин, эфирные масла, танин, клетчатка, липиды и аминокислоты.

    Кофеина в составе такого напитка содержится намного меньше, чем в его черном аналоге. Однако его присутствие положительным образом влияет на организм, при условии употребления его в разумных пределах. Благодаря кофеину можно повысить умственную деятельность, увеличить физическую активность, а также улучшить память. Он помогает снять накопившуюся усталость и зарядить организм бодростью. Также употребление кофеина в небольших количествах способствует ускорению метаболизма и предотвращает скопление жировых отложений, снимает спазмы и стимулирует работу сердца и сосудов.

    Танин способствует выводу из организма опасных токсинов и вредных шлаков, а также предотвращает вредное воздействие окружающей среды. Он обладает способностью сужать сосуды и уменьшать проницаемость капилляров, а также помогает заживлять раны и нейтрализует вредное действие патогенных микроорганизмов и различного рода отравлений.

    Хлорогеновая кислота ‒ это один из мощнейших антиоксидантов, который помогает организму очищаться от свободных радикалов и их вредного воздействия. Однако содержится такая кислота только в сырых зеленых зернах кофе. Она предотвращает накопление подкожного жира, снижая усвояемость углеводов, а также нормализует пищеварение, что несомненно способствует похудению. Также хлорогеновая кислота благоприятно влияет на центральную нервную систему, кровеносную систему и дыхательные пути. Благодаря антиоксидантам происходит синтез белка, который необходим для стабильной и слаженной работы организма. Хлорогеновая кислота уменьшает риск возникновения сахарного диабета второго типа.

    Аминокислоты, входящие в состав зеленого кофе способствуют лучшей усвояемости организмом полезных витаминов и минералов, помогают в борьбе с вирусами и инфекциями, ускоряют обменные процессы и увеличивают выработку гемоглобина. Также они помогают быстрее набрать мышечную массу и благотворно влияют на мышцы после активных физических нагрузок. Эти полезные вещества могут разрушать подкожный жир и притуплять чувство голода, а также способствуют выводу радионуклидов из организма и солей тяжелых металлов.

    Липиды отвечают за синтез многих гормонов, которые способствуют полноценной работе нервной системы. А дубильные вещества ускоряют метаболизм и снижают уровень глюкозы в крови. Кстати, благодаря именно им, кофе приобретает свою терпкость.

    Благодаря клетчатке, которая содержится в этом продукте происходит вывод вредного холестерина, нормализуются пищеварительные процессы, укрепляется иммунитет и естественная защита организма. А также клетчатка способна предупредить развитие онкологических заболеваний, и снизить риск сердечно-сосудистых проблем.

    Эфирные масла придают кофе его насыщенный роскошный аромат. С их помощью можно смягчить кашель и увеличить секрецию мокроты, тем самым выводя слизь из бронхов. Они способны в кратчайшие сроки устранить воспалительные процессы и нейтрализовать действие вредоносных бактерий. А также благотворно влиять на работу сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения.

    Полезные свойства зеленого кофе

    Благодаря такому чудодейственному химическому составу, зеленый кофе приобретает целебные и полезные свойства:

    • ускоряет метаболизм и эффективно сжигает жир;
    • способствует снижению аппетита, тем самым притупляя чувство голода;
    • нормализует уровень холестерина и глюкозы в крови;
    • способствует выводу шлаков и опасных токсинов;
    • регулирует обмен веществ и улучшает кровообращение;
    • улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы;
    • способствует слаженной работе желез внутренней секреции;
    • улучшает память и стимулирует работу мозга;
    • заряжает бодростью и энергией, улучшает настроение;
    • благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и улучшает пищеварение.

    Помимо вышеперечисленных действий, зеленый кофе активно применяется в области косметологии и народной медицины:

    • обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом;
    • эффективно снимает отеки, способствуя выводу лишней жидкости из организма;
    • является мощным тонизирующим средством;
    • способствует защите от ультрафиолетового излучения;
    • обладает антицеллюлитным действием, способствует устранению растяжек и рубцов;
    • стимулирует рост волос, способствует их укреплению и естественному блеску;
    • эффективно борется со старением кожи, предотвращая появление морщин.

    Также зеленый кофе обладает мощным противораковым свойством, предотвращает риск развития атеросклероза и используется для лечения и профилактики сахарного диабета.

    Зеленый кофе для похудения

    Большое содержание хлорогеновой кислоты, которая разрушается при обжарке, а потому существует только в зеленом кофе, позволяет говорить об этом продукте, как об эффективном средстве для похудения. Это уникальное вещество обладает свойствами, которые способны расщеплять жиры, не давая им попасть в кровоток, а также помогают печени активно перерабатывать жирные кислоты.

    К тому же зеленый кофе способствует снижению уровня инсулина в крови, тем самым ускоряя метаболизм. А также эффективен в этом плане и противоотечный эффект, которым обладают вещества, входящие в состав этого напитка. И способность этого продукта выводить вредные вещества и холестерин из организма.

    Вред зеленого кофе

    Самым опасным веществом, содержащимся в кофе является кофеин, чрезмерное употребление которого может привести к неприятным последствиям и нанести вред организму.

    Регулярное потребление большого количества кофеина может вылиться в кофеиновую зависимость, которая характеризуется:

    • головной болью;
    • сонливостью;
    • хронической усталостью и быстрой утомляемостью;
    • нервозностью и раздражительностью;
    • мышечной болью;
    • тошнотой;
    • стрессами и депрессией.

    Так как кофе стимулирует и тонизирует нервную систему, то чрезмерное увлечение этим напитком может привести к истощению нервных клеток и общему ухудшению всех органов и систем организма. К тому же кофеин способен спровоцировать развитие эпилепсии, паранойи, нервных срывов, психозов и агрессии.

    Напиток из зеленых зерен, как и из черных, противопоказан людям с артериальной гипертонией и ишемической болезнью сердца, так как кофеин провоцирует повышение давления и стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, вследствие чего появляется учащенный пульс. Не рекомендуется употреблять этот продукт если есть склонность к сердечным заболеваниям, проблемы с лишним весом, болезни сосудов.

    Чрезмерное потребление напитка лишает организм таких полезных минералов, как кальций, калий, магний, натрий, а также витаминов В1 и В6. Что в свою очередь может привести к таким последствиям:

    • хрупкость и ломкость костей;
    • риск развития остеохондроза;
    • порча зубов;
    • нарушение мозгового кровообращения;
    • постоянные не проходящие боли в спине и шейном отделе.

    Таким образом, зеленый кофе тоже нужно использовать с осторожностью и не переусердствовать с его употреблением.

    Противопоказания и побочные эффекты

    Рекомендуется исключить употребление напитка при нервных расстройствах, проявляющихся в бессоннице, повышенной возбудимости и раздражительности. Также не стоит употреблять его при беременности и лактации, а также при гипертонии и проблемах желудочно-кишечного тракта. Не стоит употреблять кофе в детском возрасте, так как он негативно влияет на неокрепшую нервную систему и может привести к неприятным и печальным последствиям.

    Читайте также:  Зеленый кофе - правда или миф

    При чрезмерном употреблении такого напитка могут проявиться следующие симптомы:

    • тошнота;
    • головная боль;
    • учащенное сердцебиение;
    • повышение артериального давления.

    Как правильно готовить зеленый кофе

    Для начала кофейные зерна необходима помолоть. И этот этап является одним из самых важных в приготовлении кофе. Кофейные зерна перемалываются для лучшего раскрытия вкуса и аромата. Зеленый кофе нужно молоть крупно. Процесс помола будет происходить намного легче, если зерна перед этим ненадолго замочить в холодной воде.

    Обжаривать или нет кофе ‒ личное дело каждого. Но обжаренные зерна снижают уровень кофеина в напитке, улучшают его вкусовые качества и способствуют лучшему помолу. Существует несколько стадий обжарки кофейных зерен. Например, если зеленый кофе будет использоваться в качестве средства для похудения, то следует лишь слегка подсушить зерна на сковородке, следя за тем, чтобы они не поменяли цвет. Ну а если целью является улучшение вкусовых качеств продукта, то нужно обжаривать зерна до приобретения ими коричневатого оттенка. Такой процесс займет примерно пятнадцать минут. Крайне важно обжаривать кофейные зерна на сухой сковороде без добавления масла. Лучше использовать для этого чугунную посуду, а сам способ обжарки напоминает обжарку арахиса или семечек.

    Существует несколько видов заваривания кофе:

    • заваривание с помощью френч-пресса;
    • заваривание зеленого кофе в турке;
    • заваривание зеленого кофе в кофейнике;
    • заваривание в кофеварке;
    • заваривание зеленого кофе в кофемашине.

    Заваривание зеленого кофе при помощи френч-пресса

    Изначально нужно нагреть стеклянную емкость френч-пресса при помощи горячей воды. После ее сливания засыпать туда зеленый кофе крупного помола. Кофе залить горячей водой и тщательно перемешать. Накрыть френч-пресс крышкой и подождать примерно от трех до пяти минут, в зависимости от того какой крепости напиток необходимо получить. По истечении этого времени медленно опустить фильтр и разлить отделенную от гущи жидкость по нагретым чашкам.

    Заваривание зеленого кофе в турке

    В турку залить холодную воду и поставить на огонь. В нагретую воду добавить 2 чайные ложки молотого кофе мелкого помола. Варить кофе на медленном огне. Как только появится пенка, кофе необходимо снять с огня, а по ее оседании снова вернуть на плиту. Этот процесс необходимо повторить примерно три раза, после чего полученный напиток перемешать и разлить в предварительно нагретые чашки.

    • Коронавирусы: COVID-19
    • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
    • Самые распространенные «офисные» болезни
    • Убивает ли водка коронавирус
    • Как остаться живым на наших дорогах?

    Как правильно пить зеленый кофе

    Лучше всего пить такой напиток несладким, примерно за пятнадцать минут до еды или через полчаса после приема пищи.

    Необходимо знать о том, что одновременное употребление напитка с алкоголем и табаком значительно повышает уровень холестерина в крови, а также способствует усилению действия алкогольных напитков и табачных изделий.

    Так как наличие кофеина способствует вымыванию важных минералов из организма, необходимо вводить в свой рацион молочные продукты, сыры и рыбу. К тому же, кофе выводит жидкость из организма, поэтому тем, кто увлекается таким продуктом, необходимо выпивать более одного литра чистой негазированной минеральной воды в день.

    Выводы

    Зеленый кофе ‒ новомодный тренд в диетологии. Его полезные свойства благоприятно сказываются на организме, способствуют снижению веса и улучшению качества кожи. Однако, худение с помощью этого продукта чревато последствиями. И если переусердствовать с таким напитком, то это может привести к неприятным последствиям, так как в составе зеленого кофе тоже содержится кофеин, хоть и в меньших дозах чем в черном. С осторожностью следует применять этот напиток при проблемах с сердцем и склонностью к повышенному артериальному давлению. А в целом, если не злоупотреблять им, то зеленый кофе не принесет никакого вреда, а послужит только на благо организма.

    Как правильно готовить и пить зеленый кофе для похудения

    Люди начали употреблять кофе более 8 веков назад. Множество экспериментов с тех пор с ним было проведено, разработано огромное количество рецептов. Но использовать для похудения зеленый кофе стали относительно недавно, благодаря исследованиям американских учёных. Они обратили внимание на необычные свойства такого напитка.

    1. Зеленый кофе: что это
    2. Какой химический состав
    3. Как действует, если принимать для похудения
    4. Как похудеть на зеленом кофе
    5. Что говорят врачи о том как правильно употреблять
    6. Противопоказания
    7. Хорошие рецепты приготовления, в том числе и с имбирем
    8. Топ-5 популярного и недорогого зеленого кофе
    9. Реальные отзывы

    Зеленый кофе: что это

    Зеленый кофе представляет собой зёрна привычного нам кофе, которые не прошли обработку. Соответственно, у них остаётся нежный зеленоватый цвет. Отсюда и название.

    Хороший зеленый кофе, обладающий отменным качеством, можно отличить внешне. Это цельные зёрна оливкового оттенка. На них нет никакой плесени или иных следов, оставленных микроорганизмами.

    В отличие от чёрного, обжаренного кофе, зеленый не такой вкусный и ароматный. Напротив, он кисловат, имеет вяжущие характеристики. А пахнет, как травянистый настой. Поэтому, к сожалению, такой напиток понравится не каждому. Но ценят его вовсе не за вкус и внешний вид, а за отличные свойства и прекрасное воздействие на организм.

    Какой химический состав

    Огромное количество полезных веществ хранит в себе зеленый напиток. Кофеин (его, конечно, гораздо меньше, чем в чёрном кофе). Помогает улучшить память, умственные способности, физическую активность, а также снимает усталость. Это вещество способствует ускорению метаболизма, что препятствует отложению ненавистного жира.

    Хлорогеновая кислота выводит из организма свободные радикалы. Это мощный антиоксидант, который препятствует скоплению жира и приводит в норму пищеварение. Танин выводит шлаки и токсины.

    Разнообразные аминокислоты позволяют лучше усвоить минералы, витамины. Они же ускоряют процесс обмена веществ. Липиды нормализуют работу нервной системы. Дубильные вещества значительно снижают уровень сахара в крови.

    Эфирные масла благотворно влияют на весь организм в целом. Клетчатка «удаляет» холестерин, способствует укреплению иммунитета.

    Как действует, если принимать для похудения

    Такой уникальный химический состав зеленого кофе помогает справиться со многими проблемами. Регулярное употребление такого напитка помогает:

    1. Сжечь жир;
    2. Ускорить метаболизм;
    3. Снизить аппетит;
    4. Улучшить кровообращение;
    5. Вывести вредные токсины и шлаки;
    6. Нормализовать уровень сахара и холестерина в крови;
    7. Улучшить работу нервной системы;
    8. Привести в норму функции сердечно-сосудистой системы;
    9. Урегулировать обмен веществ;
    10. Зарядить бодростью;
    11. Улучшить кровообращение;
    12. Стимулировать деятельность мозга;
    13. Нормализовать пищеварение;
    14. Улучшить память.

    Кроме того зеленый кофе применяют в своей работе косметологи. Он также используется в народной медицине:

    1. Убивает бактерии, действует как противовоспалительное средство;
    2. Выводит лишнюю жидкость из организма;
    3. Защищает от ультрафиолета;
    4. Тонизирует;
    5. Устраняет растяжки, рубцы, целлюлит;
    6. Укрепляет волосы, способствует их росту;
    7. Предотвращает появление морщин.

    Самым главным свойством зеленого кое является его способность заставить организм избавиться от лишнего веса. Именно за это его любят и ценят больше всего.

    Как похудеть на зеленом кофе

    Похудеть на зеленом напитке можно, благодаря содержанию в нём хлорогеновой кислоты. Это вещество эффективно расщепляет жиры и не позволяет им направиться в кровоток, а быстро выводит из организма вместе с лишней жидкостью. Благодаря такой кислоте жирные кислоты активнее перерабатываются печенью.

    Зеленый кофе снижает уровень глюкозы в крови. Это происходит благодаря достаточному содержанию в продукте дубильных веществ. Как следствие – происходит ускорение метаболизма.

    Все эти процессы, которые происходят при употреблении чудодейственного напитка, способствуют похудению. Но килограммы будут уходить, если пить такой кофе регулярно.

    Что говорят врачи о том как правильно употреблять

    Многие врачи гастроэнтерологи и диетологи положительно относятся к употреблению зеленого кофе. Только делать это нужно в умеренных количествах. В день желательно пить не более 3 чашек этого удивительного напитка. В противном случае он нанесет вред организму.

    Диетолог Ольга Петроченко разработала целый курс рекомендаций по похудению с применением зеленого кофе. Она уверяет, что он поможет снизить чувство голода, не позволит переедать. Но при этом пить напиток надо в комплексе с другими мерами: физической активностью и коррекцией пищевого поведения.

    Врач Екатерина Александрова уверяет, что зеленый кофе не только способен снизить аппетит, но и увеличивает активность. Поэтому сжигание жира происходит гораздо быстрее.

    Мариат Мухина, опытный врач диетолог, говорит, что и просто употребление данного напитка приводит к похудению. Происходит это из-за содержания в нём липолитиков, которые расщепляют накопленные жиры.

    Противопоказания

    Исключить употребление зеленого кофе придется людям со следующими проблемами:

    • нервные расстройства (повышенная возбудимость, бессонница, чрезмерная раздражительность);
    • гипертония;
    • болезни желудка.

    Лучше исключить напиток беременным женщинам и тем, кто кормит ребёнка грудью. Не рекомендовано употребление такого кофе детям.

    В больших количествах зеленый кофе опасен. В каких-либо случаях он может привести к повышению давления, головным болям и тошноте. Поэтому готовить и пить напиток нужно в пределах допустимой нормы.

    Хорошие рецепты приготовления, в том числе и с имбирем

    Чтобы получить максимальный эффект, нужно правильно приготовить зеленый кофе. Существует несколько рецептов.

    1. Для ускорения обменных процессов. Потребуется 20 граммов зёрен. Их предварительно нужно перемолоть. Затем промывают их кипятком и перемещают в турку. Туда же добавляют 250 мл воды (желательно фильтрованной). Далее в течение 3х раз нужно довести до кипения полученную смесь. Готовый напиток настаивают час, процеживают. При желании можно добавить небольшое количество сока цитрусовых. Готовый «коктейль» принимают до3х раз в день.
    2. Вариант с имбирём пользуется большой популярностью. Потребуется 75 граммов перемолотых зёрен. Их кладут в кастрюлю, заливают 3 литрами воды. Теперь на умеренном огне всё доводится до кипения и варится четверть часа. Параллельно готовится имбирь. Небольшой кусочек тщательно перемалывают в блендере. Напиток сцеживают, смешивают с имбирём, настаивают час. Теперь можно пить (1 стакан в день).

    Топ-5 популярного и недорогого зеленого кофе

    На рынке представлено множество марок зеленого кофе. Есть очень дорогие сорта, которые стоят от 5000 рублей за килограмм. Есть варианты дешевле, которые при этом имеют хорошее качество и обладают прекрасными свойствами.

    Бренд Gutenberg поставляет зерна из многих стран мира

    Вот 5 самых покупаемых сортов, входящих в среднюю ценовую категорию:

    1. Немецкий Gutenberg. Продаётся в упаковках по 250 гр. Это 100% Арабика. Есть разные виды, в зависимости от страны, где выращены зёрна. Стоит от 300 рублей за упаковку.
    2. “Green Coffee» — это смесь Робусты и Арабики. Продаётся как в молотом варианте, так и в зёрнах. Стоит порядка 1400-1500 рублей за килограмм.
    3. Колумбийский «Ко-Фе» считается одним из самых продаваемых в мире. Упаковка в 500 граммов стоит от 600 рублей.
    4. NADIN предлагает зеленый кофе из Гватемалы. Упаковка 1000 гр. Цена – порядка 1400 рублей.
    5. Компания Wolmex предлагает попробовать зеленый кофе из самых разных уголков планеты. В ассортименте есть зёрна из Вьетнама, Коста-Рики, Бразилии, Колумбии. Стоимость килограммовой упаковки начинается от 1600 руб.

    Реальные отзывы

    Миллионы людей, желающих скинуть вес, уже попробовали на себе действие зеленого кофе. Действительно ли он помогает?

    Мария, 25 лет: «Вот уже 20 день сижу на зеленом кофе. При этом соблюдаю строгую диету. Скинула 5 килограмм. С моими 76 кг изначально, считаю, что вполне хороший результат».

    Кристина, 49 лет: «Вкус кофе очень необычный. Если бы не эффект, я бы никогда не стала его пить. Терплю только потому, что с ним совсем не хочется есть. Утром хорошо завтракаю. Потом в середине дня обедаю, пью зеленый кофе, и вечером кушать совсем не хочется».

    Игорь, 38 лет: «Эйфория меня сопровождает с зеленым кофе. Утром пью кружечку, и весь день хорошо работается, настроение есть, а аппетита нет. За 2 дня похудел на 1,5 кг».

    Зеленый кофе – отличный помощник в снижении веса. Основной принцип – регулярное его употребление. В противном случае есть вероятность вернуть все килограммы на место.

    Если отказ от употребления черного кофе происходит долго, то рекомендуем вам постепенный переход сначала на легкие кофейные напитки или с большим количеством молока и сливок — фраппучино, кофе со сливками, по-венски, с мороженным, а также информация чем заменить утренний кофе.

    Ссылка на основную публикацию